인생 후배분들께(문득 인생에 불안함이 밀려드는)(제프스터디 시리즈)

■ Part 1 _ 삶을 대하는 태도 (28가지 이야기) --- 13p
내가 가진 가장 소중한 선물, 바로 나의 삶.
그 삶을 조금 더 소중히 여기고, 진심으로 사랑하며, 아름답게 살아가는 법.
스물여덟 가지 이야기가 당신의 마음을 두드릴 것입니다.

01 이미 내가 가진 것에 감사하자. ㆍ 15
02 인생에서 가장 큰 위기는 자신에 대한 믿음이 바닥을 칠 때이다. ㆍ 17
03 가족은 항상 최우선이다. ㆍ 19
04 작고 사소한 친절이 나 자신과 세상을 바꿀 수 있다. ㆍ 21
05 긍정적인 생각은 나에게 기회를 가져다 준다. ㆍ 23
06 기회는 준비하는 사람에게만 온다. ㆍ 25
07 동이 트기 전이 가장 어둡다. ㆍ 27
08 머리가 복잡하면 책상 정리부터! ㆍ 29
09 모든 일에는 반드시 원인이 있다. ㆍ 31
10 새로운 생각을 떠올리기 위해서는 여행이 반드시 필요하다. ㆍ 33
11 성공과 실패의 사이에는 포기만이 있을 뿐이다. ㆍ 35
12 성공은 명확하고 제대로 된 목표에서 만들어진다. ㆍ 37
13 내가 원하지 않는 일은 다른 사람에게도 하지 말자. ㆍ 39
14 실천없는 열정은 공상일뿐이다. ㆍ 41
15 아기가 걷기까지 얼마나 많은 실패를 겪는 지 기억하자. ㆍ 43
16 양털은 추운 겨울이 오기 직전에 깎는다. ㆍ 45
17 여행이란 대부분 용기의 문제다. ㆍ 47
18 용서는 나 자신을 위한 것이다. ㆍ 49
19 무엇을 성취했는지가 아니라, 그것을 어떻게 성취했는지가 중요하다. ㆍ 51
20 인간은 누구나 완벽하지 않다. ㆍ 53
21 인간이 저지르는 가장 바보같은 짓은 바꿀 수 없는 과거의 일을 후회하는 것이다. ㆍ 55
22 인생에서 결코 늦은 때란 없다. ㆍ 57
23 인생은 슬프다. 한 번뿐이기에. ㆍ 59
24 인생은 산과 계곡이 이어지는 길이다. ㆍ 61
25 가장 중요한 존중의 대상은 바로 나 자신이다. ㆍ 63
26 피할 수 없다면, 이 일이 내게 도움이 될거란 확신을 가지고 즐겨라. ㆍ 65
27 할 일은 오늘 당장 하고, 고민거리는 내일로 미루자. ㆍ 67
28 행복은 상황이 아니라 나의 태도가 결정한다. ㆍ 69



■ Part 02 _ 인간 심리의 이해 (29가지 이야기) --- 71p
인간의 마음은 보이지 않는 길을 따라 흐릅니다.
그 길을 이해하며 나의 삶을 더욱 풍요롭고 의미 있게 만드는
스물아홉 가지 이야기가 펼쳐집니다.

