나도 처음부터 아빠는 아니었다

01 마음 근육 이해하기

- 아빠는 돈 버는 기계

- 놀 줄 모르는 아빠

- 유아기 때와 청소년기에 보여지는 아빠의 모습

- 청소년기 자녀가 바라보는 아빠에 대한 생각



02 마음 근육의 발달 시작은 기본부터

- 아빠의 감정표현은 화내는 것

- 아빠의 불안이 자녀에게 미치는 영향

- 아빠의 무관심은 자녀의 미래성장을 돕는다



03 기초체력 키우기

- 나도 처음부터 아빠는 아니었다

- 함께 성장할 때 건강한 자녀가 된다

- 아빠의 스킨십과 표현은 자녀에게 안정감을 누리게 한다

- 아빠는 자녀와 함께 고민하고 생각하며 가는 인생의 동반자다



04 마음 근육 단련하기

- 아빠와 함께 할 수있는 다양한 놀이

- 책보다 활동과 체험을 통해 자신의 삶을 깨우치게 하자

- 공부보다 사회 구성원으로 지켜야 할 규범을 가르쳐라

- 유머가 있는 아빠는 자녀의 삶에 여유를 가지게 한다

- 아빠의 응원 메시지는 천군만마를 얻은 것과 같다



05 마음 근육 강화하기

- 아침에 행복함으로 시작하고 저녁에 감사함으로 마무리하라

- 자녀에게 대답할 충분한 시간을 줘라

- 자녀가 선택하고 결정할 수 있는 시간을 줘라



06 마음 근육 자신감 있게 표현하기

- 몸의 근육만큼 중요한 마음 근육

- 타인과 함께 협력할 수 있는 마음 근육을 강화시켜라

- 자녀에 대한 기대감을 최대한 낮춰라



- 자녀와 좋은 관계를 만들고 싶다면 이렇게 말하세요



- 옥스퍼드대 연구 "아빠효과"

황필수 현) 행복한마음연구소장

전국 상담심리사협회 이사

합스퀘어 이사

대한민국 국회인증 명강사

경기도 광주시 청소년상담 복지센터 상담사

한국정보화진흥원 인터넷 & 스마트폰 중독 상담사

한국도박문제관리센터 강사

공감뉴스칼럼니스트(행복을 전하는 마음이야기)