심리학자와 함께하는 행복 이야기

책을 펴내며 / 3
들어가는 말 / 6

제1부 긍정심리학과 행복
(1-1) 심리학이 풀어야 할 두 가지 중요 주제 / 14
(1-2) 우리는 얼마나 행복한가? / 20
(1-3) 우리는 어떤 종류의 행복을 추구하고 있는가? / 27
(1-4) 부귀에 집착하는 역사적 뿌리를 찾아서 / 38
(1-5) 만족할 줄 모르는 욕심쟁이 인간 / 44
(1-6) 행복도 전염성이 강한 긍정적인 병이다 / 51
(1-7) 행복은 받는 마음보다 주는 마음에서 온다 / 55
(1-8) 먹거리보다 사랑이라는 접촉 관계가 더 중요하다 / 61
(1-9) 한국판 엄마 찾아 3만리를 상상해 본다 / 66

제2부 스트레스와 행복
(2-1) 적당한 스트레스는 삶의 활력소 / 74
(2-2) 스트레스는 인내하지 말고 풀어내자 / 79
(2-3) 스트레스가 적당한 목표 정하기 / 89
(2-4) 신체운동을 너무 안 해도 너무 많이 해도 해롭다 / 92
(2-5) 심리적인 각종 부적응에 빠진 한국인 / 102
(2-6) 스트레스와 우울증이 세계 정상인 이유 / 116
(2-7) 암보다 생존율이 낮은 신부전 발병률 세계 1위 / 122
(2-8) 조선시대 여성은 불행하게 살았다 / 129
(2-9) 이성적인 남자의 뇌와 감성적인 여자의 뇌 / 134
(2-10) 미래의 행복은 여성에게 달렸다 / 139

제3부 관계와 행복
(3-1) 관계를 떠나서는 살 수 없는 진화론적 근거 / 148
(3-2) 삶에서 가장 가치 있는 일은 좋은 관계 맺기다 / 155
(3-3) 긍정적 사고와 협동적 관계가 끼친 진화의 결과 / 162
(3-4) 행복하려면 자주 만나라 / 166
(3-5) 농산물 재배가 개인주의와 집단주의 형성에 미친 영향 / 173
(3-6) 인간관계에서 공감의 역할 / 178
(3-7) 가족관계에서 얻는 행복이 사라지고 있다 / 185
(3-8) 동물이 먹이 걱정이 없을 때 집착하는 행동 / 191

제4부 사회적 비교와 행복
(4-1) 서양철학과 동양의 도(道)의 비교 / 198
(4-2) 비교 기준에 따라 행-불행이 갈라진다 / 202
(4-3) 삶의 질 1kg보다 재화 1kg이 더 무겁다 / 206
(4-4) 물질이 행복을 이끌지 못하는 이유 / 210
(4-5) 다름을 틀림으로 오해해서 몸살을 앓고 있는 한국 / 220
(4-6) 기본소득은 행복을 약속하는가? / 228
(4-7) 모두가 평등해야 행복할 수 있는가? / 234
(4-8) 왜 여성이 더 오래 사는가? / 239

제5부 노인과 행복
(5-1) 노화 과정에서 나타나는 특징 / 246
(5-2) 노인도 젊어질 수 있다 / 261
(5-3) 노인의 뇌세포도 지속적으로 생성된다 / 270
(5-4) 노계(老計)에 대한 회고 / 276
(5-5) 자식 사랑은 본능이고 부모 부양은 이성이다 / 284
(5-6) 자녀 투자계획 이상 없습니까? / 291
(5-7) 죽음과 영혼에 대한 관념 / 295

나가는 말 / 303

이종목 경기도 이천시 중리동 출생
고려대학교 심리학과 학사, 석사, 박사
원광대학교 교학대학원 유학전공 석사
한국방송통신대학 중어중문학과 학사
대한민국 해병 중위 예편

〈경력〉
전남대학교 사회과학대학 심리학과 교수(현 명예교수)
전남대학교 교무처장, 입학관리 위원장, 교육개혁 위원장
한국심리학회, 산업 및 조직심리학회, 건강심리학회 이사
(사)한국행동과학연구소 조직개발부 부장
한국스트레스연구소장
㈜제일기획(삼성그룹) 마케팅국 부국장
광주/전남 장애인협회 이사
광주광역시 장애인재활협회 회장
중국 요녕대학교(요녕성 심양) 외국인 초빙 교수(1994~1995)
중국 복단대학교(상해) 외국인 초빙 교수(1999~2000)
중국 청도호델경영대학(산동성 청도) 외국인 초빙 교수(2006~2007)
중국 소주대학교(강소성 소주) 외국인 초빙 교수(2010~2013)

〈저서〉
『왜 동양적 가치에 주목해야 하는가』(2025)
전남대학교출판문화원, 368쪽, ISBN 979-11-94716-20-4
『좋은 관계가 행복을 약속한다』(2024)
전남대학교출판문화원, 263쪽, ISBN 979-11-93707-52-4
『심리학이 행복의 길을 묻다』(2023)
전남대학교출판문화원, 288쪽, ISBN 978-89-6849-979-1
『산책하며 생각하며』(2022)
도서출판 알음(비매품), 433쪽, ISBN 978-89-98089-67-2
『심리학 노트에 쓴 행복 이야기』(2010)
도서출판 오래, 271쪽, ISBN 978-89-964231-3-3
『행복을 만드는 심리학 이야기』(2009)
전남대학교출판부, 476쪽, ISBN 978-89-7598-756-4
『직무스트레스의 이해와 관리전략』(2008)
전남대학교출판부, 388쪽, ISBN 978-89-7598-684-0
『스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』(2003)
학지사, 294쪽, ISBN 89-7548-929-9
『건강 성격을 위한 스트레스 관리 프로그램』(1998)
학지사, 294쪽. ISBN 89-467-1066-7