여자 사전: 여자도 몰랐던 내 몸 이야기(양장본 Hardcover)

이 세상이 여자 몸에 심어놓은 거짓말을

바로잡아 주는 통쾌한 책!

-은유(작가)



2019년 노르웨이 문화부 논픽션 선정작

노르웨이 디자이너 협회 선정 '가장 아름다운 논픽션'

전세계 17개 국 수출, 노르웨이 성교육 필독서





여자도 몰랐던 내 몸에 관한 모든 것을 들려주는 이야기

지난해 n번방 사건 등 경악할 만한 디지털 범죄가 발생하자 우리 사회의 성교육을 반성하는 이야기들이 곳곳에서 터져 나오기도 했다. 우리는 우리 몸에 대해 제대로 알고 있을까? 우리가 받아온 성교육은 우리 몸과 감정에 대해 제대로 가르쳐 준 것일까?

우리나라에서 성교육은 학창 시절에 잠시 배우는 것으로 생각하기도 한다. 양지에서 배우는 것보다 음지에서 배우는 정보가 더 많을 정도다. 하지만 성교육이라는 것이 어린 시절 잠시 잠깐 배우고 말 가벼운 일은 아니다. 성교육이란 나와 다른 사람의 몸에 대해 정확히 아는 일이며, 그에 대한 감수성을 키우는 일이기에 지속적으로 업데이트시켜야 하는 일이다.

노르웨이에서 활발히 활동하는 의사와 의대생인 저자 니나 브로크만과 엘렌 스퇴켄 달은 오랫동안 젊은이와 성 노동자, 이민자들에게 성 건강에 관한 교육 활동을 해 왔다. 2017년 노르웨이 베스트셀러가 된 여성 성기에 관한 모든 것을 담은 《질의 응답》을 출간해 큰 반향을 일으켰던 두 사람이 이번에는 사춘기 여성을 위한 자기 몸 이야기인 《여자 사전》을 펴냈다. 이번 책에는 매그힐 위네스의 발랄한 일러스트가 더해져서 10대부터 20대까지 자기 몸에 관해 궁금한 여성들에게 정확한 정보를 재미있게 전해 주고 있다.

사춘기는 몸과 마음의 변화가 시작되는 시기이기도 하다. 하지만 이 변화에 대한 이야기를 제대로 알려주지 않아 자기 몸과 성에 대해 오해를 하는 시기이기도 하다. 의사이자 인체 전문가인 두 저자는 자신의 신체를 제대로 알아야 자신을 긍정하고, 마음이 안정되고, 나아가 자신감이 생길 수 있다고 조언한다. 두 사람은 사춘기 친구에게 들려주듯 여성의 몸과 마음에 관한 모든 것을 차근차근 들려준다.



학교에서도, 집에서도 배우지 못했던 정확하고도 꼼꼼한 성교육책!

타인에 대한 존중은 내 몸을 바로 아는 것에서부터 시작한다. 이 책은 작은 이야기에서부터 큰 이야기까지, 사춘기 여성뿐만 아니라 내 몸에 대해 잘 알고 싶은 모든 여성들을 위해 쓰여진 책이다. 가히 사전이라고 할 만큼 방대한 양의 정보를 다루고 있다.

저자들의 이야기는 사춘기가 언제 시작되는지부터 출발해, 키, 유방, 엉덩이, 털, 여드름, 땀으로 이어지고 있다. 유방에 대한 과학적 상식과 정보뿐만 아니라 브래지어를 고르는 법 등 실용적인 정보도 두루 다룬다. 이어 불두덩, 외음부, 대음순과 소음순 등 성기와 자궁, 임신, 피임, 출산 등 내부 성기에 관한 이야기도 빼놓지 않고 들려준다. 생리는 언제 하는지, 생리통은 왜 발생하는지부터 시작해 생리대와 탐폰, 생리컵 등 다양한 생리대의 종류에 대해 장단점을 살펴가며 들려준다.

내 몸에 대한 설명은 다른 사람에 대한 이해로 넘어간다. 성정체성, 이성과 감정, 정신 건강에 관한 이야기도 빼놓지 않는다. 사춘기는 생리를 하게 되고 임신이 될 수 있는 몸이 되는 시기이다. 사랑에 빠지고, 섹스를 하게 되는 과정에서 겪게 되는 이야기도 빼놓지 않는다. 키스, 성적 흥분, 섹스, 자위 등에 대해서도 의료인의 입장에서 정확하고 과학적으로 설명하니 자기에게 꼭 맞는 정보를 취사선택할 수 있다.

