잘잘잘 건강(양장본 Hardcover)

"잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것"
그것은 목표가 아니라 우리 몸의 원래 기본값이다.
이제 몸이 스스로 숨 쉬는 회복의 길로 돌아갈 시간이다.
몸으로 읽고 몸이 반응하는 책, 《잘잘잘 건강》

나는 무엇을 하면 되는가
어렵지 않다.
거창하지도 않다.
해야 할 것은 많지 않다.
다만
위에 있던 힘을 아래로 돌리고
잡고 늘어지던 태도를 내려놓고

몸이 말할 때 듣는 것.
그것이면 충분하다.

하늘을 품는다
우리 몸은
하늘 기운을 담도록 설계되었다.
모든 세포와 장기들의 결은 하늘을 향한다.
하늘의 숨결과 사랑과 기운으로 살아간다.
잘잘잘이 잘 되지 않는 것은
몸이 길을 잃었다는 증거다.
하늘을 품어야 좌표가 나오고
기운의 중심이 잡힌다.

저자 소개

머리글

1부 잘잘잘의 이해 - 잃어버린 기본 기능
몸은 이미 오래전부터 말하고 있었다
방향만 바꾸면 된다
잘잘잘은 목표가 아니라 기본이다

2부 잘잘잘이 되지 않는 몸 - 몸이 무너진 자리들
머리
가슴
아랫배
손발
피로
면역력

3부 몸의 이해 - 보이는 증상 너머의 구조
몸 · 기운 · 마음
단전
기운의 길
몸의 의미

4부 절 · 명상 · 기통 - 내려가고 멈추고 흐르는 법
절
명상
기통

5부 마 음 - 보이지 않는 뿌리
몸의 뿌리
무의식과 기억
기억 너머 기억들

6부 본모습 회복 - 생명으로 돌아가는 길
본모습이란 무엇인가
본모습은 어게 회복되는가
나는 무엇을 하면 되는가
회복 이후의 삶

마무리글

[ 책 활용 가이드 ]
[ 잘잘잘 자가진단표 ]
[ 자가진단 활용 가이드 ]

무영 무영과 무인이 함께 쓴 책이다. 두 사람은 오랜 시간 몸의 미세한 감각과 변화의 흐름을 따라 살아왔다. 특별한 방법을 내세우기보다, 몸이 스스로 드러내는 질서와 회복의 방향을 조용히 지켜보고 확인해왔다.
이 책은 어떤 이론을 설명하거나 정답을 제시하려는 것이 아니다. 반복되는 경험 속에서 자연스럽게 드러난 변화의 조건과 과정들을 담담히 풀어낸 기록에 가깝다. 몸의 감각에서 시작해 호흡과 움직임, 그리고 삶을 바라보는 태도의 전환으로 이어지는 흐름을 따라가다 보면, 각자가 스스로 확인할 수 있는 지점을 만나게 된다.
저자들은 말보다 경험이 앞서야 한다는 입장에서, 독자가 자신의 몸을 통해 직접 알아가기를 바란다. 이 책은 누군가를 이끌기 위한 안내서라기보다, 이미 각자 안에 있는 길을 조용히 비추는 작은 등불로 남기를 바란다.
현재 지리산 자락에서 명상치유센터 '하늘동그라미'를 운영하고 있으며, 지은 책으로는 『전생치유 그리고 기통』, 『전생, 봄』, 『전생, 여름』, 최근작으로 『내 안의 내가 깨어나게 하라』가 있다.