안티에이징 레볼루션

120세 시대, 당신은 준비되어 있는가?
나이는 숫자일 뿐, 중요한 것은 신체 나이!
과학이 증명한 안티에이징 기술의 모든 것

120세 시대가 현실이 되고 있다. 기대수명이 100세를 넘어 120세를 향해가는 지금, 단순한 장수는 더 이상 우리의 목표가 아니다. 이제 우리의 목표는 '얼마나 오래 사느냐'가 아니라 '어떻게 젊고 건강하게 오래 살 것인가'이다. ?안티에이징 레볼루션?은 이 목표를 달성하는 방법을 알려준다. 120세까지 살게 되는 세상, 앞으로 더 길어진 인생을 위해 개인과 사회가 무엇을 준비해야 할까? 이 책은 건강, 경제, 사회 측면에서 120세 시대에 걸맞는 전략을 알려준다.

?안티에이징 레볼루션?은 생물학적 나이의 중요성을 강조한다. 생물학적 나이는 생활 습관, 질병 관리, 정신 건강 등에 따라 달라진다. 즉 우리는 몸의 나이를 과학적으로 측정하고 되돌릴 수 있다는 것이다. 저자들은 운동, 식습관, 수면, 스트레스 관리와 같은 기본적 실천부터, 실제로 적용 가능한 영양 요법과 치료 기법까지 풍부한 사례를 통해 구체적으로 제시한다. 누구나 따라 할 수 있는 12가지 실천 전략은 신체 나이를 되돌리고 젊음을 되찾고 싶은 모든 사람에게 실질적인 변화를 이끌어줄 것이다. 50세가 30세처럼 젊음을 유지하는 건 더 이상 상상이 아니다.

저자들은 우리의 몸을 젊게 만드는 최신 연구를 소개한다. 세놀리틱스는 노화된 세포만을 제거해 신체 전반의 회복을 돕는다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 체력, 심장 기능, 수명까지 획기적으로 개선한 결과를 보여준다. 줄기세포 주입으로 뇌 손상을 회복한 환자, 고압산소 치료로 염색체 수명이 다시 늘어난 임상 결과, 실명에 가까웠던 생쥐가 시력을 되찾은 실험 등 그 자체로 영화 같은 이야기들이 과학적 데이터와 함께 펼쳐진다. 이 책은 단순한 이론서나 실천서가 아닌, 지금 이 순간 세계에서 실제로 진행 중인 최신 연구를 생생히 담아낸다.

길어진 수명은 개인의 건강만이 아니라 사회 전체의 구조를 바꿀 것이다. 정년이 사라지고 은퇴 후 40년 넘게 준비해야 하는 시대가 도래했다. 이 책은 수명 혁명이 불러올 경제 시스템 재편, 직업 생애 주기 변화, 세대 간 연대 방식까지 진지하게 조명한다. 어쩌면 의료비, 보험제도, 복지 체계만이 아니라 생산 가능 인구라는 기존의 틀조차 재정의되어야 할 것이다. 저자들은 120세 시대를 어떻게 대비해야 할지 경제적, 사회적 측면에서도 짚어낸다.

수명 혁명이 가져올 파급은 건강 문제를 넘어선다. 은퇴 시기 재설계, 의료·복지 제도 변화, 일과 소득 구조, 세대 간 소통까지 판을 다시 짜야 한다. 120세 시대가 요구하는 사회적·경제적 변화를 고려하면 이제 건강하게 오래 사는 것도 한 개인의 능력이 될 것이다. 다가올 120세 시대를 미리 준비하고 싶다면 이 책을 꼭 읽어야 한다.

머리말
들어가며: 노화 대혁명이란 무엇인가

PART 1 과거에서 미래로
01 과거를 살펴 미래를 보다
02 미래 당신의 몸, 우리의 세계

PART 2 매혹적인 과학
03 카멜레온 세포
04 세포의 마술
05 편집되는 DNA 운명
06 당신의 방어 체계
07 미래의 신체 에너지
08 생체공학 인간

PART 3 부와 건강이 장수에 미치는 영향
09 노화 대혁명을 위한 저축
10 건강으로 향하는 새로운 차원

PART 4 셀프엔지니어링의 과학
11 결정하고 정복하라
12 미래 셀프엔지니어링
13 몸 셀프엔지니어링
14 인생 셀프엔지니어링
15 노화 대혁명 셀프엔지니어링

나가며: 코로나19에 관한 짧은 이야기
2050년까지 일어날 농담 반 진담 반 14가지 예측
감사의 말
미주

마이클 F. 로이젠 Michael F. Roizen
건강나이 개념의 창시자이자 미국 최고의 병원 중 하나인 클리블랜드클리닉 최고 웰니스 책임자다. 저명한 현역 내과 의사이자 마취과 의사로 많은 사람을 치료했으며, 사람들이 건강한 생활 습관을 형성하여 오래도록 젊음을 누리며 살도록 돕는 일에 전념하고 있다. 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스 의과대학, 시카고대학교, 뉴욕주립대학교 의과대학에서 교수로 역임했으며, 6개의 의학 저널에서 편집자로 활동하며 160개 이상의 심사평가 논문을 써냈다. 에미상, 내셔널매거진어워드, 미국 국립의학도서관 최고의학커뮤니케이터상 등 수많은 상을 수상한 바 있다. 저서로 ?내 몸 사용 설명서?, ?달력나이 건강나이? 등이 있다.