29 나 자신은 싸워서 이길 존재가 아니다. ㆍ 73
30 내 주변에 어떤 친구들이 있는지 항상 파악하자. ㆍ 75
31 남을 비난하지 말자. ㆍ 77
32 너무 큰 기대는 실망 혹은 분노의 감정으로 되돌아올 수 있다. ㆍ 79
33 다른 이의 행복을 시기하지 말자. ㆍ 81
34 '5 4 3 2 1 시작' 카운트다운의 기적! ㆍ 83
35 마음은 최대한 현재에 머물도록 하자. ㆍ 85
36 마음이 혼란스러운 이유는 우선순위가 없기 때문이다. ㆍ 87
37 모든 뛰어난 것은 미움받기 마련이다. ㆍ 89
38 몰입하고 집중할 때 우리는 진정한 행복을 느낀다. ㆍ 91
39 문득 드는 부정적인 생각은 어쩔 수 없지만, 내 입은 통제할 수 있다. ㆍ 93
40 미키마우스는 월트 디즈니의 가장 어려운 순간에 태어났다. ㆍ 95
41 대중의 편에 서면 부담이 없다. 하지만, 그것을 항상 경계해야 한다. ㆍ 97
42 불안할수록 조급한 마음을 버려야 한다. 현재 내가 통제 가능한 게 무엇인지
정확히 파악하자. ㆍ 99
43 웃음은 신체에 놀라운 긍정적인 변화를 일으킨다. ㆍ 101
44 웃음은 가장 강력한 매력이다. ㆍ 103
45 웃음이 결여된 하루는 낭비된 하루다. ㆍ 105
46 인간은 누구나 확증 편향적 성향이 있다. ㆍ 107
47 우리는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 것을 무의식적으로 결정한다. ㆍ 109
48 인간은 생각보다 감정적인 판단을 많이 하는 존재다. ㆍ 111
49 포기는 달콤하다. 당장에는 편해지기 때문이다. ㆍ 113
50 내 생활의 일부가 무너지면 모두 다 무너진다. ㆍ 115
51 적당한 불안감은 내 능력을 끌어올리는 좋은 감정이다. ㆍ 117
52 조언을 구하거나 부탁하는 것을 주저하지 말자. ㆍ 119
53 생각보다 사람은 타인에 관심이 없다. ㆍ 121
54 짜증은 몸이 보내는 경고 신호다. ㆍ 123
55 칭찬은 단순한 말 그 이상이다. ㆍ 125
56 피그말리온 효과는 분명히 존재한다. 원하는 것을 마음 속으로 항상 그리자. ㆍ 127
57 타인에게 호감을 주는 최고의 미덕은 겸손이다. ㆍ 129

■ Part 03 _ 성과를 내기 위한 마인드셋 (15가지 이야기) --- 131p
삶에서 성과를 이루기 위해서는 특별한 마인드셋이 필요합니다.
열다섯 가지 이야기가 당신을 성공과 성취의 길로 이끌어줄 것입니다.

58 계획이 없다는 것은 마치 실패할 계획을 가지고 있는 것과 같다. ㆍ 133
59 계획은 반드시 글로 써서 눈에 띄는 곳에 두어야 한다. ㆍ 135
60 꾸준함은 비범함을 이긴다. ㆍ 137
61 나보다 더 잘 하지 못하더라도 타인에게 위임할 수 있는 결단이 필요하다. ㆍ 139
62 변화는 불편함 속에서 시작된다. ㆍ 141
63 무언가를 시작하기에 완벽한 순간은 없다. 지금이 가장 좋은 때다. ㆍ 143
64 모든 사람을 만족시키려는 것은 매우 어리석다. ㆍ 145
65 자신의 강점에 집중하자. ㆍ 147
66 목표에는 반드시 명확한 기한이 있어야 한다. ㆍ 149
67 일과 개인 생활의 균형을 이루어야 한다. ㆍ 151
68 다양한 사람과의 네트워크를 쌓자. ㆍ 153
69 성공의 반대는 실패가 아니라 도전하지 않는 것! ㆍ 155
70 성공하고 싶다면, 이미 성공한 사람을 따라 해보는 것부터 시작해야 한다. ㆍ 157
71 아침에 일어나면 이불부터 꼭 개자. 작은 약속과 성공이 중요하다. ㆍ 159
72 틀릴 각오를 하지 않으면 아무것도 시도할 수 없다. ㆍ 161

■ Part 04 _ 행복과 교양 있는 삶 (13가지 이야기) --- 163p
인생이라는 여정의 최종 목적지는 결국 행복입니다.
그리고 그 여정에서 나를 더욱 빛나게 하는 것은 교양입니다.
행복하고 교양 있는 삶을 위한 열세 가지 이야기를 지금 만나보세요.

