아빠는 행복과 성공을 언제나 고민한다

머리말 4
추천사 7

I. 행복과 성공의 7가지 핵심 비법

1. 아빠의 인생모토는 'Now'이다. 'Just Do It.' 19

1. 아빠는 지금을 산다. 19 2. 아빠는 지금 행복을 누린다. 21 3. 아빠는 지금 행동한다. 23
4. 아빠는 일단 시작한다. 25 5. 아빠는 데드라인을 설정한다. 27 6. 아빠는 지금 사랑한다. 28
7. 아빠는 죽음을 생각한다. 29 8. 아빠는 시도한다. 30 9. 아빠는 자신을 믿는다. 31
10. 아빠는 실패를 받아들인다. 32 11. 아빠는 망설이지 않는다. 33 12. 아빠는 다시 해 본다.34
13. 아빠는 한발 더 나아가려 한다.35

2. 항상 소통해야 한다. 36

1. 아빠는 존중하고 존경하면서 살기로 노력한다. 36 2. 아빠는 감사하고 칭찬하려 한다. 38
3. 아빠는 인간관계를 선택한다. 39 4. 아빠는 다른 사람과 수평관계를 유지한다. 40
5. 아빠는 상대에게 관심을 가진다. 41 6. 아빠는 다양한 사람을 만나려고 한다. 42
7. 아빠는 '역지사지(易地思之)'하려 한다. 43 8. 아빠는 함께한다. 44
9. 아빠는 열린 마음을 가지려고 한다. 45 10. 아빠는 선입견을 버리려고 한다. 46

3. 목표는 필수이다. 47

1. 아빠는 구체적인 계획을 세운다.47 2. 아빠의 목표는 담대하다.49
3. 아빠는 목표를 명확하게 한다.50 4. 아빠는 목표를 선언하고 메모한다.51
5. 아빠는 절박하게, 깊게 고민한다.52 6. 아빠는 중요한 20%에 집중한다.53
7. 아빠는 확고한 신념으로 견딘다.54 8. 아빠는 목표를 점검한다.55
9. 아빠는 최악의 상황을 고려한다.56 10. 아빠는 목표를 믿는다.57

4. 무소의 뿔처럼 가야 한다. 58

1. 아빠는 자신의 길을 가려 한다. 58 2. 아빠는 정말 하고 싶은 일을 한다. 60
3. 아빠는 타인을 신경 쓰지 않으려고 노력한다. 62 4. 아빠는 혼자만의 시간을 가지려 한다. 63
5. 아빠는 자신을 끝까지 믿는다. 64 6. 아빠는 개성을 유지한다. 65
7. 아빠는 용기를 낸다. 66

5. 긍정과 자신감이 일등공신이다. 67

1. 아빠는 좋게 생각한다.67 2. 아빠는 좌절하지 않는다.69 3. 아빠는 좋게 말하려고 노력한다.70
4. 아빠는 '새옹지마(塞翁之馬)'를 좋아한다.71 5. 아빠는 긍정적인 확신을 가진다.72
6. 아빠는 자신의 가치를 높이 평가한다.73 7. 아빠는 스스로를 사랑한다.74
8. 아빠는 자존감을 가진다.75 9. 아빠에게 자기 비하와 자만심은 금지이다.76

6. 여유 있는 삶을 살아야 한다. 77

1. 아빠는 산책하며 명상한다. 77 2. 아빠는 쉬엄쉬엄하려고 한다. 79
3. 아빠는 시각을 바꾸기 위해 노력한다. 80 4. 아빠는 70%에 만족한다. 81
5. 아빠는 해야 할 것만 한다. 82 6. 아빠는 취미를 즐긴다. 83

6. 실천하지 않으면 소용없다. 84

1. 아빠는 신속하게 결단한다. 84 2. 아빠는 실천하기 위해 작은 일로 나눈다. 86
3. 아빠는 의지력을 강화하기 위해 노력한다. 88 4. 아빠는 과감하게 추진한다. 89
5. 아빠는 꾸준하게 추진한다. 90


II. 성공과 행복을 위해 기억해야 할 7가지

1. 비가 올 때까지 포기하지 않고 기우제를 지내면 된다 93

1. 아빠는 버틴다.93 2. 아빠는 끈질기게 매달린다.95 3. 아빠는 배수진을 친다.96
4. 아빠는 포기하지 않는다.97
2. 변화를 두려워해서는 안 된다. 99
1. 아빠는 혁신한다. 99 2. 아빠는 두려움에 맞선다. 101 3. 아빠는 변하지 않으려는 마음을 버
렸다. 102 4. 아빠는 위험을 감수하는 패기를 가지려고 한다. 103

3. 성공을 위한 좋은 습관들이 있다. 104

1. 아빠는 몰입한다.104 2. 아빠는 책을 읽는다.106 3. 아빠는 계속 배운다.107
4. 아빠는 성실하려고 노력한다.108 5. 아빠는 혼신을 다한다.109 6. 아빠는 일을 사랑한다.110
7. 아빠는 리더가 되려 한다.111 8. 아빠는 책임지려 한다.112 9. 아빠는 자만하지 않는다.113

4. 가족이 삶의 이유이다 114

1. 아빠는 표현한다. 114 2. 아빠는 너희와 같이 놀려고 한다. 116
3. 아빠는 너희들을 존중한다. 117 4. 아빠는 가족에게 관심과 애정을 가진다. 118
5. 아빠도 모범이 되도록 한다. 119 6. 아빠는 건강하기 위해 노력한다. 120

5. 사랑과 감사는 최고의 가치이다. 121

1. 아빠는 이해하고 나누려고 한다. 121 2. 아빠는 관심을 가지고 표현한다. 123
3. 아빠는 감사함을 전하고자 노력한다. 124 4. 아빠는 모든 것에 감사한다. 125
5. 아빠는 용서하려고 노력한다. 127

6. 행복을 위해 버려야 할 습관들이 있다. 128

1. 아빠는 욕심내지 않고 만족한다. 128 2. 아빠는 물적인 욕심이 없다. 130
3. 아빠는 비우고 버린다. 131 4. 아빠는 남과 비교하지 않는다. 132
5. 아빠는 걱정하지 않는다. 133 6. 아빠는 후회하지 않는다. 134
7. 아빠는 분노를 금한다. 135

7. 행복을 위한 좋은 습관들이 있다. 137

1. 아빠는 자신을 낮추고 남을 존중하려고 한다. 137 2. 아빠는 마음을 다스린다. 139
3. 아빠는 남을 돕기 위해 노력한다. 141 4. 아빠는 나누려고 한다. 142
5. 아빠는 웃으려고 한다. 143

별책부록 l 아빠가 생각하는 행복과 성공 147

이성근 장편한외과의원 원장
-대장내시경 세부전문의
-대장항문외과 세부전문의
-초음파 인증의
-대학외과학회 외과술기연구회 지도교수(대장내시경, 위내시경, 복부초음파)
-대한외과학회 내시경위원회 의원
-대한대장항문학회 대장내시경 연구회 위원
-대한외과의사회 외과위대장내시경연구회 회장