치매, 엄마가 이상해요

대한민국 최고 치매 예방 명강사의 현장 경험이 담긴 실전서

시댁과 친정에서 다섯 분의 치매환자를 경험한 저자는 치매 예방의 심각성을 인식하고 치매 예방교육에 뛰어들었다. 어르신들과 호흡하며 치매 예방을 위해 수년 간 애쓴 결과 지금은 치매 예방 최고명강사로 그 입지를 넓히고 있다. 어르신들은 물론 청소년과 군인 등 젊은이에게까지 치매교육을 펼치며 경험했던 현장의 소리가 책 속에 담겨있다. 저자가 실제로 진행해왔던 다양한 치매 예방 프로그램을 소개하여 독자들이 가정에서 활용할 수 있도록 했다. 뇌 운동, 노래, 악기 연주, 시낭송, 미술 등 다양한 분야의 프로그램을 통해 어떻게 어르신들에게 자극을 주어야 할지를 알게 된다.



치매환자와 치매 가족 모두에게 필요한 생생 정보

뇌는 나이가 들어서 퇴화되는 것이 아니라 쓰지 않아서 퇴화되는 것이다. 늙었다고 새로운 도전을 포기할 때 성장을 멈추고, 결국 치매를 부르는 뇌의 비밀이 책 속에 담겨 있다. 치매가 예방이 가능한 질병이라고 주장하는 이유이기도 하다.

저자는 치매를 부르는 생활 습관과 치매를 멀리하는 생활 습관이 무엇인지 상세히 설명하고 있다. 먼저 일상생활에서 어떤 마음가짐을 가져야 하는지, 어떤 자세로 살아가야 하는지에 대해 말하고 있다. 치매를 예방하는 정신적인 각오이다.

또한 실제적인 행동지침에 대해 매우 세부적으로 안내하고 있다. 옷차림부터 식습관, 운동 등 구체적인 일상생활 가운데 뇌를 깨우는 행동에 대해 설명하고 있다. 치매환자 뿐 아니라 가족들이 알아야 할 지식까지 안내하고 있어 치매와 관련해 온 가족이 알아야 할 지침서라 할 수 있다.

1장. 치매 알아야 예방의 길이 보인다



혹시 우리 엄마가 치매?

치매환자는 왜 1+1 사랑환자인가

치매인가, 건망증인가

치매, 암보다 더 무서울까?

뇌는 과연 늙지 않을까?

치매, 아는 만큼 막을 수 있다



2장. 생활습관을 바꾸면 치매 예방할 수 있다



마음만 달리 먹어도 치매는 멀리 달아난다

호기심으로 청춘의 뇌를 만들라

우리 남편 치매 안 걸리게 하는 방법

왜 여자가 남자보다 치매환자가 많은가?

산책의 즐거움으로 치매 걱정을 떨쳐내라

귀가 즐거우면 뇌는 춤을 춘다

치매 예방을 위한 눈 건강

치매는 '껌 좀 씹는 사람'을 피한다

식단만 바꿔도 치매는 예방이 된다

뇌미인을 만드는 물의 힘

커피만 잘 마셔도 치매 예방



3장. 일상생활속의 치매 예방법



달라진 세상과 소통하라

2천원의 천국

텔레비전은 끄고 책을 펼쳐라

뇌도 운동이 필요하다

미술을 통한 치매 예방 교육

마음의 상처를 들어줄 때 뇌가 살아난다

좋은 추억이 쌓여야 뇌에 활력이 생긴다

찾아가는 치매 예방교육

매일 감사로 살아나는 뇌

스트레스를 친구 삼아라

시낭송으로 감수성을 깨워라



4장. 사랑하는 당신이 나를 못 알아본다면



치매환자 가족이 먼저 알아둬야 할 것들

요양시설 위탁이 불효라는 생각을 버려라

치매환자와 대화하는 방법

치매환자의 목욕

치매 없는 세상을 위하여

김숙희 전남 고흥에서 태어났다.

저자는 친정과 시댁에서 다섯 분의 치매 어르신을 접했다. 치매환자 가족으로의 어려움과 아픔을 뼈저리게 겪었다. 어르신들을 차례로 보내며 저자는 치매 예방의 중요성을 실감하였다. 그러나 치매 예방에 관한 체계적 프로그램이 마련된 곳이 딱히 없었다. 대부분의 가정은 그야말로 치매에 무방비 상태로 노출된 셈이었다.

개인적 경험과 안타까운 상황을 지켜본 저자는 우선 치매에 대한 학문적 접근을 시도했고, 치매 환자들을 만나 현장의 어려움을 두루 살폈다. 마침내 치매 예방에 실질적 도움이 될 다양한 프로그램을 계발하기에 이르렀다. 이후 전국 각지를 다니며 교육과 강의로 치매 예방의 중요성을 알리고 있다. 특히 저자는 젊은 계층에게 치매 예방을 위한 적절한 교육이 필요하다고 역설한다. 치매 없는 세상, 건강한 대한민국이 열어갈 최선의 길이라 믿기 때문이다.

치매 예방교육의 개척자로 인정받은 저자는 2018년 '평생교육 명강사'와 2019년 'HRD 대한민국 인적자원개발대상 교육프로그램 명강사' 대상을 수상하였다. 순천만 국제정원박람회 운영위원과 한국강사협회 이사, 한국멘토협회 임원으로 활동하고 있다.