슬기로운 자기경영

프롤로그 08
Chapter 01
01 ㆍ 변화의 물결 속에서 나는 항해할 준비가 되어 있는가 13
02 ㆍ Run하는 세상에서 제대로 나를 Learn하는 법 18
03 ㆍ 변화의 시대에 필요한 나 경영법 셀프리더십 28
04 ㆍ 변화의 물결 속에 나를 지키는 6가지 요소 37
변화의 물결 속에서 나답게 성장하는 셀프리더십

Chapter 02
행동을 지속하는 힘, 동기
01 ㆍ 동기가 왜 중요할까? 동기가 뭐길래 43
02 ㆍ 원하는 방향으로 움직이게 하는 의미의 힘 49
03 ㆍ 호기심이 가져다주는 효과 56
04 ㆍ 변화 속에서 몰입하고 지속하기 64

Chapter 03
셀프리더의 자존감은 주도적인 삶의 뿌리
01 ㆍ 우리에게 자존감은 왜 중요한가 71
02 ㆍ 셀프리더의 자존감을 찾아서 : 나의 자존감 상태 진단 74
03 ㆍ 자존감을 높이는 긍정적 자기대화 80
04 ㆍ 자존감을 높이는 감정인식 88
05 ㆍ 자존감을 유지하기 위해서 기억할 3가지 93

Chapter 04
생산적인 삶을 만들어 갈 수 있는 힘, 객관적 성찰
01 ㆍ 객관적 성찰이란 99
02 ㆍ 알고 있는 것에 대한 객관적 성찰 104
03 ㆍ 실행 과정에 대한 객관적 성찰 110
04 ㆍ 평가 과정에 대한 객관적 성찰 120
05 ㆍ 내 인생의 방향키를 직접 돌리는 삶 125

Chapter 05
스스로를 통제하는 셀프리더
01 ㆍ 셀프리더의 필수요건, 자기통제력 131
02 ㆍ 자기통제력을 높이기 위한 방법 1 135
03 ㆍ 자기통제력을 높이기 위한 방법 2 143
04 ㆍ 변화에 적응하는 셀프리더 154

Chapter 06
변화관리를 위한 습관의 힘
01 ㆍ 왜 습관의 중요성을 강조하는가 161
02 ㆍ 확실한 지속성을 갖게 되는 습관 만들기 167
03 ㆍ 큰 성공은 생활의 작은 습관들이 성공했을 때 이루어진다 173
04 ㆍ 긍정적으로 자신을 믿고 꾸준히 실천하자 179

Chapter 07
실패에서 배우는 힘(자기성장을 위한 실행력)
01 ㆍ 변화관리를 잘하는 사람들은 실패를 두려워하지 않는다 187
02 ㆍ 있는 그대로의 나 인정하기 191
03 ㆍ 끊임없이 새로운 것에 도전하기 197
04 ㆍ 내 삶의 중심잡기 201
05 ㆍ 삶을 대하는 프레이밍의 변화 209

에필로그 214
참고문헌 217
저자소개 220

김민주 좋은교육컨설팅 대표. 국민대학교 경영대학원에서 경영학을 전공하고, 동 대학원에서 마케팅 전공박사과정 중이다. 행복하고 만족스런 삶을 살기 위해서는 자신의 내면을 이해하고, 객관적인 자기 인식이 중요하다는 신념으로 자기 성장을 돕는 강사이다. 주요 강의 분야는 리더십과 커뮤니케이션, 감정관리, CS교육 등이며, 소상공인과 공공기관, 기업 등에서 활발하게 활동하고 있고, 취업을 준비하는 청장년층을 대상으로 컨설팅 및 강의를 하고 있다.