이 시간을 살아가는 그대에게

질문을 구조화하다: 140명의 진심에서 추출한 70개의 회복 질문

『이 시간을 살아가는 그대에게』는 인간의 본질을 탐구하는 인문서이자, 삶을 되돌아보게 하는 구조화된 질문 툴킷(toolkit)이다.
저자 노병천은 수많은 대화와 인터뷰, 자신의 인생 여정 속에서 무엇이 사람의 삶을 바꾸는지 끊임없이 고민해왔다. 그 결과 140명의 진심 어린 이야기를 바탕으로 가장 깊이 있고, 회복에 이르는 70개의 질문을 엄선했다. 이 질문들은 단순한 말장난이나 자기계발식 수사가 아니다. 각 질문은 철학, 심리학, 고전 인문학, 실천적 사례와 맞닿아 있으며, 감정, 관계, 가치, 삶의 방향 등 우리가 실제로 마주하는 문제들을 중심으로 구성되어 있다.
이 책은 독자 스스로 '지금 내게 필요한 질문은 무엇인가'를 찾게 하며, 각 장에는 자신의 생각을 구체적으로 적을 수 있는 기록 공간이 함께 제공된다. 이로써 책은 '읽는 경험'에서 멈추지 않고, 생각을 행동으로, 성찰을 변화로 이끄는 자기 탐색의 도구가 된다.

질문은 거울이다: 내면을 회복시키는 성찰의 언어

『이 시간을 살아가는 그대에게』에 담긴 질문들은 지식을 말해주는 문장이 아니라, 진짜 나를 마주보게 만드는 거울 같은 말들이다.
"나는 왜 이 세상에 태어나게 된 걸까?"
"내가 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가?"
이 질문들은 단지 과거를 회상하게 하지 않는다. 오히려 지금의 '나'에게 정직하게 말 걸고, 감정을 들여다보며, 나의 진심을 꺼내어보게 한다.
"좋은 질문은 생각의 문을 열고, 나쁜 질문은 책임을 외부로 돌린다"고 말하는 저자는 질문을 '좋은 말'로만 소비하지 않고, 성찰과 실천으로 이어질 수 있는 구조로 안내한다.
책의 구성도 그 흐름을 따르고 있다. 각 질문에는 간결한 해설과 실생활 속 짧은 사례가 함께하며, 그 자리에서 직접 생각을 써 내려갈 수 있는 기록 공간이 마련되어 있다. 그러므로 이 책은 독자의 손끝을 통해 완성되는 책이며, 매일 한 장씩 펼쳐 읽거나, 몰입해서 단숨에 읽어도 좋다.

STOP-ASK-RESET: 질문으로 삶을 재설계하는 회복의 도구

이 책의 중심에는 저자가 개발한 심리 회복 프레임워크 '스톱애스크리셋(STOP-ASK-RESET)'이 자리하고 있다.
STOP: 자동 반응을 멈추고 의식적으로 자신을 관찰하는 일
ASK: 현재의 감정과 방향, 가치에 대해 스스로에게 질문을 던지는 일
RESET: 질문을 통해 태도와 선택을 다시 설정하는 일
이 간단하지만 강력한 3단계는 우리 안의 자동화된 사고와 감정 반응을 멈추고, 자기 인식과 회복 탄력성을 키우는 실천적 도구로 기능한다. 특히 감정 소외가 가속화되는 AI 시대에, 이 프레임은 자기 존재를 지켜내는 기술로서의 의미를 갖는다. 개인에게는 자아 회복의 도구로, 조직에서는 소통과 리더십 훈련의 도구로도 활용 가능하며, 셀프 코칭, 마음챙김, 일상 회고 등 다양한 삶의 기술로 연결된다.

질문인문학: 질문하는 철학, 쓰는 인문학의 새로운 시도

「이 시간을 살아가는 그대에게」는 저자가 제안하는 '질문인문학(Question Humanities)'의 첫 번째 결과물이기도 하다. 질문인문학은 고전 인문학의 '사고 중심' 흐름을 감정과 실천 중심으로 확장한 새로운 시도이다. 사유와 이론에 머물지 않고, 질문을 통해 나를 성찰하고, 삶을 재정비하게 하는 실천형 인문학이다.
책의 형태 또한 이 사유를 잘 반영하고 있다.
① 각 질문마다 생각을 적는 메모 공간이 함께하고,
② 70개의 질문이 삶의 주제별로 정돈되어 있으며,
③ 내용을 몰라도 감정에 바로 닿는 삽화와,
④ 실제 사례와 저자의 성찰이 녹아든 문장은 책을 읽는 이에게 '혼잣말을 하듯 조용히 기록하는 책'으로 완성시킨다. 이는 독자에게 감정을 해석하고, 삶을 기록하게 만드는 '읽는 인문학'에서 '쓰는 인문학'으로의 전환이다.

