감각을 여는 소리

웰니스 현장에는 오래된 질문이 하나 있습니다. 소리는 수업을 '더 좋게' 만드는가, 아니면 수업의 방향 자체를 바꾸는가. 이 책은 그 질문에 정면으로 답합니다. 국내에 사운드 힐링 관련 서적이 없는 것은 아닙니다. 그러나 대부분은 주파수의 치유력이나 차크라 조율을 이야기하거나, 연주 기법을 중심에 둡니다.
이 책이 다른 자리에 서 있는 이유는 단 하나입니다. '소리를 어떻게 잘 내는가'가 아니라, '소리를 수업 안의 어디에 어떻게 놓는가'를 묻기 때문입니다. 저자는 요가, 아로마테라피, 오라소마, 티 테라피를 아우르는 통합 웰니스 수업을 수년간 기업?공공기관?교육기관에서 실전 운영해온 현장 전문가입니다. 이 책은 그 경험의 축적에서 나온 실전 운영 가이드이며, 동시에 사운드를 대하는 태도에 대한 철학적 성찰입니다.
책은 수업의 흐름을 네 단계로 정밀하게 해부합니다. 공간을 여는 Opening, 흐름을 지지하는 Flow Support, 감각을 회수하는 Deep Rest(사바아사나), 침묵으로 돌려보내는 Closing. 각 단계에서 소리가 놓여야 할 위치와 이유, 그리고 '놓지 말아야 할 순간'까지를 구체적으로 안내합니다. 부록의 7볼 가이드와 사운드 명상 템플릿은 수업 직전에 꺼내 볼 수 있는 현장 매뉴얼로서의 실용성을 높입니다.
이 책이 가진 또 하나의 미덕은, 지나치지 않는다는 것입니다. 저자는 소리가 무언가를 '고친다'거나 '바꾼다'는 주장을 일절 하지 않습니다. 대신, 사람이 자기 감각으로 돌아갈 수 있는 '환경'을 만드는 것이 웰니스 지도자의 역할임을 조용하고 단단하게 말합니다. '더 나은 내가 되는 연습'이 아니라 '이미 여기 있는 나를 조금 더 해치지 않고 살아가는 연습'으로서의 웰니스. 이 문장 하나로 이 책이 말하려는 것의 전부가 담깁니다.
요가, 명상, 아로마, 컬러, 티, 사운드 등 어떤 매개를 쓰든, 수업의 목적이 사람들을 '자기 자신에게 조금 더 가까워지게' 하는 데 있다고 믿는 모든 웰니스 지도자에게 이 책을 권합니다. 소리가 사라진 뒤에도 감각은 남습니다. 그 감각의 자리를 설계하는 사람들을 위한 책입니다.
- 에센츠는 소울에서 출발합니다. 가슴 속 가장 깊은 이야기를 글로 세상과 이어주는 것, 그것이 에센츠가 책을 대하는 가치입니다.

저자소개
프롤로그

PART 1. 수련과 알아차림, 그리고 감각의 언어
- 웰니스는, 상태로부터 시작된다
1장 요가는 운동이 아니라, 알아차림의 연습이다
2장 우리는 생각이 아니라, 감각으로 돌아온다
3장 도구는 치유가 아니라, 알아차림을 돕는다
4장 웰니스란, 삶을 대하는 태도가 조금 달라지는 일
5장 소리는, 공간의 상태를 바꾸는 가장 부드러운 방법
PART 1의 끝에서 수련은 매트 위에서 끝나지 않는다.

PART 2. 크리스탈 싱잉볼 기초 이해
- 소리는 '도구'가 되기 전에, '성질'을 가진다
6장 크리스탈 싱잉볼의 구조와 성질
7장 말렛의 종류와 사용법 - 손과 볼 사이의 관계
8장 기본 연주법 - 스트라이크와 리밍, 그리고 침묵
9장 초보자가 가장 많이 하는 실수와 교정 포인트
10장 연주를 위한 기본 세팅 - C+F/ C+G의 의미
PART 2의 끝에서 이 소리는, 믿고 써도 되는 도구다

PART 3. 차크라 & 수업 설계
- 소리를, 에너지의 구조 안에 놓는다는 것
11장 수업은 '동작의 나열'이 아니라 '상태의 흐름'이다
12장 차크라 시스템과 소리 - 차크라는 믿음이 아니라, 감각의 지도
13장 차크라별 추천 볼 - 음계와 주파수, 그리고 '역할' 중심 접근
PART 3의 끝에서 소리는, 상태를 초대하는 언어다

