호흡 명상

"인간 진화의 끝은

내가 이 지구상의 모든 인간에게 던지는 화두이다."



『호흡 명상 인간건강백서』는 모든 독자들이 '기' 수련을 쉽게 이해하여 실행에 옮길 수 있도록 '기' 수련 방법과 차례를 차곡차곡 담아낸 책이다. 20년이 넘는 세월을 오직 호흡 명상 수련에 몰두해 온 저자의 '기' 수련 노하우와 경험담이 책에 고스란히 녹아 있다.

◎글을 시작하며

ㆍ이 글을 쓰게 된 이유

ㆍ이 글을 쓰면서

ㆍ인간 건강 백서

ㆍ호흡 명상과의 인연



1부 호흡 명상 수련 방법

1장 수련의 시작 시기

2장 수련의 환경

3장 호흡과 명상이란

4장 수련 자세와 호흡법 & 수련 중 시선 처리법

5장 폐기 배출

6장 축기와 단

7장 하단전의 위치와 기구 단련

8장 내외공의 병행

9장 호흡 명상 수련의 순서

10장 수련 중 주의사항

11장 덧붙이는 글: 기지개



2부 호흡 명상 수련 일지

12장 시행착오

13장 수련기



3부 호흡 명상 수련 치료기

14장 기력으로 사람을 치료할 수 있는 단계

15장 말기 암 환자와의 인연

16장 현재 내 수련의 단계(SNS에 올린 글)

17장 건강한 죽음



◎글을 마무리하며

ㆍ현대 사람들의 기에 대한 인식

ㆍ인간 진화의 끝

ㆍ글을 마무리하면서



◎부록

ㆍ그때그때의 생각

ㆍ글 풀이

이종광 이름: 이종광(기인 천광)

국적: 대한민국

출생지: 대한민국 울산 울주

나이: 1957년생