유레카 NLP

◆ 돈과 명예, 성공은 오로지 자신이 프로그램하는 것이다



진정 행복한 삶, 성공적인 삶은 무엇일까? 우리 모두는 성공적인 삶을 살기 위해 노력하며 살지만, 본능적으로 사랑받기를 바라고, 누군가를 사랑하기를 원한다. 이 책에서 저자가 주장하는 '생활 NLP'는 어쩌면 독자 여러분에게 다소 낯설지도 모른다. 그럼에도 불구하고 저자가 궁극적으로 주장하고자 하는 것은 아주 쉽다. 한마디로 말해 진정한 행복은 돈, 명예, 성공 같은 외부적인 요인에서 오는 것이 아니라 결국 자신한테서 나온다는 것을 말이다.

특별한 사람만이 행복한 성공을 이루는 것은 아니다. 내 안의 잠재능력을 발견하고 제대로 적용한다면 누구나 가능하다. 이 책에서 저자가 소개하는 쉽고 실용적인 방법들을 통해 독자 여러분은 행복한 삶으로 향하는 변화의 시작을 체험할 것이며 진정한 행복을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 이제 자신이 원하고 좋아하는 것을 찾아가는 실천 방법과 연습 방법을 만나게 될 것이다.

NLP는 이론을 내세우면 정말 어려운 부분이지만 바로 실생활에 적용하면 너무도 쉽고 빠르게 자기 자신을 만들어가며 타인에게도 지대한 영향을 미칠 수 있다. 부디 본서를 통해 NLP를 이해하고, 빠르게 감정 정복, 경제력 정복, 인간관계 정복, 시간 정복, 건강 정복에 이르기까지 모든 환경이 자기 자신이 원하는 형태로 만들어지게 되기를 기대한다.



◆ 행복한 삶으로 향하는 변화의 시작, NLP의 기적



저자는 이 책에서 NLP(Neuro-Linguistic-Programming)란 신경 언어를 기반으로 한 프로그램으로 자기 자신이 사용하는 언어를 바꾸어 줌으로써 원하는 자아상으로 프로그램할 수 있다고 한다. 실제로 이를 적용하기 위한 가장 쉬운 방법으로는 21일 동안 원하는 자아상을 만들기 위해 특정 문구를 적어놓고 계속 되뇌며 다니는 것도 자신을 프로그램하는 좋은 방법이라고 역설한다.

21일은 특정한 메시지가 뇌관까지 들어가 그것이 현실이라고 받아지는 데 걸리는 최소의 시간으로, "나는 내가 좋다, 나는 할 수 있다, 나는 ~이다." 등 긍정적이고 원하는 모습의 상태를 말로 계속하게 되면 힘들거나 스트레스를 받을 때 무의식적으로 "나는 내가 좋다."라는 내면의 언어가 들리게 되고, 그렇게 되면 현재의 상황이 좋아질 것을 바라볼 수 있는 힘을 지니게 된다는 것이다. 이렇게 힘을 지니게 되면 사고가 나거나 일정에 문제가 생길지라도 "아, 정말 좋은 일이 일어나려 봐." 하면서 자기 자신을 성장시킬 수 있게 되는 것이다.

예를 들어 철학관에서 족집게처럼 지난 과거를 맞추어 놀라워하고 있는데 "이번 연도부터는 뭘 해도 대박이야!"라는 이야기를 들었다면 모든 문제가 잘 풀릴 것으로 자기 자신을 프로그램해 가게 되지만 반대로 "이번 연도가 가장 위기야, 몸 사리고 조심해야 돼."라는 말을 들었다면 자기 자신을 위축시키는 프로그램으로 가게 된다는 것이다. 이는 가설이 아닌 저자의 실제 체험을 바탕으로 꾸며졌기에 더한층 독자들의 감흥을 불러일으키리라 믿는다.

추천의 글 _ 4

NLP란 무엇인가 _ 6

프롤로그 _ 8



|제1장 |그의 프로그램

1 그의 프로그램이란 _ 16

2 행복 창조 편 _ 19

3 그의 정원 _ 38

4 그의 메시지 _ 55

5 그의 시간 _ 61

6 그의 경영 _ 74

7 그가 좋아하는 유머이야기 _ 78

8 그가 준 행복 찾기 _ 81

9 그의 치유 _ 84

10 그의 프로그램 마무리 _ 89



| 제2장 | |생활 NLP의 기본전제

1 생활 NLP란 무엇인가 _ 92

2 생활 NLP의 기본 _ 93

3 생활 NLP 기본전제와 원리 _ 96



| 제3장 | 사람을 변화시키는 강력한 생활 NLP 스킬



1 성과중심의 프레임 _ 124

2 라포(소통의 스킬) _ 127

3 앵커링(삶을 특별하게 만들다.) _ 129

4 스위시(순간변화기법) _ 137

5 변형어휘를 활용하라 _ 141

6 위기를 기회로 바꾸는 리프레이밍 언어 _ 144

7 소통의 꽃 메타모델(소통 Finish) _ 146

8 긍정적 의도 탐색과 변화 _ 151

9 분야통합기법 _ 166

10 하위감각양식 바꾸기 _ 171

11 은유를 활용한 상담기법 _ 174

12 타임라인 활용 _ 179

13 모델링 - 원하는 삶을 가지고 오다 _ 181

14 지각의 위치 _ 183

15 원하는 삶으로 나아가는 6단계 _ 186

16 꿈을 이루는 8단계 _ 190

17 마음동기부여 6단계 _ 194



| 제4장 | |마인드 프로그램

1 들어가기 전에 _ 198

2 어떻게 프로그램할 것인가 _ 209

3 상상이 현실이 되는 과정 _ 215

4 무의식적 프로그램에 반응하기 _ 222

5 자존감과 소비 _ 224

6 모든 것은 내 책임 _ 227

7 한계는 없다 _ 232

8 분노와 원망 _ 238

9 마인드의 주인이 되자 _ 242

10 변화는 나로부터 _ 246

11 오해, 결국 내 책임 _ 249

12 모르는 게 약이다 _ 254

13 용서는 나를 위한 것 _ 259

14 암시언어와 무의식 _ 263

15 상상의 한계는 없다 _ 265

16 직장생활에서의 마인드 프로그램 _ 273



| 제5장 | 잠재의식과 상현노트



1 잠재의식이란 무엇인가 _ 280

2 당신이 진정 원하는 것은 무엇인가 _ 296

3 상현노트 _ 303



삶을 행복하게 만드는 암시 글 _ 304

에필로그 _ 306

강사로서 받았던 편지와 감사의 글 _ 309

강범구 저자 강범구는 사람은 태어나기 전부터 프로그램되어 있으며 태어남과 동시에 주변 환경의 영향을 받으며 다시 프로그램된다. 저자는 그 프로그램을 활성화하여 대한민국 유일의 '생활 NLP' 전문가를 배출했다. 지극히 평범했지만 생각의 전환이 만들어낸 수많은 기적과 변화를 체험한 저자는 이제 독자들과도 변화의 즐거움을 함께 나누기를 기대하며, 저자의 수많은 이야기 중 하나라도 마음에 품으면 기적의 주인공이 될 수 있다고 확신한다.

저자는 현재 한국 평생교육원 이사, 한국 상담협회 이사, 한국인재계발원 이사, 국제 코치연합 평생회원이며 연세대학교 미래교육원 유머스피치학과 연구교수로 재임 중이다.