무해한 하루를 시작하는 너에게

자연과 함께 호흡하며 건강한 문화를 만드는 커뮤니티 '나투라 프로젝트'를 운영하는 저자 신지혜. 우리가 망가뜨려온 것과 자연이 주는 회복의 힘 사이에서 고민하며, 도시에서 무해한 일상을 탐구하고 실천하고 있다. 책에는 침체된 나날에서 그린 라이프를 시작하게 된 계기, 편하고 익숙해서 누려온 것이 가진 함정, 우리가 지구를 위해 할 수 있는 것과 해야 하는 것 등 차곡차곡 쌓아온 친환경 경험들을 기록하고 '에코라이프 매뉴얼'로 활용할 만한 구체적인 정보를 담는다. 또한 유해한 화학성분 접촉과 배출 줄이는 법부터 환경 파괴를 막는 식생활과 쇼핑, 제로 웨이스트를 퍼트리는 커뮤니티 활동까지 지속 가능한 라이프스타일을 제안하고, 공존을 꿈꾸고 실천하는 동안 얻게 된 긍정적 변화들을 나눈다. 지구를 소중히 여기는 건 곧 나를 돌보는 일이기에, 기꺼이 무해한 하루를 시작하고 공유할 분들을 기다리며 이 책을 띄운다.



"한 명의 완벽한 실천보다 백 명의 잦은 지향이 큰 흐름을 만들 테니까."

마인드셋을 에코-프렌들리한 삶에 가깝게 바꿔가는 책



책은 저자의 소비인간 시절에 대한 고백, 그리고 정상적인 일상을 회복하기 위해 친환경 라이프를 시작할 수밖에 없었던 이야기로 시작한다. 뭘 좀 알고 실천해야겠다는 가벼운 마음으로 공부를 시작했지만 인간이 만들어낸 기온 상승의 실체, 쓰레기 없는 산업 같았던 인터넷 세계의 온실가스 배출, 친환경이라 믿었던 100% 코튼에 숨겨진 수질 오염 문제, 식탁 위로 다시 올라온 미세플라스틱 등 불편한 진실을 마주했고, 그저 '해를 끼치고 싶지 않다' 정도의 작은 실천은 곧 여러 관심사로 확장되어 '평화로운 공존'을 현실로 만들 궁리를 해나간다. 코덕(코스메틱 덕후)이었던 저자의 욕실과 화장대가 노 플라스틱으로 바뀌는 이야기, 기후 변화에 대한 위기 의식에서 비롯된 비건 지향인의 식단, 소비가 곧 투표라는 생각으로 브랜드와 소통하는 이야기, 탄소 발자국을 줄여 지속 가능성을 확보하는 마인드셋까지 저자의 따뜻한 순환을 살피다 보면 독자는 어느새 완벽하지 않아도 바꿔보자는 마음가짐과 친환경 실천법에 스며든다. 다가오는 날들이 더는 비정상적으로 뜨거워지지 않도록, 작은 움직임이라 할지라도 무해한 쪽을 선택하는 하루를 시작하자.

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프롤로그

chapter 01. 친환경 라이프스타일 = 나를 돌보는 일

1. 어느 소비인간의 고백: 그때 자연과 친해진 건 순전히 나를 위한 일이었다

2. 여기서 시작, 축소주의자

3. 지속 가능한 24시간을 찾습니다

4. 우리는 어쩌다 신용카드를 먹고 있을까

5. 나의 친환경 칫솔 사용기

6. 흔적을 남기지 않는 삶

7. 에코라이프의 기본이 '재사용'인 이유

8. 일주일에 한 번 분리배출, 그거 하난 잘해왔는데

9. 매일 입는 옷 뒤에 숨겨진 이야기

10. 미세플라스틱 배출을 줄이는 세탁과 청소법

11. 코덕도 할 수 있다, 노케미족

12. 완벽함보다 중요한 것



chapter 02. 환경 감수성을 키우는 나날

13. 우리에겐 몇 년의 시간이 남았을까

14. 단 하나의 미션, 탄소 발자국 줄이기

15. 비건 포틀럭 파티에서 생긴 일

16. 비건 지향인이 된다는 것은

17. 지구와 인류에 바치는 건강 식단

18. 나에게 오기까지의 경로를 그려본다



chapter 03. 수많은 지향이 만드는 흐름

19. 소비는 곧 투표다

20. 제로 웨이스트를 향해 가는 7가지 방법

21. 우리가 모여 단단해지는 곳, 나투라 프로젝트

22. 여행지에서도 에코 프렌들리!

23. 많은 것이 회복됐다

24. 적정 온도에 머무는 삶

신지혜 요가를 수련하고 나누는 일과 더불어 '자연과 함께 호흡하는 건강한 문화를 만듭니다'라는 모토로 친환경 라이프를 제안하는 웰니스 커뮤니티 〈나투라 프로젝트〉를 기획하고 운영합니다.
자연을 경외하는 마음으로 잔디에 누워 땅의 온기를 수용하며 구름을 관찰하는 일, 신선한 채소와 과일의 촉감을 느끼고 맛보는 일을 좋아합니다. 사람과 자연의 연결성을 탐구하고, 사이좋게 공존하기 위한 지속적인 방법을 고민하고 실천해 나가고 있습니다.