이야기는 거기에서 멈추지 않고, 성폭력이란 무엇인지, 당했을 땐 어떻게 해야 하는지 말해 준다. 온라인 성폭력에 대한 설명도 빼놓지 않으면서 10대 청소년들이 온라인에서 성폭력을 당했을 때 현명하게 대처하는 방법에 대해서도 말해 준다.

이 책의 미덕은 저자들이 사춘기 여성들, 혹은 20대 여성들이 할 만한 다양한 고민과 의문을 따뜻하고도 담담한 시선으로 바라보고 그에 대한 정확한 지식을 전달해 주는 데 있다. 여성의 몸에 심어놓은 다양한 선입견 때문에 여성들이 고통당하는 것을 누구보다도 잘 아는 두 저자는 여성 몸에 대한 신화에 대해 맞서 싸울 수 있는 힘을 책을 통해 제공하고 있다.



우리집 상비약 같은 성 건강 교육책!

나와 타인을 탓하지 않고 제대로 배우는 성 교육책!

《여자 사전》에는 신체 변화가 진행 중인 10대 여성부터 20대 여성들을 위한 미리 경험한 한 명의 여성으로, 의사로서 다양하고도 꼼꼼한 팁들이 담겨 있다. 추천사를 쓴 작가 은유는 이 책을 이렇게 설명한다.



"《여자 사전》은 몸의 구조를 설명하는 생물학책이고, '여자아이란 뭘까?' 질문하는 철학책이고, 다리털까지 찬찬히 들여다보는 시집이며, 무엇이 성폭력인지 가르치는 인권 교과서다. 이 세상이 여자 몸에 심어 놓은 거짓말을 바로잡아 주는 통쾌한 책이다." -추천의 글, 은유(작가)



내 몸에 관한 이야기는 타인에 관한 이야기가 된다. 세상을 어떻게 살아가야 할까에 대한 기준에 관한 이야기가 되고, 나와 타인의 관계는 어떠해야 하는지에 대한 이야기이기도 하다. 10대 시절 내 몸에 호기심을 갖고 탐구하는 일이, 성적 호기심을 갖는 일이 결코 부끄러울 일이 아님을 다정하게 이야기하고 있다. 그때 일어나는 몸과 마음의 변화를 상세하게 설명하면서도 경계선에 대한 이야기를 명확히 하고 있다. 어떤 상황에서도 그 행동이 잘못되었다는 입장이 아닌, 그럴 수 있다는 친밀함을, 여성에 대한 무한한 연대를 기반으로 말하면서 이것이 개인의 문제가 아닌 여성의 문제임을 명확하게 설명하고 있다. 궁금하지만 아무도 제대로 알려주지 않은 우리 몸에 관한 이야기를 음지가 아닌 환한 햇빛 아래에서 배울 수 있도록 꼼꼼하게 들려준다. 두 저자의 따뜻하고도 유머러스한 조언 곁에는 여성 몸에 대한 금기는 없애면서도 발랄하게 보여 주는 애니메이터이자 일러스트레이터인 매그힐 위네스의 일러스트가 있어 책에 재미를 더하고 있다.

네가 알아야 할 모든 것을 알려 줄게! … 11

사춘기 : 무슨 일이 일어나고 있나요? … 13

· 사춘기는 언제 시작되나요?

· 왜 각자 사춘기가 다르게 시작되나요?

· 호르몬이란 뭔가요?

· 호르몬은 어떤 작용을 하나요?

· 성호르몬

작은 키, 큰 키 … 19

· 사춘기는 성장하는 시기

· 뼈와 연골

· 생리와 키

· 성장할 때면 몸이 아픈가요?

유방 … 25

· 단단하고 부드러운 멍울

· 가슴이 커지는 과정은 어떤가요?

· 젖꼭지

· 유륜

· 유방은 왜 있나요?

· 유방과 관련된 문제들

· 브라를 꼭 해야 하나요?

