엄마랑 나랑 50가지 컬러링 대화(엄마랑 나랑 대화 시리즈 2)

진짜 중요한 건, 들이는 시간이 아닌 '제대로 된 시간'!

엄마에겐 힐링이 되고, 아이에겐 사랑받은 기억을 남겨주는 시간



'오늘 저녁은 또 무엇을 먹어야 하나?' '설거지는 내일 아침에 할까?' '아차, 빨래도 개어야 하는데….' 매일 이렇게 쳇바퀴 돌 듯 하루를 살아내고 나면, 정작 아이 눈을 보고 대화한 게 언제였는지, 정말 중요한 걸 놓치고 사는 건 아닌지 마음 한 켠이 갑갑해지곤 한다.

엄마는 늘 바쁘다. 아이는 커갈수록 더 바빠진다. 함께 보내는 시간은 점점 더 짧아지니, 이제는 그 짧은 시간을 '어떻게' 보낼지를 고민해야 할 때이다.

시간이 부족할수록 아이와 '질 높은 시간'을 보내는 것은 더 중요하다. 이를 위해서 아이에게만 집중할 수 있는 시간을 떼어두자. 스마트폰, 텔레비전은 끄고, 집안일도 잠시 접어둔 채, 하루 10분이라도 《엄마랑 나랑 50가지 컬러링 대화》를 하며 아이에게 온전히 집중해보자. 이 시간만큼은 아이가 주도하는 대로 따라가고, 아이의 마음에 공감해주어야 한다.

매일 반복하는 이 짧은 시간이 모여, 아이의 안정감, 정서적 성장, 인지 발달, 그리고 자존감에 놀라운 영향을 미칠 것이다. 그리고 이 책을 통해 아이와 무언가를 함께 완성해가는 기쁨을 만끽할 수 있다. 더불어 세상에 단 하나뿐인 책을 갖게 되는 기쁨도!

《엄마랑 나랑 50가지 컬러링 대화》는 아이뿐만 아니라 함께 하는 엄마에게도 보람과 추억을 남기는, 온 가족에게 행복을 선물하는 책이다.

컬러링으로 아이와 친해져볼까요?

왜 컬러링이 효과적일까요?┃이 책을 활용하는 방법┃아이와 함께 컬러링을 시작하기 전에┃잠깐, 이럴 때는 어떻게 할까요?



:: 자기 인식 :: 내가 느끼는 내 모습

모래로 어떤 것이든 만들 수 있다면 무얼 만들고 싶니?┃스스로가 가장 자랑스러웠던 적은 언제였니?┃촛불 앞에서 빌고 싶은 소원은 무엇이니?┃언젠가 꼭 한번 가보고 싶은 곳이 있니?┃거울을 볼 때 주로 무엇을 보니?┃나중에 자라면 무엇이 되고 싶니?┃쉬거나 자려고 눈을 감으면 보통 어떤 상상을 하니?┃어떤 옷을 입을 때 기분이 좋니?



:: 관계 :: 나의 소중한 사람들

누군가를 사랑한다면 그 마음을 넌 어떻게 표현하니?┃학교에서 친구들하고 뭐 하고 놀 때 가장 즐겁니?┃이 돌고래들은 서로를 어떻게 생각하는 것 같니?┃토끼들이 방을 무척 어지럽혀 놓았구나. 어떻게 함께 정리하면 좋을까?┃엄마 아빠 기린이 아기 기린을 사랑하는 것 같니? 왜 그렇게 느껴지니?┃할머니랑 함께 무엇을 할 때 가장 즐겁니?┃가장 친한 친구랑 함께 하고 싶은 게 뭐니?┃언니/오빠/누나/형/동생이랑 뭐 하고 노는 게 가장 재밌니?



:: 가정생활 :: 나는 우리 집이 좋아요

집에 오면 가장 좋은 점이 뭐니?┃가족들과 가장 행복하게 보낸 겨울이 언제였니?┃집에서 가장 편안한 곳은 어디니?┃우리 가족 중 누군가에게 감동받은 적이 있니?┃엄마가 언제 가장 좋아?┃우리 집에서 가장 마음에 드는 곳/재미있는 곳/특별한 곳이 어디니?┃너 혼자 해낸 일 중에 기억에 남는 것이 있니?┃ 엄마가 만들어준 음식에서 뭐가 가장 맛있었니?



