당신의 육아는 게을러야 한다

프롤로그 부족한 나도 인정해 주세요 06

1장 시작의 밤 : 워킹맘의 임신은 전투에 가깝다

＊ 당신의 용기에 박수를 11
＊ 임신은 선택이 아니다 15
＊ 준비되지 않은 임신은 조금 서글프다 20
＊ 눈물로 배운 계약의 중요성 25
＊ 이것만큼은 미리미리 챙기자! 34
＊ 조리원보다 더 중요한 곳 45
＊ 출산 후, 집안에만 갇혀 있지 마세요 51

2장 미안한 밤 : 당신의 육아는 게을러야 한다

＊ 세상에서 가장 게으른 책육아 58
＊ 당0거래, 고된 육아의 한 줄기 빛 65
＊ 엄마에게 운전은 필수일까? 72
＊ 내가 외동을 선택한 이유 78
＊ 주말엔 집콕 육아 83
＊ 육아를 누워서 할 수는 없나요? 89
＊ 음주와 육아에 대하여 94
＊ 학습지, 알아서 좀 척척했으면 99
＊ 게으른 책육아의 방해꾼 104
＊ 아이 체중이 걱정이라면 112
＊ 해외여행, 무리해서 가야 하나요? 117

3장 고마운 밤 : 부모님 찬스를 써야 하는 당신

＊ 또 입원이야? 123
＊ 육아갈등 아니고 모녀갈등 132
＊ 내리사랑 138
＊ 부모님께 자식의 용돈이란 143
＊ 게으른 효도법 148
＊ 여행은 종종 함께 가세요 152

4장 불안한 밤 : 아이도 엄마도 자라고 있어요

＊ 외동, 언제까지 놀아줘야 하나요? 158
＊ 자녀와 같은 취미를 갖는다는 건 164
＊ 매일 함께 놀 친구를 찾아요 169
＊ 걱정이 많은 아이 174
＊ 맞지 않는 친구 대처법 179
＊ 엄마도 아이도 성장 중입니다. 184
＊ 엄마들 모임이 필요할까? 189
＊ 행복한 육아를 위해 필요한 것 196
＊ 아이를 변화시키는 단 한 가지 202

5장 다짐의 밤 : 일과 육아를 병행하며 나를 찾는 법

＊ 한 줄 일기의 힘 208
＊ 당신만의 취미나 취향이 있나요? 215
＊ 나잇살은 존재한다 220
＊ 우리 남편이 달라졌어요 228
＊ 워킹맘에게 모닝커피가 특별한 이유 233
＊ 나는 왜 늘 시간이 부족할까? 238
＊ 아침 루틴이 필요한 이유 243
＊ 마흔둘에 찾은 꿈 248
＊ 행복한 거북이 클럽에 초대합니다 258

박미경 의료기사로 일하며 글을 쓰는 워킹맘.
육아와 일 사이에서 반복되는 비교와 죄책감을 기록하며, 부모 역시 회복이 필요하다는 사실을 깨달았다.

'게으른 육아'와 '행복한 엄마'를 지향하며 워킹맘 에세이와 육아·자기돌봄 콘텐츠를 쓰고 있다.
현재 엄마들의 지속 가능한 성장을 돕는 커뮤니티 '행복한 거북이 클럽(Happy Tortoise)'을 준비 중이다.

이 책은 그의 첫 개인 저서이며, 공저로 『그 집 식구들의 비밀』이 있다.