생활습관의학 핸드북(개정판)

이 책에 쏟아진 찬사 (국외 / 국내)
헌정사
감사의 말
미국생활습관의학회에 대하여
권정사 (딘 오니쉬)

저자 서문 / 역자 주 서문

제1장: 생활습관의학 이해
제2장: 사람을 변화시키는 힘 불어넣기
제3장: 협업, 동기강화, 목표설정 그리고 추적
제4장: 운동을 통한 건강 향상시키기
제5장: 영양-건강 관련성
제6장: 체중 관리
제7장: 수면은 아주 중요하다
제8장: 스트레스와 회복탄력성
제9장: 명상, 마음챙김, 이완으로 얻는 마음의 평화
제10장: 관계의 힘
제11장: 긍정적인 긍정
제12장: 약물 남용
제13장: 코스 지속하기

색인 A: 웰니스 경로를 포장하기
색인 B: 생활습관의학 평가
색인 C: 주간 건강 처방

저자 소개 / 역자 소개

베스 프레이츠 의사 (Beth Frates MD)는 신체의학 의사이며 건강과 웰니스 코치이 다. 생활습관의학에 전문성을 지니고 있으며 환우들로 하여금 건강한 습관들을 채택함 으로 최적의 웰니스 상태에 도달하도록 힘을 불어넣는 일을 한다. 미국생활습관의학회 보드 디렉트 멤버인 프레이츠 의사는 이 새로운 전문 영역을 형성시키는 일을 돕고 있 다. 그녀는 파트 타임 조교수로 있는 하버드 의과대학에서 교수상을 받았으며 또한 하 버드 평생학교에서 생활습관의학 커리큘럼을 가르치고 있으며 그녀의 코스는 인기 과 목 중 하나이다.
그녀는 생활습관의학 코스 계획서를 공유하고 있으며 이것은 미국생활습관의학 웹 사이트에서 다운 받을 수 있다. 그녀는 이 코스 계획서가 생활습관의학 코스를 가르치기를 원하는 다른 강사들이나 교수 들에게 표본으로서 제공되기를 바란다. 보스턴의 스폴딩 재활병원의 뇌졸중 연구 및 회복 기관에서 웰니스 프로그램 디렉 트로서 프레이츠 의사는 뇌졸중 생존자 및 그들의 보호자를 위한 12개월 웰니스 프로그램을 개발하여 실시하고 있다. 그 녀는 〈뇌졸중 후 인생: 당신의 건강 회복 및 또 다른 뇌졸중 예방을 위한 지침서〉의 공저자이며 또한 여러 다른 의학 책에 있어서 행동 변화에 관한 세 챕터를 공저하기도 했다.