새벽형 아빠의 시간 관리법

어린 자녀를 둔 저자는 늘어나는 업무와 반복되는 야근 속에서 가정과 일 사이의 균형이 무너지고 있음을 체감하게 되었고, 그 해결책으로 '야근을 줄이는 대신 새벽에 일하는 삶'을 선택했다. 평일 새벽에 일찍 출근해 하루를 시작함으로써 평일 저녁에 가족들과 시간을 보낼 수 있게 되었고 어린 자녀들의 양육에 보탬이 될 수 있었다. 또한, 새벽 시간대의 집중적인 업무처리로 업무 품질이 향상되기도 하였다.
『새벽형 아빠의 시간 관리법』은 이러한 저자의 경험을 바탕으로 새벽 시간을 활용하는 방법과 그로 인한 삶의 변화를 담담하게 풀어낸 책이다. 저자는 새벽 시간대를 집중적으로 사용하여 업무의 효율을 높이고, 가정과 일 사이의 균형을 지키는 방법을 독자들과 나누고자 한다. 물론, 새벽형 삶을 선택함에 따라 포기해야 할 것들도 숨김없이 제시한다.
새벽형 삶은, 여전히 과도한 업무량이 요구되는 한국 사회에서, 평일 저녁을 가족과 함께 보내면서 동시에 충실한 업무처리를 달성하기 위한 하나의 대안이 될 수 있다.

목차


프롤로그


1. 나의 새벽형 삶
1.1 알람 시간
1.2 바둑의 기풍
1.3 미라클 모닝
1.4 환경에 의해 선택된 새벽형 삶
1.5 새벽형 삶의 목적

2. 새벽형 삶을 살게 된 과정
2.1 어린 시절
2.2 중학교 시절
2.3 고등학교 시절
2.4 대학교 시절
2.5 로스쿨 시절
2.6 첫 변호사 시절
2.7 미국 로스쿨 시절
2.8 로펌 생활
2.9 개업변호사 생활
2.10 요즘 주말

3. 새벽형 변호사의 일상
3.1 나의 일상
3.1.1 나의 타임시트
3.1.2 새벽 시간대에 하는 일
3.1.3 내가 사건기록을 보는 방법
3.1.4 나의 판결 검색 방법
3.1.5 구두 변론 연습
3.1.6 나의 저녁 약속

3.2 나의 일상을 지키기 위한 노력
3.2.1 수면 시간과 낮잠
3.2.2 운동
3.2.3 취침 시간
3.2.4 카페인
3.2.5 야식
3.2.6 휴대전화 사용

4. 새벽형 삶의 장점과 단점
4.1 새벽형 삶의 장점
4.1.1 첫 번째 장점
4.1.2 두 번째 장점
4.1.3 새벽형 삶과 방법론

4.2 새벽형 삶의 단점
4.2.1 첫 번째 단점
4.2.2 두 번째 단점
4.2.3 세 번째 단점

4.3 아침형 인간에 대해 부정적인 관점에 관하여
4.3.1 올빼미형 삶에 대한 책
4.3.2 올빼미형 삶과 나의 경험

5. 새벽형 삶의 특별한 에피소드
에피소드 #1 지하철 첫차에서 마주치는 사람들
에피소드 #2 로펌은 24시간 돌아가는 공장
에피소드 #3 회의는 새벽에도 가능합니다
에피소드 #4 SRT 예약이 수월합니다
에피소드 #5 새벽에 만난 택시기사님들

6. 새벽형 삶에 대한 질의응답
Question #1 새벽형 삶을 추천하는 이유를 간략히 설명해주세요
Question #2 어떤 직종 또는 어떤 상황에 있는 분에게 새벽형 삶을 가장 추천하고 싶나요?
Question #3 새벽형 삶을 시작하려면 당장 무엇을 해야 하나요?
Question #4 새벽형 삶을 사는 것은 피곤하지 않나요?
Question #5 새벽에 일어나는 것이 힘든 사람들은 어떻게 해야 하나요?
Question #6 중요한 모임이나 일이 있어서 원래 취침시간보다 2~3시간 늦게 잔 날이 있는 경우에는 어떻게 해야 하나요?
Question #7 새벽에 출근하면 같이 근무하는 직원들이 힘들어하지 않나요?
Question #8 저녁 모임에 잘 참석하지 않게 되면 사회 생활을 하는 데 문제가 생기지 않나요?
Question #9 저자의 새벽형 삶을 간단히 요약해주세요

에필로그

강두원 경찰대학과 고려대학교 법학전문대학원을 거쳐 2012년부터 변호사로 일하였다.

2017년에는 미국 캘리포니아주 변호사 자격을 취득하였다.

삼성테크윈(현 한화에어로스페이스) 법무팀과 법무법인(유) 로고스를 거치며 기업과 공공 분야의 법률 문제를 다루었고,

2021년 2월 법률사무소 K-SPACE(케이 스페이스)를 설립했다.

현재는 항공우주산업을 비롯해 공공기관 법령해석, 국제법 분야를 중심으로 자문과 소송 업무를 수행하고 있다.

저서로는 『과정지향적인 하나님』, 『개업변호사 마케팅·홍보 전략』, 『토지거래허가제도 실무 해설』이 있다.