엄마가 되어도 나는 여전히 '나'입니다

엄마가 된다는 낯선 마음을 받아들이는 데 무엇이 필요할까요?
내 마음이 무엇인지 먼저 알아보아야 할 것입니다.
이 책은 내 마음의 알아차림을 통해 받아들이기 힘든 마음들도 조금씩 받아들였던 저자의 경험을 솔직하게 이야기합니다.
누군가 자신과 비슷한 그 마음들을 갖고 있다면 괜찮다고 위로하며 감싸주는 저자의 마음에서 따뜻한 진짜 엄마의 마음을 느끼게 되는 것은 왜일까요?
우리 여성들의 엄마가 되어주는 듯한 저자는 자신의 아이를 기꺼이 받아들이며 진정한 엄마로 거듭납니다.

임신을 받아들이면 그 다음은 출산의 과정이 따릅니다. 저자는 출산의 준비와 마음가짐, 출산의 고통을 섬세하게 그리며 예비 출산모를 위한 마음의 준비를 할 수 있게 해줍니다.
그 과정에서 느꼈던 심리적 충격과 그를 이해하기까지를 솔직하게 묘사합니다.

출산 후 자신과 가정 내에서의 변화된 모습, 코로나 시절에의 육아의 모습들을 펼쳐내며 우리의 삶의 모습을 진솔하게 보여줍니다.
육아의 과정에서 느끼는 감정들을 때론 상담사의 모습으로, 때론 처절한 자신의 모습으로 넘나들며 성장해나가는 모습 그대로를 보여주고 있습니다.

글을 읽으며 한 엄마이자, 한 여성이자, 한 사람의 마음을 그대로 느끼며 함께 아파하고 함께 눈물 흘릴 수 있었습니다. 그리고 자연히 그 성장을 응원하게 되는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.
아이들의 세상이 나아지기를 바라는 것처럼, 엄마들의 세상도 나아지기를 바라는 저자의 큰 마음을 함께 읽고 공감해 주기를 바랍니다.
엄마이지만 우리는 여전히 '나'로 살아갈 수 있습니다.
아이와 내가 별개가 아니듯, 엄마와 나 또한 별개가 아닙니다.
엄마로 살면서도 여전히 '나다운 나'로 얼마든지 성장하길 바랍니다.
당신이 그리는 '엄마', 당신이 꿈꾸는 '나'는 어떤 모습인가요? 이 책을 읽으며 생각하고 깨닫는 나를 발견할 수 있으면 좋겠습니다.

프롤로그

chapter 1 인생은 가까이에서 보면 비극, 멀리서 보면 희극
01 당신의 삶은 계획대로 되어가고 있나요?
마흔의 정체
내가 눌러버린 리셋 버튼
내가 꿈꾼 장밋빛 미래는 무엇이었을까?
파랑새는 항상 곁에 있었다
02 좌절과 절망, 이래도 되나요?
부정적 감정을 마주할 때
엄마가 된다는 것(ft. 잠시 나를 내려놓기)
모성이데올로기가 주는 나쁜 엄마라는 프레임
03 아이와 함께하는 삶이란?
임신, 출산에 대해 얼마나 진지해져 봤어?
내가 마주한 엄마들의 삶(ft. 나는 윗세대 여성에게 빚졌다)
엄마는 어디까지 책임져야 하는가?(ft. 엄마 미안해)
04 임신 직면하기
나 괜찮겠지?(ft. 내 삶의 위로자들)
그래. 나는 엄마지
감정도 소화가 필요하다
태교, 어떻게 할까?
인생은 정말 한 치 앞도 알 수가 없어(ft. 코로나 시절)
나의 못생겨짐과 신체 변화 받아들이기
나도, 아기도 괜찮기를
엄마 될 준비 그리고 아기 맞이할 준비

chapter 2 출산, 위대한 여정
01 출산, 그날이 다가온다.
익숙해지기 어려운 출산 경험
출산, 트라우마를 유발한다(ft. 남편의 탯줄 자르기)
모성애는 타고나는 것일까?
02 산후조리원이 대체 뭐라고
선택인가, 필수인가?
나의 성향과 상황에 맞는 것인가?
집에 가고 싶다(ft. 폐소 공포)
03 모유수유, 내가 하고야 만다.
내가 편하자고 시작한 모유수유
엄마와 아기 모두의 노력이 필요해

chapter 3 양육의 시간이 도래했다.
01 진짜 육아가 시작됐다.
집으로 가자
나를 내어준다는 것
엄마인 나도 잘 부탁해
통잠과 원더윅스(ft. 대환장 파티)
낯가림
아기가 울면 안아주자
생애 초기 돌봄의 중요성
인내심이 필요해
02 코로나 시절에 복학하기(ft. 우리 아기는 9개월)
다시 시작할 수 있을까?
삶은 늘 반전의 반전, 예측 불가능
학교로 돌아가자(ft. 모두 고마워요. 온 동네 양육)
자기 돌봄, 하고 있나요?
03 첫돌, 아이도 나도 성장하는 시기
어떤 환경에서도 아이는 큰다(ft. 코로나 시절의 육아 이점)
부재하는 내가 성장하는 신기한 시절
건강함이 제일 감사한 첫돌
모유수유, 할 만큼 했다. 이제 안녕

chapter 4 '나'에 대한 알아차림
01 그래서 지금, 당신은 계속 나아가고 있나요?
속도가 아닌 방향
선택과 알아차림
그냥 한다
큰 숨과 아이가 주는 힘
02 '나다운 나'로 살아가기
나는 왜 그토록 성장을 갈구하였을까?
내가 둘째 출산으로 얻은 것들
출산을 장려하나요?
'나다운 나'로 살아가기

에필로그

김선미 김선미 작가는 정신분석 이론인 대상관계를 기반으로 인간의 마음을 탐구하고, 정서적 회복을 돕는 심리상담전문가이자 코치로 연세대학교에서 상담코칭학 전공으로 박사학위를 받았다. 현재 연세홀디언상담코칭센터의 대표를 맡고 있으며, 상담과 코칭을 통해 가족, 사회, 조직 등에서의 상호적 관계 연결성을 높이고, 개인의 주체성과 긍정적 자기감을 회복하는 일에 정진하고 있다. 양육, 대인 관계, 자기 돌봄, 트라우마, 성장에 많은 관심을 두고 있다. 재치 있는 입담과 긍정적 에너지를 보유한 상담사이자 코치로, 책과 강연을 통해 마음을 나누고자 한다.