리봄, 나로부터 나에게 + 노트 세트(전2권)
2026 트렌드 마음을 리부트하다
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“멈추고, 돌아보며, 다시 피어나는 나의 일상.
마음의 계절을 되찾는 감정 리츄얼”
계절은 바뀌어도, 나의 마음은 늘 피어날 준비를 하고 있습니다.
봄의 설렘, 여름의 열정, 가을의 풍요, 겨울의 회복, 그리고 다시 봄.
이 책은 모든 계절 속 ‘나’를 기록하고 돌보는 마음 루틴북입니다.
일어서야 걸을 수 있고 걸을 수 있어야 달릴 수 있는 것처럼, 원하는 삶을 살기 위해 몸을 일으켜 세우려는 시도가 필요하다. 물론 시도할 용기를 갖는다는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 이를 위해선 두려움을 이겨낸 경험들이 축적되어야 한다.
늦지 않았다. 이제부터라도 그 경험들을 만들어 보자. 지금, 이 순간 당신에게 도전의 용기가 필요하다면 스스로에 대한 믿음의 탑을 쌓아보자. 때때로 무너질 듯 위태로워 보이기도 하겠지만 결국 높이를 더하며 우뚝 서게 될 것이다. 스스로를 자랑스러워 하면서 말이다.
그것은, 당신이어서 할 수 있는 일이다.
오늘도 나를 위한 계절이 시작됩니다.
마음의 계절을 되찾는 감정 리츄얼”
계절은 바뀌어도, 나의 마음은 늘 피어날 준비를 하고 있습니다.
봄의 설렘, 여름의 열정, 가을의 풍요, 겨울의 회복, 그리고 다시 봄.
이 책은 모든 계절 속 ‘나’를 기록하고 돌보는 마음 루틴북입니다.
일어서야 걸을 수 있고 걸을 수 있어야 달릴 수 있는 것처럼, 원하는 삶을 살기 위해 몸을 일으켜 세우려는 시도가 필요하다. 물론 시도할 용기를 갖는다는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 이를 위해선 두려움을 이겨낸 경험들이 축적되어야 한다.
늦지 않았다. 이제부터라도 그 경험들을 만들어 보자. 지금, 이 순간 당신에게 도전의 용기가 필요하다면 스스로에 대한 믿음의 탑을 쌓아보자. 때때로 무너질 듯 위태로워 보이기도 하겠지만 결국 높이를 더하며 우뚝 서게 될 것이다. 스스로를 자랑스러워 하면서 말이다.
그것은, 당신이어서 할 수 있는 일이다.
오늘도 나를 위한 계절이 시작됩니다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
봄 - 희망과 시작의 시간
기대로 설레이다.
01 내 안의 봄을 깨워보다. | 20
02 빛으로 나를 마주하다. | 26
03 나의 소망을 만나다. | 32
04 꿈의 씨앗을 심다. | 38
05 노랑 정원을 가꾸다. | 44
06 바람의 소리로 돌보다. | 50
07 봄비의 위로를 마주하다. | 56
08 새로운 시선을 즐기다. | 62
09 서툰 걸음으로 나아가다. | 68
10 봄의 계절에 감사하다. | 74
봄의 워크숍 - 아쏘피노 아트(AssoPheno Art) | 76
여름 - 성장과 갈등의 시간
:자유롭게 나아가다.
01 태양이 고개를 내밀다. | 80
02 자유로이 항해하다. | 86
03 별빛으로 반짝이다. | 92
04 즐기며 달려가다. | 98
05 브레이크가 고장나다. | 104
06 거친파도에 휩쓸리다. | 110
07 빠른 숨을 조절하다. | 116
08 단단한 숯이 되다. | 122
09 사랑에 설레이다. | 128
10 여름의 계절에 감사하다. | 134
여름의 워크숍 - 인생 네컷 | 136
가을 - 풍요와 결실의 시간
충만함으로 마주하다.
01 사색의 시간을 마주하다. | 140
02 나의 깊이를 반기다. | 146
03 달빛의 여유를 누리다. | 152
04 나 다운 나를 만나다. | 158
05 나무 그늘에 몸을 누이다. | 164
06 충만한 나를 만나다. | 170
07 비움의 풍요를 만나다. | 176
08 감사의 마음을 담다. | 182
09 나의 질서로 깊어지다. | 188
10 가을의 계절에 감사하다. | 194
가을의 워크숍 - 마음동화 | 196
겨울 - 회복과 재생의 시간
여유롭게 머무르다.
