마음아, 아직 힘드니

"마음을 이해하는 연습, 삶을 사랑하는 연습"

우리는 종종, 마음이 지쳐 있다는 걸 너무 늦게야 알아차립니다. 내 감정이 나를 통제하고, 슬픔이 일상을 삼키는 어느 날, 이 책은 조용히 곁에 앉아 말을 건넵니다.
"괜찮아요. 이제 당신 마음을 들어줄 시간이 왔어요."

《마음아, 아직 힘드니》는 감정의 파도에 휩쓸리는 우리에게 내면을 들여다보는 시간을 선물합니다. 서유미 작가는 자신의 아픔을 가감 없이 나누며, 그 안에서 발견한 작은 깨달음과 회복의 여정을 따뜻한 문장으로 풀어냅니다. 상실과 이별, 외로움과 불안, 자녀를 향한 사랑과 미안함까지-그 감정 하나하나가 독자의 마음속 깊은 기억을 건드립니다.

책은 세 가지 흐름으로 구성되어 있습니다.
1부는 내 마음을 이해하고 돌보는 연습,
2부는 삶 속 행복을 발견하는 시선,
3부는 감정과 함께 성장하는 방법을 담고 있죠.

무엇보다 이 책이 특별한 이유는, 단순한 위로에 그치지 않고 '스스로를 돌보는 힘'을 길러주는 데 초점을 맞추고 있다는 점입니다. 작가는 독자에게 끊임없이 묻습니다.
"당신은 지금, 어떤 감정을 느끼고 있나요?"
"당신의 마음은 무엇을 말하고 있나요?"

이 책은 누군가의 공감이 필요한 사람, 반복되는 감정의 미로에서 벗어나고 싶은 사람, 자신의 내면과 처음으로 진지하게 대화해보고 싶은 사람들에게 꼭 권하고 싶은 책입니다. 투박하지만 진심 어린 문장들, 아프지만 따뜻한 고백들이 페이지마다 스며 있습니다.
감정을 이해하는 일은 곧 나를 이해하는 일입니다.

《마음아, 아직 힘드니》 그 여정의 첫걸음이 되어 줄, 조용하지만 강한 동반자입니다.
오늘도 지친 마음으로 하루를 시작한 당신에게, 이 책이 작고도 단단한 위로가 되기를 바랍니다.

1. 마음의 풍경
16 자신과 대화하는 시간
20 첫인상을 너무 믿지 말아요
24 소통 잘하고 계시나요?
30 감정의 원인
34 현실 수용의 힘
38 "너는 어떤 사람이니?"
42 이별의 기억
47 혼자 있는 능력의 힘
51 눈을 감아야 보이는 '옛 풍경'
56 나만의 길 찾기
61 마음의 힘을 깨우기
67 삶의 뿌리를 단단히 내리는 애착


2. 행복의 발견
74 삶의 주인
78 행복을 위한 마음가짐
83 있는 그대로의 아름다움
87 경험과 연습을 통한 내면의 평화
92 인연의 끝
97 마음의 허기
101 우리는 언제쯤 세상을 다 알까요?
107 행복의 비밀
111 결이 맞는 인연
115 따뜻한 마음의 연결
119 화려한 인맥보다 중요한 성장의 열쇠
123 동생과 길고양이의 인연
127 인생의 자전거 여행
131 기회의 발견
135 성장을 위한 관점의 전환
139 연민은 최고의 공감
144 삶 속에서 배워야 할 것
148 좋은 사람의 길
152 마음을 위로해주는 대상 찾기
158 내면 아이야?
163 솔직한 대화
167 자신을 말로 표현하는 힘
171 노력의 변화
175 기분 좋은 삶의 비밀


3. 감정과 성장
180 불안이라는 감정
184 삶의 의미
189 공감받으며 살고 계시나요?
194 감정을 들여다봐요
198 희망 고문
202 삶은 고통
208 '쉼' 잘하고 계시나요?
212 사랑은 표현해 줘야 알아요
217 상상의 힘으로 꿈꾸는 삶
221 자기 돌봄의 위로
226 서로 다른 삶의 무게
230 감정의 단어묘사
235 아픔도 다리미로 '쫙' 펴요
240 모든 것은 변해요
244 삶의 리듬감
248 유연한 사고
253 MZ 세대 우울증
258 인연
263 나만의 트랙에서 탈출
269 가치 있는 연결
274 사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼
279 행복을 찾는 여행

서유미 '당신도 할 수 있습니다, 당신의 내면에 귀 기울이는 것부터 시작하세요.'

자신의 경험을 거울삼아 서유미 작가는 마음의 소리에 집중하는 일이 얼마나 값진 것인지를 알려주며, 때로는 흔들리는 마음을 다잡으며 오늘도 묵묵히 한 걸음씩 앞으로 나아가고 있다. 그리고 우리에게도 같은 온도의 용기를 건넨다.

현재 작가 활동, 상담 치유, 강연,,,, 을 통해 힘든 세상에,,,,
공로를 인정받아 지난 2024년 대한민국교육대상을 수상하는 영예를 가졌다.