· 다양한 종류의 브라

엉덩이, 둔부, 허벅지 … 35

· 더 많은 체지방

· 너와 똑같은 여자아이는 없어

· 튼살

· 셀룰라이트

· 새빨간 거짓말

솟아나고, 자라나고 … 41

· 털은 멋진 거야!

· 사춘기가 되면 몸에 털이 많아지나요?

· 털의 변화

· 기를까, 깎을까?

· 내 털은 내 마음대로

· 면도에 관한 오해

· 면도를 할 때 주의할 것들

여드름 공격! … 49

· 넌 혼자가 아니야

· 여드름은 호르몬 때문이야

· 지성 피부

· 블랙헤드가 뭐예요?

· 뾰루지가 뭐예요?

· 뾰루지와 생리

· 뾰루지 짜기

· 뾰루지에 관한 오해

· 해결책이 있을까요?

· 악성 여드름

땀 … 57

· 땀은 몸에 유익해

· 물은 얼마나 마셔야 하나요?

· 땀이 많은 사람들

· 식은땀이 나는 이유

· 사춘기 냄새

· 체취의 원인은 뭔가요?

· 탈취제 만세!

· 발 냄새 나는 양말

· 성기에서는 왜 냄새가 날까요?

· 샤워 강박증

성기 … 65

· 불두덩

· 외음부

· 대음순과 소음순

· 두 개의 구멍

내부 성기 … 71

· 자궁

· 자궁 경부

· 임신, 피임, 출산

· 난자

· 난소 가동 시작

· 어떻게 하면 임신이 되나요?

· 난자와 정자라는 동화

· 난자와 정자의 '진짜' 이야기

· 선입견 깨부수기

냉 … 81

· 냉은 어떻게 생겼나요?

· 냉 해석하기

· 건강한 냉, 건강한 성기

· 냉은 우리 몸을 보호해 줘

· 냉이 얼마나 나와야 정상인가요?

· 성기 냄새

· 여성 청결제

생리 … 87

· 생리는 언제 시작하나요?

· 피는 어디서 나오는 거예요?

· 왜 끈적거리는 갈색 피가 나오나요?

· 어른들에게 생리 얘기를 어떻게 꺼내나요?

· 피가 너무 많이 나올 수도 있나요?

왜 생리를 하나요? … 93

· 배란

· 자궁 내막

· 불필요한 물질을 배출하는 자궁

· 자궁은 포기하지 않아!

· 정상적인 생리 주기의 길이는?

· 생리 불순

· 생리 중단

· 생리 주기를 기록하자!

· 생리가 다가왔다는 걸 알려면

· 생리전증후군(PMS)

· 생리의 좋은 점

생리통 … 103

· 생리는 왜 이렇게 고통스러울까요?

· 약골과 독종

· 생리 증상 : 설사

· 생리 증상 : 두통

· 체육 수업을 꼭 들어야 하나요?

생리대와 탐폰, 생리컵 … 109

· 생리대

· 생리대의 다양한 종류

· 포장지의 물방울 표시를 확인해요

· 생리대는 얼마나 자주 교체해야 하나요?

· 생리대 사용법

· 탐폰

· 탐폰은 누가 쓸 수 있나요?

· 탐폰을 쓰면 아픈가요?

· 어떤 사이즈의 탐폰을 쓸까요?

· 탐폰 빼는 걸 잊으면 어떻게 되나요?

· 탐폰 어플리케이터

· 탐폰 사용법

· 생리컵

· 생리컵은 누가 쓸 수 있나요?

· 환경에 유익한 생리컵

· 생리컵 사용법

· 생리 팬티

생리 빈곤 … 127

· 우리가 도울 수 있어

· 생리 빈곤에 맞서 싸우다

생리와 관련된 질병들 … 133

· 자궁 내막증

· 돌아다니는 자궁 내막

· 출혈 대란

· 어떤 도움을 받을 수 있나요?

· 다낭성난소증후군

· 생리 불순

· 털, 뾰루지, 신진대사 관련 증상

· 어떤 도움을 받을 수 있나요?

· 은밀한 여성 질병들

음핵 … 139

· 발기

질주름 … 143

· 질주름은 고무줄처럼 유연해

· 위험한 미신들

· '처녀막'

· 메시지를 전달하자!

· 신체 활동이 질주름에 영향을 미치나요?

