스포츠의학으로 읽는 목과 어깨

통증 부위만 봐서는 부족하다!
움직임의 원리와 스포츠의학 관점에서 다시 보다!

현대인의 고질병 중 하나인 목과 어깨의 통증. 많은 사람들이 통증을 느끼고 있지만 그 원인을 제대로 이해하지 못한 채 통증 부위 자체에만 집중하는 경우가 많다. 그러나 실제로는 경추와 어깨 복합체의 정렬 변화, 근막의 긴장, 호흡 패턴의 제한, 반복된 보상 패턴 등이 복합적으로 얽혀 통증을 만든다. 같은 어깨 통증이라도 어떤 경우에는 경추의 가동성 저하에서, 또 어떤 경우에는 견갑골의 불안정성과 흉곽 움직임의 문제에서 원인이 시작될 수 있다. 《스포츠의학으로 읽는 목과 어깨》는 이러한 반복적인 통증을 단순한 증상이 아니라 몸 전체 움직임 체계의 문제로 바라보며, 구조와 움직임의 관계를 스포츠의학과 기능해부학의 관점에서 풀어낸다.

구조·평가·재활을 연결한 실전 해부학 기반!
경추와 어깨의 연결 구조를 통합적으로 이해한다!

목 회전 저하, 팔 저림, 어깨 움직임 이상처럼 반복적으로 나타나는 문제들까지. 경추와 어깨에서 나타나는 다양한 움직임 문제를 분석하며 기능 회복을 위한 핵심 내용을 체계적으로 정리했다. 해부학 교재 그 이상을 넘어 목·어깨 통증을 경추와 견갑대, 어깨관절, 흉곽 움직임과 호흡 패턴까지 서로 긴밀하게 연결된 구조로 바라보며, 반복되는 통증이 어떤 기능 저하로 이어지는지를 실제 사례 중심으로 설명한다. 1~3장에서는 경추의 구조와 운동학적 특징, 상부·하부 경추의 통증, 팔 저림 증상의 감별 진단, 경추성 두통과 견갑골 주변 통증 등을 다루며, 움직임과 신경계 문제를 어떻게 분석해야 하는지 설명한다. 이어 4~7장에서는 견갑대와 어깨관절의 구조와 기능, 견갑상완리듬, 동결견의 병태생리와 감별 진단, 어깨관절 평가와 재활 접근까지 폭넓게 다루며, 목과 어깨를 따로 나누지 않고 통합적으로 이해하도록 구성했다. 직접 촬영한 사진은 복잡한 핸즈온을 더욱 직관적으로 이해하도록 돕고, 손의 위치와 움직임의 방향, 환자의 자세 변화까지 세밀하게 보여준다.

반복되는 통증에는 이유가 있다!
움직임 문제의 원인부터 분석한다!

재활에서는 통증 자체보다 움직임이 어떤 방식으로 달라졌는지를 함께 살펴보는 과정이 중요하다. 같은 어깨 통증이라도 어떤 경우는 경추의 정렬 문제에서, 또 어떤 경우에는 호흡 패턴과 흉곽의 움직임 문제에서 원인이 시작될 수 있다. 기능을 분석하는 과정에서는 몸 전체의 자세와 움직임이 서로 영향을 주는 관계를 함께 고려해야 한다. 통증은 인체가 보내는 중요한 신호이며, 몸의 움직임 체계가 무너졌다는 결과이다. 재활 역시 제한된 움직임을 회복하고, 비효율적인 움직임 습관을 조절하며, 다시 안정적인 움직임이 가능하도록 이어져야 한다. 따라서 이 책은 움직임 분석과 기능 평가를 바탕으로 재활의 방향을 어떻게 설정해야 하는지 구체적으로 제시한다.

몸은 개별 부위로 움직이지 않는다!
움직임 시스템 안에서 재활의 방향을 설계한다!