PART 4. 요가를 넘어, 모든 웰니스 수업으로
- 소리는 '장르'가 아니라 '상태'를 다룬다
14장 웰니스 수업의 본질은 '내용'이 아니라 '상태'다
15장 아로마, 컬러, 티, 명상 수업에 사운드를 더하는 법
16장 웰니스 강사를 위한 공통 공식 - 어디에서든 적용되는 사운드 구조
17장 요가 수업 적용 예시 - 소리는 수업의 '장면'을 만든다
PART 4의 끝에서 이제 소리는, 모든 웰니스 수업의 언어가 된다

PART 5. 실전 수업 운영 매뉴얼
- 소리는 '연주'가 아니라, 수업을 안전하게 깊게 만드는 운영이다
18장 수업 전 준비 체크리스트 - 소리가 안전하게 울리기 위한 기본값
19장 사운드 운영의 기본 원칙 - 오프닝·전환·마무리, 세 번이면 충분하다
20장 오프닝 사운드 가이드 - "이제 들어옵니다"라는 문을 여는 방식
21장 전환 사운드 가이드 - 수업의 장면을 부드럽게 바꾸는 표지판
22장 마무리 사운드 가이드, 사바아사나에서 '내려오는 경험'을 완성하는 법
23장 수업 길이에 따른 사운드 운영 시퀀스 - 60분/ 90분 템플릿
24장 수업 전·중·후 운영 체크리스트 - '좋은 사운드'보다 '좋은 운영'
25장 현장에서 마주하는 순간들 - 구조로 돌아오는 법
PART 5의 끝에서 지도자는 소리를 '연주'하기보다, '자리'로 만든다

부록 A. 차크라를 처음 만나는 사람을 위한 아주 쉬운 안내서
부록 B. 7볼 사바아사나 진행 스크립트 가이드 (기본/ 심플 버전)
부록 C. 크리스탈 싱잉볼 명상 가이드 (강사용)

에필로그 - 소리는, 결국 사람을 자기 자신에게 돌려보낸다

손민영 마르가(MARGA)
Sensory Wellness Guide (감각 기반 웰니스 가이드)
나다움 아카데미 대표/ 나다움 웰니스 센터 원장


손민영(마르가)는 요가를 중심으로 향기, 소리, 색, 호흡을 통해 사람들이 자기 자신의 감각으로 돌아오는 길을 안내하는 감각 기반 웰니스 가이드이다.
나다움 아카데미 대표이자 나다움 웰니스 센터 원장으로, 국제 요가 얼라이언스 E-RYT 200 자격을 갖추고 RYS 200 인증 교육 과정을 운영하고 있으며, GWAA 글로벌 웰니스 아로마 협회 이사, 영국 오라소마 공인 프랙티셔너로 활동하고 있다. 마르가(MARGA)는 산스크리트어로 '길, 안내자'라는 뜻을 가지고 있다. 그 이름처럼, 저자는 오늘도 사람들이 자기 자신에게 돌아가는 길 위에 조용히 소리를 놓는 일을 계속하고 있다.

?주요 자격 및 활동
국제 요가 얼라이언스 E-RYT 200 자격 보유
국제 요가 얼라이언스 RYS200 인증 스쿨 운영
GWAA 글로벌웰니스 아로마 협회 이사
영국 오라소마 공인 프랙티셔너

?전문분야
요가 & 웰니스 수업 설계
싱잉볼 사운드 테라피
아로마테라피/ 오라소마/ 티 테라피
감각 기반 웰니스 프로그램 개발
스트레스 관리/ 번아웃 회복/ 감정 회복/ 마음챙김 프로그램

?활동 이력
나다움 아카데미 및 나다움 웰니스 센터 운영
동원그룹,LG 에너지사이언스, 현대 L&C 등
다수 기업, 공공기관, 교육기관 대상 웰니스 & 마음챙김 강의 다수 진행
룰루레몬 앰배서더 (2023년 5월 ~ 2026년 1월)
요가·웰니스 지도자 교육 및 통합 웰니스 프로그램 개발
싱잉볼 기반 수업 구조화 및 교육 커리큘럼 운영

?작업 방향
요가, 향기, 소리, 색, 호흡을 통합한 감각 기반 웰니스 접근을 통해 '운동'이 아닌 '상태를 다루는 수업'을 현장에서 지속적으로 연구·적용 중