전성기 자기돌봄캠프

'돌보는 사람은 좀 쉬면 안 될까? 돌보는 사람은 행복하면 안 될까?' 이 질문에 우리 사회는 그리고 돌보는 사람들 스스로는 뭐라고 대답할까? 여러 돌봄가족을 만나면서 우리가 먼저 대답해보니, 명확했습니다.
'돌보는 사람일수록 좀 더 쉬어야 하고, 좀 더 행복해야 한다'라고 말입니다. 그래서 우리는 매주 캠프를 열기로 했습니다. 그저 딱 하루만 돌봄에 서 해방되고 싶다는 마음을 애써 누르고 있는 이들을 위해 그 '딱 하루' 를 준비하기로 한 것입니다.
아름다운 자연 속에서 모처럼의 여유를 누리며, 그동안 돌봄의 상황에서 경험했던 자책, 수치, 분노, 원망 등 감정적 고통과 정서적 고립감을 털어놓고 공감하며 위로를 주고받는 하루. 교통, 숙박, 식사, 현지 투어, 심리상담 프로그램 등 경비 전액을
재단에서 지원하는 새로운 사회공헌프로그램이 시작되었습니다. 이렇게 시작된 〈전성기 자기돌봄캠프〉는 2023년 11월까지 매주 20여 명의 돌봄가족과 함께 캠프를 떠났고, 현재까지 총 56번, 1,040명의 참가자들이 함께 자기돌봄의 시간을 보내며
마음을 나누었습니다. 2024년부터는 돌봄가족이 캠프에 서 경험한 치유와 해방의 시간을 고립은둔경험자와 자립준비청년까지 그 대상을 확대하여 진행하고 있습니다. '돌봄가족'이기 때문에 알 수 있고, 할 수 있는 이야기, 캠프에서 우리가 함께 나눈
돌봄의 삶 그리고 자기돌봄의 이야기를 전합니다.

06 전성기 자기돌봄캠프를 말하다
돌봄의 삶에서 만성피로처럼 달고 살았던 좌절감, 우울감을 털어내는 시간이었습니다. 돌봄가족들의 이야기에 귀 기울이고, 박수 쳐주고, 함께 걸어준 이 캠프의 선한 영향력이 더 먼 곳까지 가 닿을 수 있기를 기대합니다.

18 우리는 돌보는 사람을 돌보기로 했습니다
우리는 모두 돌봄을 받거나 돌봄을 해야 하는 존재입니다. 이렇게 우리 삶을 지탱해주는 돌봄의 가치를 인정하고 지지하며, 돌봄의 손길이 돌보는 사람에게도 닿을 수 있도록 우리는 돌보는 사람을 돌보기로 했습니다.

34 자기돌봄캠프 일지 #1. 우리가 함께 보낸 '자기돌봄의 시간'
봄의 남이섬, 여름의 오대산, 가을의 화담숲에서 우리는 두 발로 홀가분 하게 숲 속을 걸었고, 내 마음을 알아차리는 연습을 하고, 매 끼니 건강한 음식으로 내 몸을 채우고, 이러한 자기돌봄의 경험을 기록하고 다짐했습니다.

44 자기돌봄캠프에서 만난 사람들
파킨슨 아버지를 돌보는 딸, 장애 아이를 돌보는 어머니, 치매 아내를 돌보는 남편, 그리고 스스로를 돌봐야 하는 이들까지. 캠프에서 우리가 함께 나눈 돌봄의 삶, 그리고 자기돌봄의 이야기를 전합니다.

70 자기돌봄캠프 일지 #2. 나를 돌보는 건강한 한 끼 '자기돌봄밥상'
돌봄 일상에서 가장 어려운 점 중에 하나가 '끼니를 챙기는 일'입니다. 가장 기본적인 먹는 일조차 아픈 가족을 먼저 챙기는 것이 습관이 되어버린 돌봄가족들을 위해 캠프가 끝나고, 작은 밥상으로 초대 했습니다.

78 대한민국에서 돌봄가족으로 산다는 것
참가자들의 가족돌봄 실태와 캠프 전후 변화를 기록한 이 리포트가 돌봄 가족의 몸과 마음의 상태를 이해하고, 돌보는 사람에게도 돌봄이 필요하다는 사회적 합의를 이끌어내는 인사이트가 되기를 희망합니다

88 자기돌봄캠프 일지 #3. 배움과 나눔으로 나를 돌보는 시간 '자기돌봄캠퍼스'
캠프 이후로도 돌봄가족과의 인연은 끝나지 않았습니다. 캠프에서 얻은 에너지와 서로에게 힘이 되어준 관계를 계속 이어갈 수 있도록 라이나전성기재단은 광화문 라이나타워 지하 1층에 있는 전성기캠퍼스의 문을 열었습니다.

90 나의 전성기 자기돌봄캠프
오랜 간병생활에 지쳐 감정 컨트롤이 어렵고 죄책감을 많이 느끼고 있었는데 여기에 와서 불처럼 뜨겁고 화로 가득하던 마음을 시원하게 식히고 갑니다. 우울해질 때마다 나를 돌봤던 이 캠프를 떠올리면 나아질 것 같습니다.

라이나전성기재단 라이나생명의 사회 공헌 재단으로 '우리 사회 곳곳의 건강한 삶을 함께 만들어갑니다'라는 미션 아래 다양한 사회공헌 사업을 펼치고 있습니다.
라이나전성기재단의 주요목적 사업으로는 돌봄가족 정서 지원 프로그램〈전성기 자기돌봄캠프 & 캠퍼스〉, 우리 사회 건강하고 선한 영향력을 펼치는 사람들을 발굴하는 시상식 〈라이나50+어워즈〉 등이 있습니다.