《스포츠의학으로 읽는 목과 어깨》는 "왜 계속 같은 통증을 반복하는가?"라는 질문에서 출발한다. 그리고 그 질문에 대해 해부학적 구조와 움직임의 관계, 움직임 평가, 기능 회복 방법을 통해 답을 찾아간다. 각 장에는 촉진과 핸즈온 기법, 움직임 평가, 기능 회복 전략, 단계별 자가 운동까지 함께 담아 움직임 속에서 문제를 해석하고 기능 회복으로 연결하는 과정을 평가부터 재활 운동까지 자연스럽게 이어지도록 구성했다. 목과 어깨는 호흡, 자세, 견갑골 움직임, 신경계 조절과 긴밀하게 연결된 복합적인 움직임 시스템이다. 이 책은 그 연결 구조를 스포츠의학과 기능해부학의 관점에서 풀어내며, 반복되는 통증이 왜 계속 나타나는지, 움직임과 자세의 문제를 어떻게 재활 과정으로 연결해야 하는지를 구체적으로 설명한다.

들어가며

1장. 경추의 구조와 운동학적 특징
1. 경추의 중요성과 통증 유병률
2. 경추의 임상해부학적 이해
3. 상부 경추의 구조와 기능
4. 상부 경추의 운동학적 특징
5. 상부 경추 통증 패턴
6. 하부 경추의 구조 및 기능
7. 하부 경추의 운동학적 특징
8. 하부 경추 통증 패턴
9. 경추 구조 요약 및 임상 적용 전략

2장. 경추 질환의 진단과 움직임 솔루션
1. 경추 질환의 개요
2. 신경해부학과 증상 연관성
3. 신경가동성 검사
4. 말초신경 포착 해부학
5. 경추 통증의 해부학적 패턴과 촉진 평가
6. 임상 핸즈온에서의 상부 경추 평가 포인트
7. 임상 핸즈온에서의 하부 경추 평가 포인트
8. 근막통증증후군의 병태생리
9. 체위별 핸즈온 접근법

3장. 경추 통증과 팔 저림 증상의 감별 진단
1. 팔 저림 증상의 감별 진단
2. 임상 사례 분석: 팔 저림
3. 운동법: 팔 저림 환자
4. 경추통으로 인한 견갑골 주변 통증
5. 임상 사례 분석: 견갑골 통증
6. 운동법: 견갑골 통증 환자
7. 경추성 두통
8. 임상 사례 분석: 경추성 두통
9. 운동법: 경추성 두통 환자
10. 어깨, 삶의 질을 좌우하는 관절

4장. 어깨 관절의 구조와 기능
1. 견갑대의 뼈대
2. 견갑대의 관절
3. 견갑골 주변의 근육
4. 견갑대의 인대
5. 어깨관절의 운동
6. 견갑상완리듬

5장. 동결견의 이해와 임상적 특징
1. 개념과 정의
2. 원인
3. 진단
4. 임상 경과와 소견
5. 임상 증상 및 움직임 제한
6. 감별 진단

6장. 어깨관절의 평가와 진단적 접근
1. 통증 평가
2. 어깨관절의 가동 범위 평가
3. 자세 평가
4. 근육 평가
5. 대표적인 어깨관절 도수검사법

7장. 어깨관절의 재활과 단계별 접근
1. 급성기의 대처
2. 만성기의 대처
3. 회복기의 대처

참고문헌

이동진 물리치료학과에서 물리치료사 면허증을 취득한 뒤 재활병원에서 중추신경계발달치료와 도수치료를 시작하였다. 단국대학교 대학원에서 물리/작업치료학과 석사학위를 받았고, 환자들에게 더욱 양질의 치료를 전달하기 위해 차의과학대학교 스포츠의학대학원에서 스포츠의학 박사학위를 취득했다. 이후, 치료사와 피트니스 실무자 등 현대인의 건강을 책임지는 다양한 분야의 전문가들을 지도해왔다. 현재는 정형외과 병원에서 도수치료센터장, 대한체육회 스포츠의학 위원, 한양대학교 겸임교수, 대한스포츠과학 슬로우에이징학회 이사로 활동하고 있다.