01 여러 마음이 함께하다. | 200
02 정지된 시간을 넘어서다. | 206
03 차가운 공기에 머무르다. | 212
04 동굴속에 들어가다. | 218
05 나의 적응을 위로하다. | 224
06 어둠 속에서 보호받다. | 230
07 두려운 아이를 품다. | 236
08 나의 소리에 반응하다. | 242
09 모든 것이 더하기 되다. | 248
10 겨울의 계절에 감사하다. | 254
겨울의 워크숍 - 인생그래프 | 256
다시 봄 - 변화와 감사의 시간
계절을 넘어서다.
01 나선형으로 성장하다. | 260
02 본질을 찾다. | 266
03 일어서는 법을 배우다. | 272
04 사고에게 사과하다. | 278
05 단단한 길을 준비하다. | 284
06 익숙함으로 부자되다. | 290
07 성장의 옷으로 입다. | 296
08 스스로를 추앙하다. | 302
09 시작을 기대하다. | 308
10 삶의 계절에 감사하다. | 314
Re: 봄의 워크숍 - 소망나무 | 316
기대로 설레이다.
01 내 안의 봄을 깨워보다. | 20
02 빛으로 나를 마주하다. | 26
03 나의 소망을 만나다. | 32
04 꿈의 씨앗을 심다. | 38
05 노랑 정원을 가꾸다. | 44
06 바람의 소리로 돌보다. | 50
07 봄비의 위로를 마주하다. | 56
08 새로운 시선을 즐기다. | 62
09 서툰 걸음으로 나아가다. | 68
10 봄의 계절에 감사하다. | 74
봄의 워크숍 - 아쏘피노 아트(AssoPheno Art) | 76
여름 - 성장과 갈등의 시간
:자유롭게 나아가다.
01 태양이 고개를 내밀다. | 80
02 자유로이 항해하다. | 86
03 별빛으로 반짝이다. | 92
04 즐기며 달려가다. | 98
05 브레이크가 고장나다. | 104
06 거친파도에 휩쓸리다. | 110
07 빠른 숨을 조절하다. | 116
08 단단한 숯이 되다. | 122
09 사랑에 설레이다. | 128
10 여름의 계절에 감사하다. | 134
여름의 워크숍 - 인생 네컷 | 136
가을 - 풍요와 결실의 시간
충만함으로 마주하다.
01 사색의 시간을 마주하다. | 140
02 나의 깊이를 반기다. | 146
03 달빛의 여유를 누리다. | 152
04 나 다운 나를 만나다. | 158
05 나무 그늘에 몸을 누이다. | 164
06 충만한 나를 만나다. | 170
07 비움의 풍요를 만나다. | 176
08 감사의 마음을 담다. | 182
09 나의 질서로 깊어지다. | 188
10 가을의 계절에 감사하다. | 194
가을의 워크숍 - 마음동화 | 196
겨울 - 회복과 재생의 시간
여유롭게 머무르다.
01 여러 마음이 함께하다. | 200
02 정지된 시간을 넘어서다. | 206
03 차가운 공기에 머무르다. | 212
04 동굴속에 들어가다. | 218
05 나의 적응을 위로하다. | 224
06 어둠 속에서 보호받다. | 230
07 두려운 아이를 품다. | 236
08 나의 소리에 반응하다. | 242
09 모든 것이 더하기 되다. | 248
10 겨울의 계절에 감사하다. | 254
겨울의 워크숍 - 인생그래프 | 256
다시 봄 - 변화와 감사의 시간
계절을 넘어서다.
01 나선형으로 성장하다. | 260
02 본질을 찾다. | 266
03 일어서는 법을 배우다. | 272
04 사고에게 사과하다. | 278
05 단단한 길을 준비하다. | 284
06 익숙함으로 부자되다. | 290
07 성장의 옷으로 입다. | 296
08 스스로를 추앙하다. | 302
09 시작을 기대하다. | 308
10 삶의 계절에 감사하다. | 314
Re: 봄의 워크숍 - 소망나무 | 316
저자
저자
박경화
수도국제대학원대학교 상담복지학과 교수이자 (사)한국예술심리상담협회 회장을 맡고 있다. 미술치료, 심리상담과 더불어 그림분석 및 심리검사를 통해 각 대상에게 필요한 컨설팅을 하고 있다. 유아동의 정서 안정과 인지 향상을 위해 GSP(Genius Smart Program) 영재프로그램을 개발ㆍ보급 중이다.