:: 학교생활 :: 학교에서 보내는 즐거운 시간

스쿨버스를 보면 기분이 어떠니?┃오늘 수학/과학/체육 시간에는 무엇을 배웠니?┃가장 좋아하는 색깔은 뭐니?┃쉬는 시간에는 무엇을 하며 놀았니?┃학교에서 너에게 가장 편안한 곳은 어디니?┃점심 식사로 무엇을 먹고 싶니?┃숙제가 쉽니/어렵니?┃잠이 오지 않을 때 양 말고 한번 세어보고 싶은 것이 있니?



:: 상상 :: 내가 상상하는 세상을 만나볼래요?

바닷속에는 어떤 굉장한 것들이 살고 있을까?┃만약 세상 어떤 것으로든 무지개를 만들 수 있다면, 무엇으로 만들어보고 싶니?┃우주에는 별과 행성 말고 또 무엇이 있을 것 같니?┃마법의 유리병을 가지고 있다면, 그 안에 무엇이 있을 것 같니?┃성에 살고 있는 사람은 어떤 삶을 살고 있을까?┃숲에는 부엉이 말고 또 어떤 것들이 살고 있을까?┃어떤 사람들이 이 카니발에 올 것 같니?┃동물들은 폭풍우가 오면 무엇을 할까?┃이 고래는 어디로 가고 있는 것 같니?



:: 놀이 :: 노는 게 제일 좋아!

어디로 놀러가는 게 가장 좋니?┃가장 좋아하는 운동은 뭐니?┃정원에 있는 벌레들은 어떻게 놀까?┃밖에서 가장 뛰놀고 싶은 계절은 언제니?┃나비는 높은 하늘에 올라가면 무엇을 볼까?┃어떻게 생긴 연을 날리고 싶니? 그 연을 날리고 싶은 곳은 어디니?┃목욕할 때 가장 재밌는 놀이는 뭐니?┃놀이터에서 무엇을 하고 노는 게 가장 좋니?┃무얼 가지고 노는 게 가장 좋니?



저자 소개

자스민 나라얀 심리학자 자스민 나라얀은 미국 하트퍼드 대학에서 박사 학위를 취득한 뒤, 아동 청소년 심리학 전문 교육을 받았다. 현재 뉴욕 주 헌팅턴에 본사를 둔 단체 패밀리 가이드 심리 서비스의 공동 설립자로서, 다양한 성장 과정과 서로 다른 생활환경을 지닌 사람들에게 효과적인 심리치료, 상담, 온라인 자원 등을 통해 봉사하고 있다. 특히 정서 조절 장애, 공격성/충동적 폭력, ADHD, 우울증, 불안, 트라우마 등에 시달리는 어린이와 청소년 치료에 더더욱 헌신하고 있다.
아동 청소년기에 부모와 가족과의 관계가 무엇보다 중요하다고 강조하는 나라얀 박사는 부모들의 행동과 정서에도 관심의 끈을 놓지 않는다. 따라서 긍정적인 육아 방식과 행동 개입에 초점을 맞추어 부모들의 행동에서 발생하는 문제를 교정하며 협력한다. 부모와 아이들이 더욱 친근하고 편안하며 안정된 관계를 이어갈 수 있도록 하는 중요한 과정이다.
나라얀 박사는 《엄마랑 나랑 50가지 컬러링 대화》에서 임상 치료와 상담을 거쳐 축적한 경험과, 단순한 패턴을 반복해 색칠하는 컬러링이 선사하는 치유 효과를 전하고자 한다. 창조적인 표현에 대한 경험은 우리 삶을 치유하며 더 나은 관계로 이끌어가는 힘을 갖고 있다. 탄탄한 심리학 지식과 다양한 부모와 어린이를 상담하고 치료한 실제 경험, 아름다운 컬러링이 만나 우리 일상에 더 편안한 휴식과 안정, 가족 간의 사랑과 행복을 가져다줄 것이다.
나라얀 박사에 대한 추가 정보와 다른 글들은 다음 사이트에서 만나볼 수 있다.
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