자존감 통찰 에세이 36.5

프롤로그 3
Part 1. 나를 이해하는 첫걸음 - 자기 인식과 수용
Chapter 1. 나는 지금 무엇을 느끼고 있는가11
Chapter 2. 나는 나를 사랑할 수 있을까15
Chapter 3. 나는 오늘 어떤 선택을 했는가19
Chapter 4. 나는 내 삶에 어떤 의미를 부여하는가23
Chapter 5. 나는 내 결점을 어떻게 바라보는가27
Chapter 6. 나는 오늘 나에게 어떤 약속을 지켰는가31
Chapter 7. 나는 나를 먼저 존중하고 있는가35
Chapter 8. 나는 내 삶을 주도하고 있는가39
Chapter 9. 나는 내게 얼마나 정직한가43
Chapter 10. 나는 완벽이 아닌 나다움을 추구하고 있는가47
Chapter 11. 나는 약점을 어떻게 대하고 있는가51
Chapter 12. 나는 내 삶의 의미를 스스로 만들어가고 있는가55
Chapter 13. 나는 나의 불완전함을 수용하고 있는가59
Chapter 14. 나는 나의 가장 좋은 친구인가63
Part 2. 나를 사랑하는 연습 - 자기 수용과 자기 연민
Chapter 15. 나는 실수를 어떻게 받아들이는가69
Chapter 16. 나는 나의 한계를 어떻게 바라보는가73
Chapter 17. 나는 누구를 위한 삶을 살고 있는가77
Chapter 18. 나는 현재의 나를 어떻게 대하고 있는가81
Chapter 19. 나는 나를 존중하는 태도를 실천하고 있는가85
Chapter 20. 나는 나에게 얼마나 친절한가89
Chapter 21. 나는 남과 비교하며 살고 있는가93
Chapter 22. 나는 완벽보다 진정성을 선택하고 있는가97
Chapter 23. 나는 나를 믿고 있는가101
Chapter 24. 나는 과거의 나를 수용하고 있는가105
Part 3. 나의 선택을 존중하기 - 책임감과 주체성
Chapter 25. 나는 나에게 얼마나 관대하게 대하고 있는가113
Chapter 26. 나는 내 잠재력을 믿고 있는가117
Chapter 27. 나는 나를 얼마나 깊이 이해하고 있는가121
Chapter 28. 나는 나의 그림자를 인정하고 있는가125
Chapter 29. 나는 매일 작은 승리를 쌓아가고 있는가129
Chapter 30. 나는 실패 속에서도 나를 믿고 있는가133
Part 4. 정직하게 살아가기 - 자기 주장과 정체성
Chapter 31. 나는 나에게 정직한가139
Chapter 32. 나는 나를 위해 삶을 설계하고 있는가143
Chapter 33. 나는 스스로를 어떻게 평가하고 있는가147
Chapter 34. 나는 나의 장점을 얼마나 인식하고 있는가152
Chapter 35. 나는 내면의 목소리를 믿고 있는가156
Part 5. 삶의 의미를 찾기 - 존재의 가치와 방향
Chapter 36. 나는 나의 선택을 믿고 있는가163
Chapter 37. 나는 과거의 상처를 어떻게 대하고 있는가167
Chapter 38. 나는 불완전한 나를 사랑하며더 나은 나를 향해 나아간다171
에필로그 :: 175
장별 해설 요약 :: 177

신원주 대림교육연구소 소장인 저자는 자존감 행동연구 전문가이자, 진로·직무 탐색과 대인관계 역량 강화를 위한 맞춤형 진단 프로그램 개발자이다.
KT, 영남대학교, 경남교육청, 한국장학재단 등 다양한 기관에서 실무 중심 교육을 진행해온 그는, 자존감이라는 내면의 에너지를 행동으로 전환시키는 데 주목해 왔다. 『CS는 행동이다!』, 『자존감에서 나의 성공과 행복의 길을 열다』에 이어 이번 책 『자존감 36.5, 직무자질 36.5, 호감도 36.5』는 '진짜 나'를 이해하고 표현하는 여정에 실용적인 나침반을 제공한다.
현재 행정안전부 생활공감정책참여단, 한국취업진로협회 운영이사, 라이트매니지먼트 코리아 및 LHH에서 시니어 컨설턴트로 활동하며, 청소년·청년·중장년의 커리어 전환과 성장을 위한 진단 및 코칭을 이어가고 있다. 한국산업카운슬러협회 인증 산업카운슬러이자, 인터넷 신문 "너답뉴스" 논설위원으로도 활발히 활동 중이다.
저자는 "자존감, 직무자질, 호감도는 우리가 삶 속에서 진짜 연결되고 성장하기 위한 중요한 키워드다"라고 말하며, 이 책을 통해 독자가 자기이해와 관계의 균형을 찾고, 자신만의 길을 스스로 설계하기를 바란다.