개호예방: 포괄적 고령자 운동 트레이닝(개정판)

PART. 1 「개호예방」과 「근력트레이닝」

CHAP. 1 「개호예방」에 관한 새로운 시도

1. 언제까지나 활기차고 자기 자신다운 생활을 위해서 필요한 개호예방

2. 성인병 만으로는 개호예방이라고 말할 수 없다.

3. 고령기로부터 위험한 노화(노년증후군)를 예방

4. 운동기능을 향상시켜 누워지내는 사람이나 대인기피증 예방

5. 포괄적 고령자 운동 트레이닝의 실시폭이 넓어지다.

6. 새로운 개호보험의 특징

CHAP. 2 고령자에 필요한 근육향상 트레이닝

1. 고령자라도 근력향상은 가능

2. CGT (Comprehensive Geriatric Training/ 포괄적 고령자 운동 트레이닝)

3. 트레이닝 스태프

4. 허약 고령자에 대한 포괄적 운동트레이닝 모델

5. 트레이닝룸 레이아웃

CHAP. 3 근육향상 트레이닝 개요

1. 초기 평가측정

2. 트레이닝 지도 전

3. 트레이닝의 기초지식

4. 트레이닝 지도

5. 위급시[緊急時]의 대응

CHAP. 4 개별프로그램의 작성

1. 개별 프로그램의 필요성



PART. 2 트레이닝 실천

CHAP. 5 「개호예방」에 관한 새로운 시도

1. 머신 트레이닝의 실천법

CHAP. 6 준비체조

1. 준비체조를 시작하기 전에

2. 스트레칭

CHAP. 7 체간 트레이닝

1. 체간 트레이닝과 기능적 트레이닝

CHAP. 8 기능적 트레이닝

*일상생활의 불편함을 파악한 트레이닝 프로그램을 만든다.

*기능적 트레이닝의 실천법



PART. 3 실시기록 용지

*기본정보

*과거병력

*통증의 평가

*노연식활동능력지표

*운동기능 평가

*체력평가 집계결과

*방사형차트

*기준값

*머신 설정의 기록

*운동의 기록

*주치의에 의한 CGT 참가 의견서(예)

*「운동증진 프로그램 (제1단계)」에 관한 앙케이트

*「운동증진 프로그램 (제2단계)」에 관한 앙케이트

*「운동증진 프로그램 (제3단계)」에 관한 앙케이트

오오부치 슈이치 저자 오오부치 슈이치는 이학 요법사, 의학 박사. 국립 요양소 도쿄 병원 부속 재활원 졸업 후, 도쿄 경찰 병원(물리 치료사)근무. 미국 조지아 주립 대학 대학원 보건학 연구과 수료. 키타자토 대학 의료 위생학부 조교수를 거쳐서 2003년 도쿄도 노인 종합 연구소 간호 예방 응급실 실장으로 취임.

2012년부터 도쿄 건강 장수 의료 센터 연구소·노인 건강 증진 사업 지원 실장, 재택 요양 지원 연구부 부장을 맡고 있다.