운동 없이 한 달 만에 10Kg 빼기(지구 소확행 시리즈 D)
따라만 하면 되는 쉬운 다이어트
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출판사 리뷰
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목차
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D-1 (시작하기에 앞서)
첫 3일이 가장 중요하다
1주 차 (4일~7일)
2주 차
3주 차
마치며
첫 3일이 가장 중요하다
1주 차 (4일~7일)
2주 차
3주 차
마치며
저자
저자
쑬딴
파주 헤이리 예술 마을에서 책방과 출판사 운영 중. 고혈압으로 죽고 싶지 않아 갑자기 식단 공부를 하고, 단백질 쉐이크를 사더니 3주 동안 식단 조절을 했다. 3주 동안 술은 3번 마시고, 운동은 하지 않고, 10Kg 감량을 하더니 갑자기 매우 즐거워졌다.
@sultans_book_cafe
http://blog.naver.com/fuha22
fuha22@naver.com
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