73 자신만의 구체적이고도 고유한 취향을 가져야 한다. ㆍ 165
74 배움과 성장에 대한 열린 마음을 가져야 한다. ㆍ 167
75 도움과 나눔의 삶을 살아가자. ㆍ 169
76 독서의 중요한 목적은 마음의 안정을 찾는 것이다. ㆍ 171
77 지속 가능한 취미를 가져야 한다. ㆍ 173
78 세상 그 어떤 일에도 유머는 필수다. ㆍ 175
79 매일 짧은 명상 시간을 가지자. ㆍ 177
80 외국어를 구사한다는 것은 두 번째 영혼을 가지는 것과 같다. ㆍ 179
81 영어 발음이 어색하더라도 기죽지 말자. 최소한 두 개 언어를 할 수 있다는 증거이다. ㆍ 181
82 절대 험담하지 말자. ㆍ 183
83 미소 짓는 연습을 하자. ㆍ 185
84 인생 최고의 투자는 공부다. ㆍ 187
85 좋아하는 시 한 편은 꼭 외워두자. ㆍ 189

■ Part 05 _ 스트레스를 극복하는 법 (15가지 이야기) ----- 191p
삶이 주는 무게를 지혜롭게 다루는 법,
그리고 스트레스를 현명하게 극복하는 열다섯 가지 이야기.
이 이야기가 당신의 마음을 가볍게 해줄 것입니다.

86 추억의 물건을 찾아서 보자. ㆍ 193
87 미래의 불안을 미리 겪지 말자. ㆍ 195
88 수면의 질과 양에 신경 쓰는 삶을 살아야 한다. ㆍ 197
89 번아웃에 대비해 준비해야 한다. ㆍ 199
90 산책의 힘은 생각보다 크다. ㆍ 201
91 생각에 그치지 말고, 반드시 글로 정리하는 습관을 가지자. ㆍ 203
92 낯선 길을 걸어보자. ㆍ 205
93 운동은 정신 건강을 위해서 반드시 필요하다. ㆍ 207
94 인간의 신체 중 유일하게 통제 가능한 신체 장기는 '폐'다. 스트레스가 오면
심호흡하자. ㆍ 209
95 정신적인 괴로움이 밀려오면 가만히 있지 말고 몸을 움직여라. ㆍ 211
96 취미로 악기 연주를 꼭 배워보자. ㆍ 213
97 타인의 평가에 지나치게 휘둘리지 말자. ㆍ 215
98 세상을 살다 보면 엉뚱한 일을 겪는 것도 자연스러운 일이다. ㆍ 217
99 자연 속에서 시간을 보내자. ㆍ 219
100 화가 났을 때는 이메일이나 메시지를 절대 보내지 말자. ㆍ 221



■ Part 06 _ 한글 번역 ----- 223p
300개의 문장을 완벽히 이해하세요.
놀라운 영어 자신감이 생겨 있을 것입니다.
당신은 할 수 있습니다!

■ Epilogue ----- 248p

현장원 (現 제프스터디 대표, www.jeffstudy.com)

영어 학습에서 가장 중요한 요소는 단어 순서 감각! 한국어와는 다른 영어만의 고유한 어순을 익히는 것이 핵심이라고 강조하는 재치 넘치는 영어 강사입니다. 그는 한국어와는 전혀 다른 영어 어순의 특징을 이해하고 이를 자연스럽게 학습할 수 있는 방법을 제시합니다.
특히, 한국인 영어 초보자들에게 최적화된 〈〈영순법(영어 단어 순서법)〉〉이라는 독창적인 영어 티칭 스킬로 많은 영어 학습자들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 방식은 복잡한 문법 용어를 사용하지 않고, 영어 단어 순서에 대한 감각을 자연스럽게 쌓아가며 영어를 체계적으로 학습할 수 있도록 도와줍니다. 기존에 없던 독창적인 수업 방식과 유쾌한 진행은 영어 학습자들이 영어를 더 쉽고 즐겁게 배우는 데 큰 도움을 주고 있습니다.

- 이력 -
現 제프스터디(www.jeffstudy.com) 대표강사
前 KBS 미디어 평생교육센터 온라인 영어 컨텐츠 제휴강사
前 국방부 장병사랑 재능기부사업 참여
前 서울시 복지재단 광역기부단체 참여협약 (영어강의 컨텐츠 제공)
前 서울시 청년 온라인 영어교육 지원 사업 참여

- 주요 저서 -
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