뇌를 알면 행복이 보인다(치유상담 전문가 손매남 박사의)

대한민국의 지성, 치유상담 전문가

열정적인 집필가, 상담 멘토

손매남 박사가 한국 사회에 던지는

통철한 메시지!

머리말 3



01

뇌는 감정을 결정한다



불안의 뇌, 자아 기능을 약화시킨다 15

분노의 뇌, 스트레스가 문제다 21

사랑의 뇌, 사랑과 감정을 활성화시킨다 26

감정의 뇌, 정서와 기억을 다룬다 32

우울의 뇌, 뇌에 생기는 병이다 36

거울신경, 공감과 모방의 근본이다 41



02

뇌를 알면 치유가 보인다



뇌를 알면 치유가 보인다 51

운동은 정신건강의 원동력 54

음악은 뇌 기능을 향상시킨다 57

알코올은 뇌 세포를 손상시킨다 61

혈류량을 늘리면 뇌는 행복해진다 65

불안을 진정시키는 천연 신경안정제 68

유아 비디오 증후군 72

우리 아이 너무 산만해요 77

우리 아이 혹시 '틱 장애' 80

인터넷 게임, 뇌 발달장애를 부른다 84

묵상할 때 발생되는 뇌파 87

기억력, 이것을 섭취하라 92

중독, 연쇄 중독으로 이어진다 96

아동학대, 씻을 수 없는 상처로 남는다 101



03

사랑은 바람을 타고



행복한 부부관계, 뇌에서 시작한다 109

눈에 콩깍지가 씌었다 114

외도, 사랑은 바람을 타고 118



04

숙면은 건강의 바로미터



적절한 수면, 정신건강의 지름길이다 131

타고난 생체시계, 사람마다 다르다 135

밤낮 없는 생활, 수면건강을 해친다 139

수면 빚, 꼭 갚아야 할 부채 143

얕고 깊은 수면, 적절한 유지가 필요하다 146

깊은 잠, 뇌를 쉬게 하라 151

심야학습, 기억과 정서를 해친다 155

노년기의 수면, 이것이 문제다 158



05

우울증, 뇌의 질병이다



우울증, 마음의 병 165

우울증, 세로토닌으로 극복하라 174

아동·청소년의 가면우울증 176

우울증에 걸리면 절망감에 빠진다 182

노년기, 상실을 극복하라 186

노년기 외로움 극복, 바로 사랑이다 191

생명, 천하보다 귀하다 195



06

그것도 병이다



지나친 불안, 그것도 병이다 201

지나친 거짓말, 그것도 병이다 204

지나친 성 욕구, 그것도 병이다 208

지나치게 움츠려 사는 것, 그것도 병이다 211

지나친 질투, 그것도 병이다 215

지나친 학습능력 저하, 그것도 병이다 219

지나치게 들떠 있고 말이 많아도 병이다 222

지나친 충동, 조절 못해도 병이다 226



07

건강한 성장, 사랑에서 시작된다



어릴 적 받은 사랑, 평생간다 235

엄마들이여, 힐링하라! 238

내 아이, 바른 인성으로 키우려면 241

내 아이를 위한 '놀이시터' 246

건강한 성장, 애착관계에서 시작된다 250

마음의 병을 부르는 애착 외상 254

자주 안아주고, 눈을 맞추고, 반응하라 258

인지의 뇌, 기어 변속기의 전대상회 262

기억의 뇌, 과거와 현재, 미래를 연결한다 266

행복한 뇌, 세로토닌 찬가 273

뇌도 변할 수 있다 276

손매남 저자 손매남은 치유상담 전문가라는 명성으로 널리 알려진 이 시대의 상담 심리학과 정신건강 상담전문가로 손꼽히는 그는 냉철하고 통찰력 넘치는 칼럼리스트, 수필가로 종횡무진 활동 중이다. 치유상담학 전공 교수로서 국내 최초로 '뇌 치유상담 시리즈(11권)'와 '기독교 치유상담 시리즈(10권)' 등 수십 권을 출간했다. 그는 건국대 수의학과(수의사), 고신대 대학원(목사)을 거쳐 미국 Evangel 신학대에서 철학박사 학위를 받았으며, 현재 경기대 심리상담 전문연구원 주임교수, 상담학, 목회정신병리학 전공, 한국상담개발원 원장, 창조하는 교회 담임목사를 맡고 있다. 특히 중앙 일간지와 라디오, TV, 유력 잡지 등에 인문학적 식견을 바탕으로한 칼럼을 기고하면서 준 언론인의 역할을 수행하고 있으며 종교기관과 시민단체에 수시로 출강하는 명강사로 널리 알려져 있다.