습관 에세이 시리즈 세트(전3권)

전 세계 14개국에 번역 출판된 멘털테라피북!
간호사 출신 세계적인 웰빙 라이프코치가 전하는 좋은 습관을 위한 조언들
나를 위한 행복한 삶을 위해서는 많은 것들이 필요하지만, 그중 가장 중요한 게 있다면 내가 신경 쓰지 않아도 저절로 나를 도와줄 ‘습관’입니다. 하지만 스스로를 바꾸어 좋은 습관을 들이는 것은 생각보다 어려운 일이죠.
‘습관 에세이’ 시리즈는 내게 잘 맞는 방법으로 잘 자는 습관, 평온을 찾는 습관, 창조성을 기르는 습관을 들일 수 있도록 도와줍니다.

과학적·의학적 지식을 기반으로 한 실질적인 팁
이 시리즈는 과학적·의학적 근거를 바탕으로 각 주제에 접근합니다. 우리의 몸에 어떤 일이 벌어지기 때문에 잘 잠들지 못하는지, 몸의 활동이 왜 평온에 중요한지, 걷기와 창조에는 어떤 상관관계가 있는지에 대해 설명하죠. 이를 통해 주제에 대해 잘 알고 실천할 수 있는 방법을 제공합니다.

주제를 각인시키고 이해를 돕는 시각적인 디자인
잠은 달빛 같은 노란색, 평온은 물결빛을 닮은 하늘색, 창조는 노을빛의 빨간색을 키컬러로, 각 주제를 시각적으로도 인식할 수 있는 책입니다. 더불어 세계 유수의 디자이너가 그린 일러스트와 주제에 관한 명언이 의욕을 북돋아줍니다. 감각적인 디자인은 쉽게 읽히면서도 내용을 마음에 스며들게 해줍니다.