불안을 넘어 꿈을 향해

오랜 시간 불안으로 힘들어하는 분들을 만나며 깨달은 점이 있습니다. 그것은 바로 불안 그 자체가 문제가 아니라는 것이죠. 오히려 불안은 우리를 성장으로 이끄는 초대장과도 같습니다. 이 깨달음을 더 많은 분들과 나누고자 이 책을 펴내게 되었습니다.
불안은 우리 안의 열망과 잠재력을 드러내는 신호입니다. 이 신호에 귀 기울이는 연습이 필요합니다. 책에 담긴 다양한 사례와 실천 방법을 통해 불안과 친해지는 경험을 해보시길 바랍니다. 불안을 온전히 느끼고 받아들일 때, 비로소 우리는 내면의 욕구를 정직하게 마주할 수 있습니다. 그리고 그 목소리에 따라 꿈을 향해 용기 있게 나아갈 수 있게 됩니다.
이 책을 쓰는 과정 자체가 제게도 또 하나의 도전이었습니다. 내면의 이야기를 세상에 내어놓는 일은 쉽지 않았습니다. 하지만 이 책이 많은 분들의 마음에 닿는 따뜻한 위로가 되기를 진심으로 소망하며 용기를 냈습니다. 우리는 불안을 느낄 자격이 있는 소중한 존재들입니다. 나의 불안과 눈을 마주치고, 그 속에 담긴 메시지를 귀담아 들을 때, 우리는 비로소 온전한 자신으로 설 수 있습니다. 이제 불안에게 말해보세요. "고마워, 네가 내 안에 있어 줘서." 여러분 모두가 자신만의 아름다운 이야기를 써내려갈 수 있기를 응원합니다.

[대상 독자]
이 책의 대상 독자층은 다음과 같습니다.

불안으로 인해 어려움을 겪고 있지만 극복 방법을 모르는 사람들
만성적인 불안과 걱정으로 일상생활이 힘든 사람
불안을 없애고 싶지만 구체적인 방법을 찾지 못한 사람
자신의 불안에 대해 깊이 이해하고 싶은 사람
변화와 성장을 갈망하지만 두려움에 발목 잡혀 있는 사람들
새로운 도전을 앞두고 망설이는 사람
변화가 주는 불안감에 압도되어 주저하는 사람
자신의 잠재력을 믿고 한 단계 더 나아가고 싶은 사람
자기 이해와 수용에 대한 깊이 있는 통찰을 원하는 사람들
자기 자신과 더 깊이 만나고 싶은 사람
내면의 소리에 귀 기울이는 법을 배우고 싶은 사람
불안을 자신의 일부로 받아들이는 연습을 하고 싶은 사람
심리학과 자기계발에 관심이 많은 사람들
최면과 멘탈 트레이닝에 호기심이 있는 사람
불안과 관련된 새로운 관점을 접하고 싶은 사람
실제 사례와 적용 가능한 방법론을 알고 싶어하는 사람

1장 - 불안, 나를 성장시키는 원동력
| 불안은 내가 원하는 것이 있다는 증거입니다
| 불안을 마주하고 품어주세요
| 불안을 행동의 나침반 삼기
| 불안은 변화에 대한 반응


2장 - 실패를 성공의 디딤돌로
| 실패는 성공으로 가는 필수 관문
| 실패에서 교훈 얻기
| 실패를 축하하세요
| 실패 없는 인생은 없다


3장 - 최면으로 불가능을 가능케 하라
| 최면, 잠재의식의 문을 열다
| 최면을 통한 자기 암시
| 하루 10분, 잠재의식을 디자인하라
| 최면으로 극복하는 한계
| 최면, 잠든 잠재력을 깨운다


4장 - 회복탄력성, 역경을 기회로 만드는 힘
| 마음의 근육을 키워라
| 역경을 기회로 바꾸는 사고의 전환
| 회복탄력성을 높이는 최면 훈련
| 시련은 있어도 실패는 없다
| 포기하지 않는 힘, 굴하지 않는 마음


5장 - 초월긍정으로 삶의 전환점을 만들어라
| 초월긍정이란 무엇인가
| 부정의 끝에서 긍정 찾기
| 고통은 성장을 부르는 신호
| 좌절은 성공을 준비하는 시간



6장 - 성공의 상상, 잠재의식의 힘을 빌리다
| 잠재의식은 상상과 현실을 구분 못한다
| 최면으로 성공 이미지 디자인하기
| 매일 아침 성공을 향해 눈뜨기
| 성공한 자신과 대화하기
| 내가 바로 성공의 주인공


7장 - 나다움에서 답을 찾다
| 나다움은 내 안에 있다
| 나에게 떳떳한 사람이 되라
| 나다움을 방해하는 것들과 작별하기

김찬우 고려대학교 상담심리교육학 석사를 졸업하고, 2013년도부터 최면심리상담센터를 운영했고, 현재는 나다움 연구소를 운영하고 있습니다. 행복을 되찾을 수 있도록 돕는 사람이 되고자 하는 삶의 미션을 실천하고 있습니다.

저서로는 최면을 활용하여 만성 통증 감소 노하우를 집약시킨 [트랜스포메이션]이 있고, 최면을 활용하여 불안을 다뤄 각자의 성공과 나다움을 만들어갈 수 있는 노하우를 집약시킨 [불안을 넘어 꿈을 향해]이 있습니다.

학력
고려대학교 상담심리교육학 석사

경력
(전) 김찬우 최면심리상담센터 대표
(현) 나다움 연구소 대표이사