2012년 학교폭력예방을 위한 통합예술치료 프로그램을 개발하여 교육부 장관상을 받았다. 저서로는 〈동물가족화〉, 〈색채심리〉, 〈임상 미술치료의 이론과 실제〉, 청소년심리상담〉, 〈아쏘피노 아트〉,〈마음으로 읽는 감정동화, 〈CPTI컬러성격유형검사〉,〈Re: 봄- 나로부터, 나에게〉 등이 있다.
그림분석을 통해 〈나누면 행복〉, 〈가족 두 개의 문〉, 〈생방송 오늘 아침〉, 〈1박2일〉, 집사부일체〉, 〈언니들의 슬램덩크〉, 〈우리말 나들이, 〈뭉쳐야 찬다〉, 〈노는 언니〉, 〈골프왕〉, 〈국가수:국민가수수련원〉, 〈진심누나〉, 〈국방TV〉등 다수의 방송에 출연했으며 〈유튜브 영지전능쇼〉, 〈웹예능 말년을 건강하게〉, 〈아리랑 TV 'daily K〉등에도 명사로 출연하였다.
수도국제대학원대학교 상담복지학과 교수
(사)한국예술심리상담협회장
한국임상치유예술학회 부회장
한국학습상담학회 이사
교육과학기술부 장관상 수상
[저서]
피썬세피라 분석의 이해와 실제(2012)
색채심리의 이해와 활용(2014)
아쏘피노아트(2015)
임상미술치료의 이해와 실제(2019)
청소년 심리 및 상담(2020)
동물가족화(2021) - 우리가족 닮은 동물찾기
색채심리(2025) - 마음이 선택한 색,나를 찾아가는 여정
RE; 봄(2025) - 나로부터, 나에게
[방송출연]
2020.04 SBS. 집사부일체
2020.11 KBS. 1박2일
2020.12 E채널. 노는언니
2021.03 MBN. 나어떡해
2021.11 M드로메다. 말년을 건강하게
2021.11 TV조선. 골프왕
2022.04 TV조선. 국가수
2012년 학교폭력예방을 위한 통합예술치료 프로그램을 개발하여 교육부 장관상을 받았다. 저서로는 〈동물가족화〉, 〈색채심리〉, 〈임상 미술치료의 이론과 실제〉, 청소년심리상담〉, 〈아쏘피노 아트〉,〈마음으로 읽는 감정동화, 〈CPTI컬러성격유형검사〉,〈Re: 봄- 나로부터, 나에게〉 등이 있다.
그림분석을 통해 〈나누면 행복〉, 〈가족 두 개의 문〉, 〈생방송 오늘 아침〉, 〈1박2일〉, 집사부일체〉, 〈언니들의 슬램덩크〉, 〈우리말 나들이, 〈뭉쳐야 찬다〉, 〈노는 언니〉, 〈골프왕〉, 〈국가수:국민가수수련원〉, 〈진심누나〉, 〈국방TV〉등 다수의 방송에 출연했으며 〈유튜브 영지전능쇼〉, 〈웹예능 말년을 건강하게〉, 〈아리랑 TV 'daily K〉등에도 명사로 출연하였다.
수도국제대학원대학교 상담복지학과 교수
(사)한국예술심리상담협회장
한국임상치유예술학회 부회장
한국학습상담학회 이사
교육과학기술부 장관상 수상
[저서]
피썬세피라 분석의 이해와 실제(2012)
색채심리의 이해와 활용(2014)
아쏘피노아트(2015)
임상미술치료의 이해와 실제(2019)
청소년 심리 및 상담(2020)
동물가족화(2021) - 우리가족 닮은 동물찾기
색채심리(2025) - 마음이 선택한 색,나를 찾아가는 여정
RE; 봄(2025) - 나로부터, 나에게
[방송출연]
2020.04 SBS. 집사부일체
2020.11 KBS. 1박2일
2020.12 E채널. 노는언니
2021.03 MBN. 나어떡해
2021.11 M드로메다. 말년을 건강하게
2021.11 TV조선. 골프왕
2022.04 TV조선. 국가수
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