간성 … 151

· 여자와 남자는 네가 생각하는 것보다 훨씬 더 비슷해!

· 인체의 레시피 DNA

· 혼합된 몸

· 수술과 잘못된 젠더

· 남들과 다른 것은 잘못이 아니야!

'여자아이'란 뭘까? … 157

· 젠더

· 몸과 정체성

· 시스젠더와 트랜스젠더

· 제3의 성

· 그, 그녀, 혹은 '그들'?

· 불확실한 것도 괜찮아

· 남들에게 말하기는 어려워

· 이해하지 못하는 사람들도 있어

· 네 마음에 맞는 몸 만들어가기

이성과 감정 … 165

· 감정의 도가니

· 부정적 감정들

· 정신 질환

완성되지 않은 뇌 … 169

· 뇌는 어떻게 생겼나요?

· 뇌는 찰흙과 같아

· 유년기 : 놀이와 난장판

· 청소년기 : 대청소와 정리정돈

· 책임자는 누구?

· 뇌에는 연습이 필요해

감정이란 무엇일까? … 177

· 감정 제어 센터

· 우리는 왜 감정을 느낄까?

· 어떻게 감정을 배울까

· 슬픈 소년들과 화난 소녀들

· 다양한 양육 방식

· 화를 내도 괜찮아

· 슬퍼해도 괜찮아

부정적 감정과 정신 건강 … 187

· 스트레스

· 불안

· 슬픔과 우울증

· 공포, 분노, 폭력

· 감정 제어하기

· 자해

· 식이장애

· 정신 건강 문제로 도움을 받으려면

완벽을 추구하는 세대 … 197

· 정말로 '뭐든지 할 수 있'을까?

· 신체와 자아상

· 인터넷 시대의 생활

좀 더 은밀한 이야기 … 203

사랑에 빠졌어요 … 205

· 미친 듯한 사랑

· 나는 어떤 사람을 사랑하게 될까요?

· 사랑에 빠지고 커플이 되기까지

· 실연

· 성적 지향

· 내 성적 지향을 어떻게 확인하죠?

· 사회적 통제

키스와 딥 키스 … 217

· 첫 키스

· 딥 키스

아래쪽이 짜릿해요 … 223

· 성적으로 흥분하면

몸에 어떤 일이 일어나나요?

· 성적 흥분이

섹스하고 싶다는 뜻은 아니야

· 성욕과 판타지

· 네 몸과 친해지기

· 자위하는 법

· 오르가즘이 뭐예요?

· 부끄러울 것 없어!

친밀함의 사다리 … 231

· 몸과 마음이 준비된 상태로

· 섹스

· 선입견의 함정

· 다양한 방식의 섹스

· 기다리는 것이 현명한 이유

· 상호 동의

· 포르노와 실제 섹스

성폭력 … 243

· 무엇이 성폭력인가요?

· 누가 성폭력을 저지르나요?

· 성폭력을 당한다면 어떻게 해야 하죠?

· 성폭력은 네 잘못이 아니야

· 온라인 성폭력

누드 사진 … 249

· 네 몸을 지켜야 해!

· 사진 전송은 불법이야

경계선 … 253

· 상대방의 경계선을 어떻게 확인하죠?

· 네 몸은 너만의 것이야

맺음말 … 257

니나 브로크만 노르웨이 오슬로에서 활동하는 의사인 니나 브로크만(1987~)과 의대생 엘렌 스퇴켄 달(1991~)은 오랫동안 청소년들과 성 노동자, 이민자에게 성 건강에 관해 교육해 왔습니다. 두 저자는 성 건강 교육 전문가로서 다양한 여성을 만나 잘못된 정보 때문에 여성들이 도리어 수치심을 가지는 현실을 깨닫고, 더 많은 여성에게 도움이 되고자 2015년부터 블로그에 성 건강을 위한 글을 썼습니다. 블로그가 인기와 공감을 얻자 한 발 더 나아가 그들의 유머러스하고 유쾌한 성격을 꼭 닮은 여성 의료 가이드 북 《질의 응답》을 출간하며 반향을 일으켰습니다. 이후 사춘기에 접어든 여성들이 자신의 몸과 마음에 대해 자세히 알고 적절하게 대처하는 데 도움을 주기 위해 《여자 사전》을 썼습니다.