삶을 버텨내는 모든 이에게 건네는 문장: 지친 하루를 위로하는 질문의 힘

『이 시간을 살아가는 그대에게』는 삶의 한가운데서 지치고 흔들리는 이들에게 가장 조용하지만 깊은 질문을 건네는 책이다. 하루를 마감하며 위로가 필요할 때, 연말연초를 맞아 마음을 정리하고 싶을 때, 혹은 누군가에게 진심을 전하고 싶을 때, 이 책은 그 순간의 마음을 대신 말해주는 문장이 된다.
우리는 말과 행동, 선택과 후회, 사랑과 상처로 '인생'이라는 책을 써 내려간다. 어떤 책은 금세 잊히지만, 어떤 책은 오래도록 누군가의 마음을 두드리는 문장이 된다. 『이 시간을 살아가는 그대에게』는 그런 문장을 품은 '질문의 책'이다. 그리고 마지막 장에 이르면, 독자는 자연스럽게 자신만의 71번째 질문을 적게 될 것이다. 그 질문은 어쩌면 지금까지 놓치고 살아왔던 당신 삶의 진짜 문장이 될지도 모른다.

프롤로그: 질문은 단순한 물음이 아니다, 그것은 존재를 깨뜨리는 도끼다


제1부 묻는다는 것의 시작: 존재를 깨우는 질문들
제1장. 인생을 바꾸는 질문의 힘

Q1. 어떤 질문으로 하루를 열고 닫았는가?
Q2. 지금 내 삶에 꼭 필요한 질문은 무엇인가?
Q3. 인생의 방향을 바꾼 질문을 받아본 적이 있는가?
Q4. 충격의 도끼 같은 질문을 받아본 적이 있는가?
Q5. '다르게 볼 수는 없을까'라고 물어본 적이 있는가?
Q6. 성공한 사람들은 어떤 질문을 습관처럼 하는가?
Q7. 나는 어떤 질문을 습관으로 만들고 있는가?

제2장. 존재의 이유를 묻다

Q8. 사람으로 태어난다는 것, 그 확률을 아는가?
Q9. 부모님을 바꾸고 싶다고 생각한 적이 있는가?
Q10. 당신에게 가장 소중한 존재는 누구인가?
Q11. 나는 왜 이 세상에 태어나게 된 걸까?
Q12. 가지 않은 길에 대한 아쉬움은 없는가?
Q13. 누군가의 삶이 부러웠던 적이 있는가?
Q14. 목숨 걸고 일하는 이유, 내게도 있을까?

제3장. 나를 찾아가는 여정

Q15. 내가 생각할 때, 나는 어떤 사람인가?
Q16. 내가 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가?
Q17. 어떤 유혹 앞에서 쉽게 흔들리는가?
Q18. 욱하고 감정이 폭발하려 할 때 어떻게 하는가?
Q19. 내 안에 어떤 편견이나 선입견이 자리하고 있는가?
Q20. 복권 1등에 당첨되면 무엇을 하고 싶은가?
Q21. 외롭다고 느껴질 때 어떻게 하는가


제2부 삶 속에서 길을 찾다: 관계와 선택, 실패와 외로움의 시간
제4장. 관계가 나를 만든다

Q22. 요즘 누구와 가장 많은 시간을 보내는가?
Q23. 진심으로 믿을 수 있는 친구가 있는가?
Q24. 나는 가족과 어떤 관계를 맺고 있는가?
Q25. 갈등이 생기면 어떤 방식으로 풀어나가는가?
Q26. 말은 관계의 시작이자 끝이라는 걸 아는가?
Q27. 얼마나 참아야 하며, 어디까지 용서해야 할까?
Q28. 남의 성공을 진심으로 도운 적이 있는가?

제5장. 매일을 선택하는 힘

Q29. 한순간의 선택이 오래도록 후회로 남은 적이 있는가?
Q30. 너무 지나치게 앞일을 걱정하지는 않는가?
Q31. 지금 나는 정말 중요한 일에 집중하고 있는가?
Q32. 벼랑 끝에 선다면, 나는 어떤 선택을 할까?
Q33. 나는 존중과 배려를 선택하는가?
Q34. 무기력할 때, 나는 어떻게 극복하는가?
Q35. 내 편이 아니더라도 적을 만들지는 않았는가?

