세계는 지금 명상중

'몸이 아프거나 마음이 힘든 것은 영혼의 메시지이다.

이제 자신을 사랑하고 존중하는 값진 내면으로의 여행을 시작하라!'



추천의 글



'The World is now in Meditation' is a book of sacred wisdom that is a genuine blessing. Everyone who reads this book will experience a healing in his or her spirit.

'세계는 지금 명상 중'은 진정한 축복을 가져다 줄 신성한 지혜의 책이다.

이 책을 읽는 모든 사람은 영혼이 치유되는 경험을 하게 될 것이다.

직관의학과 인간의식분야의 세계적인 강연자 캐롤라인 메이스 추천도서

(세계적인 힐링멘토. 뉴욕타임즈 베스트 셀러 작가[영혼의 해부Anatomy of the Spirit],[보이지 않는 힘 Invisible Acts of Power]등 오프라 윈프리'Super Soul Sunday'출연)



공명 선생을 통해 오랫동안 명상을 하였다. 명상이 깊어지면서 의식은 깨어나고 내 영혼은 성장하였다.ML시절 명상을 통해 마운드에서 지금 던질 공이 무엇인지를 알게 됐고 명상을 통해 과거와 미래가 아닌 지금 이 순간에 집중하는 깨어있음을 알게 되었다. 마음을 비우면 언어로는 설명할 수 없는 풍요와 자유로움 속에서 본질적인 나를 만나고 평화 그 자체가 된다. 모든 게 감사하다. 이 책의 명상법을 통해 많은 사람들이 새로운 나를 만나고 생각과 감정에서 자유로워지길 바란다.

야구인 힐링멘토 명상가 박찬호



명상을 통해 잊고 지냈던 나를 바라보는 시간을 가졌고 힐링을 경험할 수 있었다.

성공을 향해 오랜 시간 앞 만 보고 달려왔다면 이제 잠시 멈추어 소중한 나를 위한 휴식을 가져보라.

더 나아가 부모가 행복해야 자녀도 행복하고 오너가 행복해야 직원들도 행복할 수 있을 것이다.

명상을 안내하는 이 책을 통해 내려놓음과 비움,통찰과 지혜 그리고 inner peace를 경험해보길 바란다.

전 (주) 삼성전자 부사장 유두영



명상을 통해 몸과 마음을 다스릴 수 있고 자유로워졌다. 의식적으로는 공허함이 사라지고 풍요로워졌으며 주저하거나 회피하지 않고 Just Do It 할 수 있는 당당함이 생겼다. 두꺼운 관념을 벗은 듯한 의식적인 깨어남은 나를 사랑하고 존중하는 존재 가치의 발견이며 내 인생의 새로운 시작이 되었다. 많은 사람들이 명상을 통해 자신을 존중하고 주위를 사랑하는 날이 올 수 있기를 기원한다.

2005 미스코리아 미 유혜미

저자 서문_시작하며



1.명상을 통해 성장하는 영혼들



짐케리 | 리처드 기어 | 마이클 조던 | 타이거 우즈 | 박찬호 | 오프라 윈프리의 확신 | 비틀즈.......



2.생활 속에서 하는 명상



헛헛함 | 중독 | 퍼잠 | 코골이 | 3가지 눈물 | 3가지 직업 | 집착 | 변신 | 환자 | 컴퓨터 | 샤워



방콕 | 피곤할 때 | 수면 | 정리하기 | 관계 속에서 | 낯설게 바라보라 | 이별 | 내 마음



똥개가 짖어도 기차는 달린다 | 여자 | 남자......



3.자연과 하나되는 명상



나무 | 바위 | 별빛 | 바람 |눈 | 태양 |하늘 | 폭포 | 비 | 맨발 | 물 | 해변.....



4.영혼을 깨우는 명상



춤 | 컨트롤 | 소울 | 치유 | 소리 없는 울음 | 뚫어 | JEEP | 크루즈 | 머머(씨부리) ......



5.마음을 벗어나 명상으로



명상을 하면 | 변화를 원한다면 | 깨어있기 | 정신 나간 놈 | 말도 안 되는 소리 | 이상형



나를 만나는 눈물 | 명상 10단계 | 안하는 것이다 | 죽음 | 영혼의 만남 | 전생 | 연말연시



우리 모두는 힘들어한다 | 목사와 스님.....



6.관념에서 순수의식으로



순수 | 양파 | 많이 아는 바보 | 소풍처럼 | 관념 벗기 | 진실한 종교 | 어디에서 태어날까



영혼 | 행복 | 정보를 내려놓아라 | 똑 같은 나 | 신은 세상이다



7.꿈에서 깨어나라



망상 | 카르마 | 불치병 | 파괴하라 | 에고 | 무덤 | 멍멍 | 불이야 | 덜 미쳐라 | 마음은 없다



모든 것은 없다 | 나는 나를 존경하는가 | 신의 모습 | 우주의 시간 |깨어있는 자 | 꿈꾸는 종교



평화로운 십계명 | 즐거운 십계명 | 심플 일계명....



8.명상으로 바라 본 문화



인간 안에 수성 영혼 신성을 알려주는 영화 | 지구 평화와 영혼의 성장을 안내하는 영화 아바타



분리가 아닌 우리 모두는 하나라는 인류애를 노래한 | 존 레논의 Imagine.....



9.마음 길들이기



멈춰 | 원숭이 | 코끼리 | 호랑이



10.명상 코리아



남해 바래길 | 제주 사려니 숲길 | 가평 용추 계곡.....



11.신성으로 하나되기



나는 누구인가 | 존재 | 인간의 신성 실현을 위한 도시 인도,오로빌 Auroville.....



12.삶이 명상이다

서무태 저자 공명 공명 서무태는 멘탈테라피스트로 활동, 명상에세이 [나를 아는 즐거움]의 저자이며 SAC협회장, 리탐빌 요가명상 대표를 맡고 있다. 2014리탐빌국제명상페스티벌 (한국관광공사 후원) 주최위원장으로 '함께 하는 지구' 아름다운 세상을 염원하는 '세상을 안아주는 밝은 문화'협회장으로 많은 사람들에게 따뜻한 마음을 나누는 허그 캠페인을 전파하고 있다. 반얀트리, 소니코리아, 기상청, 아시아나 항공, 삼성 에스원, 제일기획, 삼성 서울병원, 신세계 인터내셔널, 한화건설, 신한카드, 롯데카드 등 유수기업체에서 강연을 했으며 야구인 박찬호와 명상을 통한 13년의 우정을 나누고 있다. 스포츠 선수, 연기자, 기업CEO등 많은 사람들에게 명상을 통해 '나를 알면 자신도 세상도 평화롭게 만들 수 있다'라는 확신으로 지금 그들의 삶이 더욱 풍요로울 수 있도록 깨어있음을 나누고 있다.