걷다 보면 삶이 달라질까?(전성기: 웰에이징시리즈)

일상의 걷기가 인생의 변화로 이어지기까지

몸과 마음을 괴롭히던 만성적인 질병에서 벗어나고자 환자와 본인에게 걷기를 처방한 의사, 우리가 사는 세상을 제대로 알기 위해 일단 걸으라고 말하는 사회학자, 그리고 세상에 걸을 길이 이토록 많다며 가슴 뛰는 풍경 속으로 안내하는 여행자들과 은퇴 후 특별할 것 없던 일상이 그저 걷기만 했을 뿐인데 달라졌다고 말하는 동년배들에게 '왜 걷고 있는지' '걸으면 무엇이 달라지는지' 물었고, 그들이 들려준 답을 책에 담았습니다. 살면서 맞닥뜨린 다양한 문제를 걷기로 해결했다고 말하는 인생 선배들의 이야기가 지금 걸음을 멈췄거나, 미뤘거나, 주저하고 있는 당신을 한 발짝 더 내딛게 할 것입니다.

INTRO

004 어떻게 살아야 할까? 걷다 보면 답을 찾을 수 있을까?

008 걷기는 수고한 나에게 주는 최고의 보상 (사)제주올레 이사장 서명숙

PART 1 길 위에서 만난 사람들

022 걷는 재미를 익히세요, 더 나이 들기 전에 강동경희대병원 김종우 교수

030 걸어서 고향까지 300km, 나를 찾아가는 길 북스테이 '모티프원' 공동대표 강민지

038 느리게 걷다 보면 길에서 나를 만난다 문화사회학자 신정일

046 은퇴 후 걷기로 다시 찾은 자신감 KBS 전 아나운서 유애리

050 어머니 날 낳으시고, 걷기는 날 만들었네 배우 최완정

054 바르게 걷기가 가져온 인생의 변화 시니어 모델 김선자·김설·박찬숙·함혜경

PART 2 왜 걷느냐고 물으신다면

062 나에게 걷기란

PART 3 걷기의 로망, 길 위의 버킷리스트

078 최후의 샹그릴라 동티베트 야딩 풍경구

080 유럽 3개국을 걷는 길 투르뒤몽블랑

082 마방의 땀과 눈물이 깃든 차마고도 윈난성 호도협 트레킹

084 정이 넘치는 힐링트레일 아일랜드 위클로웨이

086 파타고니아의 비경 토레스델파이네

088 폭풍의 언덕을 지나 북해까지 영국횡단 CTC

090 마추픽추로 가는 옛길 페루 잉카 트레일

092 남미의 비경을 걷다 피츠로이와 세로토레

094 세계최초의 유네스코 복합유산 뉴질랜드 통가리로 트레킹

096 지중해의 숨은 보석 길 친퀘테레 트레일

PART 4 길 위에서 다시 시작된 길

100 뚜벅뚜벅 발길 닿는대로 걷다가 발견한 꿈 여행작가 이영철

104 걸어보니 더 아름다운 우리 길 우리 인생 법무사 이종호

108 길 위에서 얻은 삶의 에너지 도보여행가 송영록

112 길의 발견 인생의 발견 아름다운길연구가 김성주

116 걷다 보면 누구나 길벗 다음카페 우리길고운걸음 운영자 최석명

122 배움의 걷기를 원한다면 길 위의 인문학

126 걷기에 직업을 더한 사람들 도보해설사로 걷고 살기

PART 5 서울 골목길 걷기

134 게으르고 느긋하게 걷고 싶다면 종로구 북촌길

136 좁고 후미진 골목이 주는 위안 용산구 후암동

137 서울의 역사와 품격 속으로 중구 정동길

138 계절의 풍요로움을 만끽하고 싶다면 남산 둘레길

140 메마른 감성을 문화로 채우고 싶다면 용산구 한남동

141 하루쯤 예술적으로 걷고 싶다면 통의동 서촌길

142 옛 서울을 산책하고 싶다면 청파동 서울로7017

라이나전성기재단 헬스서비스기업 라이나생명의 사회 공헌 재단으로 건강하고 활력 넘치는 인생 2막을 위한 건강, 여가·문화, 사회 참여 등 다양한 영역에서 시니어의 삶을 지원하고 있습니다.

라이나전성기재단에서 발행하는 〈전성기:웰에이징 시리즈〉는 지난 2014년부터 2020년까지라이나전성기재단에서 발행한 매거진 〈전성기〉의 기사를 재가공하여 만든 책입니다.

잘 나이들고 싶은 어른들을 위한 지침서가 될 것입니다.