변화의 선택 멘탈혁신

멘탈에 대한 저자의 실제 경험을 바탕으로 구성된 이 책은 저자의 긍정적인 멘탈과 열정이 그대로 녹아있다고 자부한다. 현대인들의 지치고 방전된 멘탈을 충전하여 건강과 성취, 행복한 삶을 살아가는데 필요한 에너지를 보충할 수 있는 멘탈사용법에 대한 핵심원리와 기법을 저자의 경험을 바탕으로 최대한 쉽고 간단하게 전해주기위해 노력하였다. 멘탈혁신은 저자가 직접 경험했거나 학습했던 멘탈의 성공원리와 기법을 많은 사람들과 공유하기 위해 쓴 글을 모은 것이다. 이 책이 많은 사람들의 잃어버린 성취자원을 이끌어내는 마중물의 역할을 할 수 있을 것으로 기대하며 이 책과의 소중한 만남이 자신의 잠재된 NCR의 무한 성취 자원을 발견하여 더 큰 성취를 이루는 마중물이 되기를 바란다.

chapter1 나는 누구인가

01 나는 누구인가

02 하루의 시작

03 삶은 변화이다

04 마음의 프로그램

05 전략이 운명을 만든다

06 마음을 바꾸면 삶이 바뀐다

07 가슴 설레임이 있는 하루

08 마음의 렌즈로 보는 세상

09 양자의 세계

10 NCR적인 멘탈의 가치

11 2%의 고차원적인 뇌에 답이 있다

12 선택과 훈련

13 나의 변화가 먼저다

14 반복이 천재를 만든다

15 느낌이 있는 기억



chapter2 내 마음의 중독

01 마음의 중독

02 새로운 출발

03 좋은 사람

04 건강한 스트레스

05 감정의 중독

06 습관이 만드는 항상성

07 나는 습관이다

08 우리는 왜 불안한가

09 우리가 변화하지 못하는 이유

10 하나이상의 세계

11 미래를 통제할 수 있다

12 강점에 초점을 맞추기

13 겨루기 시합

14 힘들수록 성공을 꿈꾼다

15 생각과 느낌의 전환



chapter3 자기 자신에 대한 사랑

01 자기 자신에 대한 사랑

02 열심히와 열정의 차이

03 생각과 언어

04 변화와 관성

05 행복의 가치

06 변화와 가속도

07 멘탈트레이닝

08 건강한 멘탈

09 뿌린 대로 거둔다

10 프로그래밍

11 선택이 만드는 세상

12 때늦은 공부

13 다름과 틀림

14 모르면 당한다

15 호박벌의 착각



chapter4 중독된 습관

01 중독된 습관

02 성공의 조건

03 추락하는 실패와 성공하는 실패

04 성취를 위한 몽상

05 말 한마디의 힘

06 씨앗 뿌리기

07 불필요한 것으로부터의 탈출

08 동시성과 상대성

09 하마돼지의 힘

10 시간여행

11 변화의 시작

12 서로가 다른 관점

13 변화에 대한 저항

14 완벽함의 함정

15 회피적 동기



chapter5 변화의 선택

01 변화의 선택

02 신경가소성의 활용능력

03 생각의 힘과 선택

04 자신과의 라포형성

05 보이지 않는 힘

06 멘탈의 법칙

07 멘탈의 경계

08 동기의 선택

09 낮 시간에 꾸는 꿈

10 일치시키기와 불일치

11 하마돼지가 책을 쓰는 이유

12 끌어당기는 힘

13 긍정의 생각과 말

14 프로그래밍되면 행동한다

15 모두가 다른 세상모형



chapter6 성공의 고리

01 성공의 고리

02 생각하는대로 이루어진다

03 선명한 시각화

04 귀신의 존재

05 중앙시야와 주변시야

06 꿈에 초점 맞추기

07 시련이 주는 축복

08 선택의 유연성

09 기억과 느낌

10 뇌의 최고사령관

11 멘탈훈련이 필요한 이유

12 내 마음의 보석상자

13 선택할 수 있는 자유

박영곤 저자 박영곤 박사는 하마돼지(하면 된다는 뜻)라는 독특한 별명을 가진 절대긍정의 멘탈을 가지고 자신의 성취경험을 바탕으로 NLP, 성공학, 스피치, 심리학, 멘탈, 뇌 과학, 코칭 등의 다양한 학문과 기술들을 융합하여 멘탈사용법의 체계화와 대중화에 열정을 불태우고 있다. 현재 멘탈 관련 저서활동을 활발히 하고 있으며 NLP멘탈코칭센터에서 강의와 상담, 멘탈트레이닝을 진행하고 있다.