감각적 사피엔스

나보소 코리아

"건강, 웰빙, 그리고 장수는 언제나 당신의 손안에 있다." - 헌사 중에서

우리는 인간을 '호모 사피엔스(Homo Sapiens, 지혜로운 인간)'라고 부릅니다. 하지만 이 책의 저자인 에밀리 스플리칼 박사는 우리를 '감각적 사피엔스(Sensory Sapiens, 감각적 인간)'라고 재정의합니다. 이는 우리가 느끼고, 만지고, 움직이는 감각적 존재이며, 감각 자극과 움직임이 우리의 건강과 장수를 형성하는 핵심임을 강조합니다.

이 책은 신경 과학과 생체 역학을 아우르는 깊이 있는 지식을 바탕으로, '움직임 장수(Movement Longevity)'라는 개념을 현실로 만드는 로드맵을 제시합니다. 특히 주목할 만한 점은 단순히 근력이나 유연성에 집중하는 기존의 운동서를 넘어, 감각 입력 시스템을 조절하고 강화함으로써 몸의 잠재력을 극대화하는 방법을 안내한다는 것입니다.

신경계에 '노이즈(Noise)'를 주고 '볼륨'을 높여라.

뇌는 감각 자극을 '노이즈'로 받아들이는데, 현대인의 좌식 생활과 부적절한 신발은 이 노이즈를 차단하여 신경계의 감각 인식을 약화시킵니다. 저자는 감각 깔창, 압박 의류, 맨발 활동 등 실질적인 도구를 활용하여 이 노이즈의 '볼륨'을 높이고, 뇌가 자신의 몸을 더 정확하게 인식하도록 만드는 혁신적인 훈련법을 소개합니다.

독자들은 이 책을 통해 나이가 들수록 중요해지는 '움직임의 정확성', 낙상을 예방하는 '두뇌 기반 균형', 그리고 움직임과 정서적 웰빙의 깊은 연결에 대해 배우게 될 것입니다.

단순히 오래 사는 것을 넘어, 통증 없이 우아하고 효율적으로 움직이는 삶을 추구하는 모든 독자에게 이 책은 자신의 몸에 대한 통찰력과 장기적인 건강을 스스로 책임질 수 있는 지침을 제공할 것입니다. 움직임과 연결된 삶, 그것이 바로 『감각적 사피엔스』가 약속하는 새로운 건강 패러다임입니다.

PART 1
삶은 감각이다 (LIFE IS SENSORY)
015 - 1장 l 중력 감각 (Gravisensing)
025 - 2장 l 바디 스키마 (Body Schema)
035 - 3장 l 근막 (Fascia)

PART 2
움직임은 곧 삶이다 (MOVEMENT IS LIFE)
049 - 4장 l 발에서 코어까지 (From Foot to Core)
065 - 5장 l 이족보행의 완성 (Becoming Bipedal)
073 - 6장 l 두뇌 기반 균형 (Brain-Based Balance)
091 - 7장 l 움직임의 에너지학 (Energetics of Movement)파리푸르나

PART 3
움직임은 장수의 열쇠다 (MOVEMENT UNLOCKS LONGEVITY)
103 - 8장 l 맨발의 이점 (The Barefoot Advantage)
115 - 9장 l 회복의 역할 (The Role of Recovery)
123 - 10장 l 움직임이 두뇌에 주는 이점 (Brain Benefits of Movement)
131 - 11장 l 움직임의 감정적 측면 (The Emotional Side of Motion)

에밀리 스플리칼 (Dr. Emily Splichal)

기능성 족부 전문가(Functional Podiatrist)이자 인간 움직임 전문가(Human Movement Specialist)인 에밀리 스플리칼 박사는 EBFA Global(구 Evidence Based Fitness Academy)의 설립자이자, Barefoot Training Specialist� 자격증 개발자이며, 『Barefoot Strong』의 저자이자 나보소 맨발 기술(Naboso Barefoot Technology)의 발명가입니다.

피트니스 업계에서 19년 이상 경력을 쌓아온 스플리칼 박사는 맨발 과학(Barefoot Science), 발-코어 통합(Foot to Core Integration), 그리고 감각 통합(Sensory Integration)과 관련된 자세 정렬 및 인간 움직임 연구에 의료 경력을 바쳐왔습니다.

스플리칼 박사는 뉴욕 맨해튼에 위치한 자신의 클리닉(www.dremilysplichal.com)에서 스포츠 의학, 기능 의학, 그리고 재생 의학을 전문 분야로 환자들을 적극적으로 진료하고 있습니다. 신경근육 조절(neuromuscular control), 생물심리사회적 영향(biopsychosocial influences), 교정 운동(corrective exercise), 그리고 줄기세포 치료(stem cell therapy)를 통합하는 기능적 접근 방식으로 모든 환자를 대하는 데 큰 자부심을 느낍니다.

스플리칼 박사는 운동 능력 향상, 부상 예방 및 움직임 장수(Movement Longevity)와 관련된 맨발 훈련 연구와 교육에 활발하게 참여하고 있습니다. 자신의 연구와 맨발 교육을 국내외 20,000명 이상의 전문가에게 발표했으며, 그녀의 Barefoot Training Specialist� 프로그램은 전 세계 40여 개국에서 15개 언어로 번역되어 활용되고 있습니다.

이러한 독특한 배경 덕분에 스플리칼 박사는 Aetrex Worldwide, Bunion Bootie, Crunch Fitness, Lissom Footwear, Nike Innovations, PowerPlate USA, RAD Roller, SOLS, Trigger Point Performance Therapy 등 최고의 피트니스, 신발 및 교정기 회사들의 컨설턴트 및 전문가로 활동하고 있습니다.