건강비법 6G

이 책은 저자 신철이 췌장암 4기 시한부 선고를 받은 후, 77차례의 항암 및 30여 차례의 방사선 치료를 거쳐 수술 없이 기적적으로 암을 극복한 생생한 경험을 담고 있습니다.

절망의 끝에서 그는 '6G'라는 자신만의 생존 공식을 찾아냈는데, 이는 좋은 마음(Good Mind), 좋은 음식(Good Food), 좋은 운동(Good Exercise), 좋은 치료(Good Clinic), 좋은 관계(Good Relationship), 좋은 습관(Good Habit)의 여섯 가지 핵심 요소로 구성됩니다.

저자는 이 6G 원칙들이 단순히 병원 치료를 보완하는 것을 넘어, 몸의 면역력을 극대화하고, 삶의 질을 향상시키며, 재발을 방지하는 통합적인 치유 시스템임을 강조합니다.
이 책은 저자의 구체적인 실천 사례와 함께 독자들이 스스로 건강 수명을 늘리고 웰에이징의 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 실용적인 안내서이자, 희망의 메시지를 전달하는 지침서입니다.

ㆍ 독자대상 : 암환자 및 주변인, 시니어, 건강에 관심있는 사람 누구나
ㆍ 구성 : 체험담+ 건강지침〉 실용서
ㆍ 특징
① 암등 중병을 극복한 생생한 사례를 통해 건강회복의 자신감
② 건강비법 6g 실천을 통해 저속노화, 건강수명, 웰에이징의 삶의 실천 방법 습득

ㆍ 프롤로그
ㆍ 제1장 죽음의 문턱에서 만난 희망과 기적
1. 시한부 선고를 받다 - 절망기
2. 희망의 실마리
3. 희비쌍곡선 - 췌장암 치유, 간 전이
4. 기적같은 현실에 눈물이 펑펑
ㆍ 제2장 기적의 6G 건강법 탄생
1. 6G란 무엇인가
2. 왜 6G인가
3. 6G의 기대 효과
ㆍ 제3장 생존을 넘어 삶의 길로 가는 길
1. 좋은 마음(Good Mind: GM)
1. 생각하는 대로, 마음먹은 대로 몸은 따라온다
2. 일을 계속해야 하나, 모든 것을 정리하고 산으로 가야 하나
3. 이기는 암(병) 악착같이 될 때까지 끝까지 짝짝짝
4. 기도와 명상으로 평상심(平常心)을 유지해라
5. 강한 자가 살아남는 게 아니라 살아남은 자가 강하다
2. 좋은 음식(Good Food: GF)
1. '오잘' 선순환 사이클로 암을 극복한다
2. 60년 동안 먹은 것을 보면 살아 있는 것이 기적이다
3. 치료 중에는 입맛 당기는 대로 먹어야 치유된다
4. 가능한 한 집밥 먹고 외식의 경우 3대 요소(위생, 건강, 맛) 챙기기
5. 자신의 몸/체질에 맞는 음식을 머리에 넣고 다니자
3. 좋은 운동(Good Exercise: GE)
1. 누죽걸산 - 걸으면 90% 병이 낫는다, 매일 평균 1만 보 걷기
2. 균형적인 운동으로 최적의 신체 조건을 유지하라(유산소, 무산소)
3. 허벅지, 종아리 근육이 빠지면 치료가 무너진다
4. 수시 상체 근육 운동을 통해 근육량을 유지하라
5. 자신의 조건에 맞는 운동을 개발하여 꾸준히 반복하라
4. 좋은 치료(Good Clinic: GC)
1. 소신을 갖고 자기주도적 치료를 하라
2. 대체 치료를 병행해서 치료의 상승 효과를 높이자
3. 주기적으로 치유 센터에 들어가 심신(영과 육)을 치유하자
4. 건강 대학에 다닌다는 생각으로 병원에 대한 부정적 인식을 버려라
5. 좋은 관계(Good Relationship: GR)
1. 빨리 가려면 혼자 가고 멀리 가려면 같이 가라
2. 120세 장수 시대, 축복인가, 재앙인가
3. 돈은 숨기고 병은 소문내라 - 암밍아웃
4. "항상 내가 있어" - 가족과 친구의 존재가 만든 기적
6. 좋은 습관(Good Habit : GH)
1. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 습관이 바뀌고 운명이 바뀐다
2. 부모 또는 형제 중 암에 걸리신 분이 있나요?
3. 6G 진단을 통해 자신의 취약점을 보완해 나가자
4. 실행하면서 생각하고 고쳐 가면서 완성하자
ㆍ 제4장 당신을 위한 맞춤형 6G 실천법
1. 6G 자가 진단 체크리스트
2. My 6G 활동판
ㆍ 에필로그
ㆍ 독자후기

신철 저자 신철은 췌장암 4기 시한부 선고를 극복한 시니어 건강법 전문가입니다.
2020년 11월 췌장암 3기 판정을 받고 3~5년의 시한부 삶을 통보받았으며,
이후 간 전이로 암 4기까지 악화되는 위중한 상황을 겪었습니다.

그러나 약 3년간 총 77회의 항암 치료와 30여 차례의 방사선 치료를 견뎌내며 수술 없이 기적적으로 건강을 되찾은 생존자입니다.
그는 현직 경영 컨설턴트로서 중소/중견기업 및 공공기관을 대상으로 27년간 경영, 기술, IT 컨설팅을 수행하며 논리적 문제 해결 능력을 쌓았습니다.
최근에는 DX(디지털 전환)와 AX(인공지능 전환) 분야의 컨설팅 및 교육 활동에 주력하고 있습니다.

저자는 이러한 극한의 투병 경험과 암 관련 지식을 체계화하여 '건강비법 6G'를 저술했으며, 이를 계기로 건강 관리 관련 연구, 상담, 교육, 컨설팅 분야에서 학습과 성장에 매진하고 있습니다.
그는 현재 웰에이징 연구, 교육, 상담기관인 '6G 웰니스'의 대표이자 경영기술 컨설팅 법인 아이티씨지(주)의 대표이사로 활동하고 있습니다.
또한 대한민국 산업현장 교수(전), 한양사이버대학교/한신대학교 경영정보학과 외래교수(전)를 역임했습니다.

주요 학력으로는 경희대학교 동서의학대학원 융합건강과학과 석사과정을 재학중이며,
서울대학교 생활과학대학원 최고경영자과정(AMP) 웰에이징&시니어산업 학과를 수료했습니다.
숭실대학교에서 경영학 박사(디지털 경영 전공), 연세대학교 경영전문대학원 MBA(MIS, 마케팅 전공), 성균관대학교 경제학과에서 경제학 학사를 취득했습니다.

자격증으로는 건강관리사 1급, 노인심리상담사 1급, 경영지도사, 기술거래사, 평생교육사 등을 보유하고 있습니다.
저자 신철은 그의 경험을 바탕으로 99세까지 팔팔하게 살다가 2~3일 앓고 4일 만에 정리하는 삶(9988234)을 실현하고,
저속 노화를 위한 구체적인 지침을 제시하며, 독자들이 건강하고 가치 있는 삶을 되찾도록 돕는 '건강 전도사'로서의 사명을 다하고 있습니다.