제6장. 넘어짐과 다시 일어섬의 의미

Q36. 나에게 성공이란 어떤 모습인가?
Q37. 실패를 어떻게 받아들이고 있는가?
Q38. 대체 불가능한 나만의 무기가 있는가?
Q39. 안주하지 않고 새롭게 도전하는가?
Q40. 나는 AI와 어떻게 공존하고 있는가?
Q41. 인생에 '운'은 얼마나 중요하다고 생각하는가?
Q42. 돈으로 해결 안 되는 것이 있었던가?

제7장. 작은 것들을 사랑하는 법

Q43. "바빠, 바빠"를 입에 달고 살지는 않는가?
Q44. 작고 확실한 행복을 누리는가?
Q45. 문제 없는 인생이 있을까?
Q46. 의미와 재미, 둘 다 잡고 살아가고 있는가?
Q47. 별일 없이 평범한 날의 감사를 아는가?
Q48. 건강을 위해 무엇을 실천하는가?
Q49. 사소한 일에 목숨을 걸고 있지 않은가?

제8장. 흔들리는 청춘이 묻다

Q50. 내 커리어는 어디로 향하고 있는가?
Q51. 내가 추구하는 삶에서 '돈, 의미, 웰빙'의 균형은?
Q52. 내 정신 건강, 어떻게 지킬 수 있을까?
Q53. 기후 위기 앞에서 나의 미래는?
Q54. 결혼부터 주택까지, 내 삶의 기준은?
Q55. 다른 미래를 살아갈 아이들을 어떻게 가르칠 것인가?
Q56. 왜 인생이 내 마음과 같이 되지 않을까?


제3부 다시 살아가는 용기: 끝이라 여긴 순간, 또 다른 질문이 시작된다
제9장. 끝을 마주하는 용기

Q57. 100년 후에도 내 흔적이 남을까?
Q58. 나이 들어감을 받아들일 용기가 있는가?
Q59. 몇 살까지 살고 싶은가?
Q60. 자녀들에게 어떻게 살아야 한다고 말하겠는가?
Q61. 나이 들면서 가장 피하고 싶은 것은 무엇인가?
Q62. 죽음 이후 나는 어디로 간다고 믿는가?
Q63. 신의 존재를 믿는가?

제10장. 지금부터 어떻게 살아야 할까

Q64. "괜찮다"고 말하면서도 왜 눈물이 날까?
Q65. 아직도 꿈이 있는가?
Q66. 내가 바꿀 수 있는 일인가, 바꿀 수 없는 일인가?
Q67. 지금부터 감사 일기를 쓰며 살아보고 싶지 않은가?
Q68. 어떻게 해야 존경받는 사람이 될 수 있을까?
Q69. 인생의 후반전을 어떻게 준비할 것인가?
Q70. 당신의 인생을 어떤 말로 정의할 것인가?

에필로그: 이제 당신이 71번째 질문을 써 넣을 차례다

노병천 젊은 시절 배낭 하나를 메고 세계 곳곳의 전쟁터를 찾아다니며 "인간은 왜 서로를 미워하고 죽여야만 하는가?"라는 근원적인 질문을 던졌다. 전쟁의 참혹한 흔적 앞에서 그는 인간과 평화, 그리고 삶의 의미에 대해 깊이 성찰했고, 그 물음은 곧 그의 인생 방향이 되었다. 이후 리더십학 박사로서 '리더의 질문'에 천착하며 리더십의 본질을 탐구해왔고, 수많은 제자와 현장의 사람들과 대화를 나누며 한 가지 확신에 이르렀다. "질문은 사람을 살릴 수 있다."
그는 이 믿음을 바탕으로 AI 시대에 맞는 새로운 회복 도구인 '스톱애스크리셋(STOP-ASK-RESET)'을 창안했으며, 질문을 하나의 학문으로 발전시켜 '질문인문학(Question Humanities)'이라는 새로운 지평을 열었다. 또 대한민국, 미국, 중국의 언론을 통해 세계 최초로 8월 8일을 '질문의 날(QUESTION DAY)'로 선포하며, 더 나은 질문이 넘치는 사회를 꿈꾸고 있다. 제22회 세종문화상을 수상했으며, 나사렛대학교 교수와 부총장을 역임했다. KBS1 「아침마당」 목요특강을 비롯하여 다수의 방송에 출연했고, 「만만한 손자병법」, 「이순신」, 「미라클 꿈알」 등을 비롯해 50여 권의 책을 썼으며, 유튜브 「노병천 TV」로 활동하고 있다.