아메리칸 선명상 : 통찰
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15년 넘게 수많은 제자들을 지도해온 영화스님이, 생각을 멈추고 삼매에 드는 수행의 핵심을 직접 전한다.
15년 넘게 수많은 제자들을 지도해온 영화스님이, 생각을 멈추고 삼매에 드는 수행의 핵심을 직접 전한다.
이 책은 《영화스님의 선명상》의 후속편으로, 선명상의 실제 지침과 문답을 통해 현대인의 고통과 스트레스에 대처하는 법을 밝히고, 그 속에서 인내와 통찰을 체득하는 길을 안내한다.
마음챙김만으로 한계를 느낀 명상가, 분노와 불안에 시달리는 직장인, 그리고 더 높은 선정과 지혜를 구하는 모두를 위한 책.
선의 본질을 꿰뚫는 선명상 필수 지침서.
15년 넘게 수많은 제자들을 지도해온 영화스님이, 생각을 멈추고 삼매에 드는 수행의 핵심을 직접 전한다.
이 책은 《영화스님의 선명상》의 후속편으로, 선명상의 실제 지침과 문답을 통해 현대인의 고통과 스트레스에 대처하는 법을 밝히고, 그 속에서 인내와 통찰을 체득하는 길을 안내한다.
마음챙김만으로 한계를 느낀 명상가, 분노와 불안에 시달리는 직장인, 그리고 더 높은 선정과 지혜를 구하는 모두를 위한 책.
선의 본질을 꿰뚫는 선명상 필수 지침서.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
들어가며 23
1. 매일 명상해야 합니다 29
2. 기본으로 돌아가기 33
3. 명상과 스트레스 감소 41
4. 왜 수업에 와야 할까? 46
5. 명상과 치유 51
6. 고통 없이는 얻는 것도 없다 55
7. 그냥 지켜보세요 60
8. 탐욕 조절 65
9. 분노 다스리기 68
10. 무명 72
11. 삼매에 대하여 더 자세히 76
12. 분별심을 멈추세요 81
13. 분별이 멈추었을 때 87
14. 왜 선지식인가? 91
15. 선지식을 알아보는 방법 95
16. 선지식이 가르치는 방법 102
17. 선지식을 얻는 방법 111
18. 이와 사 : 이치와 현상 118
19. 선(善) 124
20. 지혜의 본성 129
21. 깨달음 : 점오와 돈오 133
22. 선과 창의력 138
23. 수행 체험담 144
24. 여여부동 159
25. 구정 165
26. 선과 주력 수행 170
27. 선정쌍수 : 선과 정토 176
28. 질의응답 183
29. 진전의 확인 254
30. 복 쌓는 일의 중요성 261
31. 아, 그래요? 264
32. 마트에 가는 것도 선이다 268
33. 신심의 도약 273
34. 선어록 277
35. 부처님의 지혜 288
36. 마치며 297
품격 있는 삶 300
맺는 감사의 말 304
선명상의 실질적 이점 309
1. 매일 명상해야 합니다 29
2. 기본으로 돌아가기 33
3. 명상과 스트레스 감소 41
4. 왜 수업에 와야 할까? 46
5. 명상과 치유 51
6. 고통 없이는 얻는 것도 없다 55
7. 그냥 지켜보세요 60
8. 탐욕 조절 65
9. 분노 다스리기 68
10. 무명 72
11. 삼매에 대하여 더 자세히 76
12. 분별심을 멈추세요 81
13. 분별이 멈추었을 때 87
14. 왜 선지식인가? 91
15. 선지식을 알아보는 방법 95
16. 선지식이 가르치는 방법 102
17. 선지식을 얻는 방법 111
18. 이와 사 : 이치와 현상 118
19. 선(善) 124
20. 지혜의 본성 129
21. 깨달음 : 점오와 돈오 133
22. 선과 창의력 138
23. 수행 체험담 144
24. 여여부동 159
25. 구정 165
26. 선과 주력 수행 170
27. 선정쌍수 : 선과 정토 176
28. 질의응답 183
29. 진전의 확인 254
30. 복 쌓는 일의 중요성 261
31. 아, 그래요? 264
32. 마트에 가는 것도 선이다 268
33. 신심의 도약 273
34. 선어록 277
35. 부처님의 지혜 288
36. 마치며 297
품격 있는 삶 300
맺는 감사의 말 304
선명상의 실질적 이점 309
저자
저자
영화스님
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