나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까

왜 어떤 사람은 늘 무시당하고, 어떤 사람은 늘 존중받을까? 문제는 성격이나 능력이 아니라 '보이지 않는 신호'에 있다. 유튜브 채널 〈감성대디〉를 운영하며 40만 명의 구독자와 소통해온 저자는, 사람들 사이에서 자신도 모르게 '무시당하는 사람'이 되어버리는 이들의 공통된 패턴을 발견했다. 그리고 그 원인은 타고난 성격이나 사회적 지위가 아니라, 사소한 언행에서 비롯된다는 사실을 깨달았다.
억지로 강해질 필요도, 공격적으로 맞설 필요도 없다. 말투와 태도, 행동 방식을 조금만 바꿔도 상대의 반응은 극적으로 달라진다. 이 책에서는 특정 상황에서 사람들이 무의식적으로 무시당하게 되는 이유를 분석하고, 누구나 쉽게 적용할 수 있는 실질적인 관계 기술을 제시한다.
늘 인간관계에서 상처받고, 당하고, 후회하는 패턴을 반복해왔다면 이제 변화할 시간이다. 이 책을 통해 스스로를 지키면서도 존중받는 법을 배우고, 단단한 기준을 가진 관계의 주체로 거듭나보자. 작은 변화가 가져오는 놀라운 결과를 경험하게 될 것이다.

프롤로그_8

1 장
일상생활 속에서의 무례함을 현명하게 제압하는 자세

당신은 어떤 사람인가요? _13
과연 당신은 몇 가지나 해당되나요? _16
당신의 태도가 바뀌어야 상대방의 태도도 바뀝니다 _20
무례한 사람들을 한 방에 제압하는 법 _22
공공장소에서 마주치는 불쾌한 사람들은 자연재해와 같습니다 _26
누군가가 당신을 공격하는 3가지 이유 _29
군중 심리의 무서움 _34
나는 누구에게나 좋은 인간일 필요가 없다 _38
사람은 속을 파악할 수 없는 상대에게 두려움을 느낀다 _42

2 장
타인에게 만만하게 보이는 근본적인 원인과 현실적인 해결법

왜 사람들은 나를 만만하게 보고 함부로 대할까? _45
우리가 누군가에게 무시당하는 이유 3가지 _51
의도적으로 상대를 깎아내리며 공격하는 사람 대처법 _57
절대 감정적으로 동요하지 말아야 하는 이유 _63
부당한 말싸움에서 내가 원하는 방향으로 상황을 이끌어가는 실전 스킬 _69
기싸움 거는 사람들을 역으로 제압하는 방법 _80
가장 무서운 사람은 아쉬울 게 없는 사람이다 _90
나를 이유 없이 싫어하는 사람 대처법 _96

3장
피할 수 없는 직장 내 인간관계 대처법

피할 수 없는 직장 내 인간관계 스트레스, 어떻게 해야 할까요? _105
직장에서 최대한 스트레스를 덜 받는 2가지 방법 _113
직장상사에게 무시당하지 않는 각 상황별 실전 대처법 _120
직장에서 공격당하는 3가지 상황 대처법 _122
직장 텃세의 실체와 대처법 _133
직장에서 무시당하기 딱 좋은 행동 3가지 _142
무례한 직장동료나 후임들 대하는 법 _154
직장에서 센스 있게 거절 잘하는 방법 _169
BONUS 연애할 때 호구 당하지 않는 방법 _179

4장
왜 나는 항상 당하고만 사는 걸까?

그 시작은 가족이었을 수도 있다 _191
자녀는 부모로부터 정신적 독립이 필요하다 _194
가족이라 해서 무조건적인 이해와 사랑의 대상이 될 수는 없습니다 _197
무례한 가족 구성원을 현명하게 대처하는 법 _200
부모님에 대한 환상을 버리세요 _205
부모님들이 흔히 하는 착각 _208
친구를 사귀는 데 어려움을 겪고 있다면 반드시 기억해야 할 2가지 _216
반드시 손절해야 할 친구의 2가지 유형 _225
친구 사이에 보이지 않는 위계 질서, 무례한 친구 상대하는 법 _232

에필로그
〈제일 중요한 건, 내가 나 자신을 대하는 태도입니다〉 _242

감성대디(성현규) 인간관계와 처세술을 다루는, 구독자 40만의 유튜브 채널 〈감성대디 Dennis〉를 운영하고 있다.
인재교육재능협회 교수로 활동하고 있으며,
사단법인 국가경제발전 진흥원(진로컨설턴트1,2급 자격증 발급위원)퍼스널포커스 심리학 칼럼 자문위원을 하고 있다.
중학교때부터 사회생활을 했고, 미국과 한국에서 다양한 일들을 경험하며, 인간관계에 대해 깊은 관심을 가지게 됐다.

그리고 멀쩡하게 보이는 사람임에도 불구하고 유독 인간관계를 힘들어하거나, 상대에게 하대받는 경우를 보며 이런 생각을 하게 됐다.
'국적과 인종 그리고 나이와 직급,외모를 떠나서 이런 행동을 하면 무시를 받는구나.'

전혀 무시를 받을 사람이 아님에도 불구하고,
자기도 모르게 무시받을 행동과 태도를 함으로써
언제나 상대에게 당하는 사람들을 보는게 너무 슬프고 안타까웠다.
그리고 어떻게든 그런 사람들을 도와주고 싶은 마음에 본인이 겪고 깨달은 인간관계 노하우들을 유튜브에서 다뤘고, 직접 구독자분들과 정기적으로 모임을 가지며 컨설팅도 해주게 된다.
그리고 그 과정에서 구독자들의 변화를 몸소 느끼게 되며 한 가지 사실을 깨닫게 된다.
'이런 사소한 언행만 바꾸더라도, 주변에서 그 사람을 대하는 태도가 180도 바뀌는구나.'
이 책에는 굳이 싸우지 않고도 얼마든지 본인의 고유한 성격을 유지하며, 누구를 만나든 스스로를 지킬 수 있는 방법들이 담겨있다.
인간관계에서 늘 상처받고 당하는 당신이
이 책의 내용을 하나 하나 곱씹으며 삶에 적용해본다면, 지금부터는 절대로 당하지 않고 본인의 기준을 지키며 자존감 높은 삶을 살 수 있는 사람이 되어있을 것이다.