김미경의 플러스 휴먼(김미경의 인생수업 3)

"디지털 전환, 그다음은 'AI 문명 전환'이다" ★190만 구독 MKTV 김미경의 두 번째 리부트 ★AI 시대를 준비하는 가장 쉽고 현실적인 안내서 "나에게 AI를 플러스해 가능성을 확장하라!" ★일, 돈, 직업, 자녀교육, 인간관계와 멘탈 전략까지 ★AI 문명으로 건너가는 대체 불가능한 '인생 설계 전략' 챗GPT 등장 후, 다시 시작된 '김미경의 두 번째 리부트' AI 왕초보에서 '플러스 휴먼'으로 진화해나간 김미경의 생생한 기록! 2020년, 코로나 팬데믹이 세상을 멈춰 세웠을 때 김미경은 주저앉는 대신 《김미경의 리부트》를 썼다. 강연 매출이 하루아침에 0원이 된 절박함 속에서 '디지털 전환'이라는 새로운 길을 찾아낸 그녀의 목소리는 수십만 독자에게 다시 일어설 용기를 건넸다. 그로부터 몇 년이 흘러 이번엔 'AI 혁명'이라는 또 하나의 거대한 파도가 밀려왔다. 늘 그랬듯 그녀는 정면으로 부딪혔다. 챗GPT에 무작정 말을 걸고, 자기 인생의 크고 작은 문제들을 함께 풀어보려 애쓰고, 그 치열한 도전과 깨달음의 기록을 한 권의 책으로 엮었다. 《김미경의 플러스 휴먼》은 대한민국 최고의 강사가 예순둘의 나이로 AI 왕초보에서 플러스 휴먼으로 거듭나는 과정을 고스란히 담은 두 번째 리부트의 기록이다. "AI는 기술이 아니다, 문명이다" AI 시대를 관통하는 놀라운 통찰 AI와 연결된 인간의 새로운 정의! 이 책이 시중의 수많은 AI 입문서와 결정적으로 다른 지점은 여기에 있다. 기술을 가르치지 않는다. 대신 문명을 읽는 법을 알려준다. 저자는 AI를 '새로운 전기(new electricity)'라 부른다. 100년 전 전기가 농경 사회를 산업 사회로 통째로 바꿨듯, AI는 지금 우리가 일하고 배우고 관계 맺고 꿈꾸는 방식 전체를 다시 쓰고 있다. 문명은 싸우거나 무시할 수 있는 대상이 아니다. 선택하지 않아도 자고 일어나면 그 판 위에 내가 서 있게 된다. 그러므로 이제 질문은 'AI를 배울 것인가, 말 것인가'가 아니다. '이 새로운 문명 위에서 나는 누구로 살 것인가'다. 저자는 이 질문에 대한 답으로 '플러스 휴먼(plus human)'이라는 개념을 제시한다. 나에게 AI를 더해 새로운 가능성을 확장하는 사람. AI와 연결된 순간 바뀌는 것은 환경만이 아니라 '나'라는 주어의 크기와 정의 자체라는 것, 그것이 이 책 전체를 관통하는 핵심 통찰이다. 은퇴 후, 두 번째 커리어에 도전한 50대, 자영업 실패 뒤 다시 길을 찾던 사람, 나만의 일을 꿈꾸던 평범한 30대 직장인… 오늘 하루를 성실히 살아가던 이들이 AI를 자기 삶에 플러스해 만든 놀라운 기회들! 이 책의 가장 큰 힘은 살아 있는 이야기들에 있다. 저자는 플러스 휴먼이 되는 과정을 직접 몸으로 통과했고, 수십 명의 평범한 플러스 휴먼들을 인터뷰해 그 목소리를 책 안에 담았다. 화학을 전혀 모르던 40대 싱글맘이 AI와 함께 한 달 만에 특허를 완성한 이야기, 코로나로 옷가게를 접은 사장이 6개월 만에 국제 영화제 감독이 된 이야기, 고졸 콜센터 직원이 AI 자동화로 억대 연봉의 1인 기업가가 된 이야기. 뻔한 위협론이나 추상적인 미래 예측이 아닌, 오늘 하루 성실하게 살아가는 사람들의 가장 현실적인 변화를 읽다 보면 독자들은 자연스럽게 깨닫게 된다. "저 사람만 되는 게 아니구나. 나도 할 수 있겠구나!" 보통 인간의 시대는 끝났다 닫히는 문 앞에만 서 있지 말고, 열리는 문을 보라! 플러스 휴먼의 4단계 진화 전략 책은 세 흐름으로 구성된다. 1부에서는 두려움을 내려놓는 이야기를 한다. AI 문명이 열어놓은 세 개의 문, 즉 앎의 민주화, 1인 기업의 탄생, 창작 성역의 붕괴를 직시하고, 그 이면에서 열리고 있는 기회를 발견하는 시각을 길러준다. 또한 4060세대가 AI를 왜 잘할 수밖에 없는지, 간절함과 결핍이 어떻게 AI 시대의 가장 강력한 동력이 되는지를 설득력 있게 풀어낸다. 2부에서는 플러스 휴먼이 되는 구체적인 방법을 4단계로 안내한다. 1단계는 AI와 제대로 대화하는 법이다. 저자가 개발한 '위스퍼링 3단계 대화법'은 맥락을 충분히 전달해 AI를 진짜 팀원으로 만드는 핵심 기술이다. 2단계는 크리에이터로 거듭나는 것이다. 캡컷으로 영상을, 미드저니로 이미지를, 수노로 음악을 직접 만들며 평생 감상자였던 자신이 생산자로 바뀌는 경험을 안내한다. 3단계는 바이브 코딩이다. 코딩 지식 없이 말로만 서비스와 웹페이지를 만드는 과정을 저자 자신의 왕초보 체험과 함께 풀어낸다. 4단계는 에이전트 구축이다. 나 없이도 돌아가는 시스템을 만드는 것이 플러스 휴먼의 완성이며, 그 핵심은 기술이 아니라 데이터의 축적에 있음을 명쾌하게 짚는다. 3부에서는 일, 돈, 직업, 관계, 자녀교육, 멘탈, 책임이라는 삶의 7가지 영역에서 플러스 휴먼으로서의 새로운 전략을 제시한다. 직업은 명사가 아닌 동사로 쪼개야 살아남는다는 통찰, 1인 상업시대에 나만의 디지털 가게를 여는 법, AI 번아웃을 막는 멘탈 방화벽, 그리고 자녀를 플러스 휴먼으로 키우려면 부모가 먼저 플러스 휴먼이 되어야 한다는 선언까지. 빠르게 변하는 시대를 살아가는 모든 이들에게 구체적이고 현실적인 나침반이 되어준다. "예순둘의 내가 해냈다면, 누구든 할 수 있다!" 시작이 막막한 4060세대를 위한 가장 따뜻한 AI 안내서 이 책은 특히 AI 앞에서 가장 많이 주눅 들어 있는 4060세대에게 가장 강하게 말을 건다. AI를 잘 쓰려면 기능을 빨리 익히는 사람이 앞서는 것이 아니다. 무엇을 시킬지 아는 사람, 방향을 잡아주는 사람, 좋은 질문을 던지는 사람이 앞서는 시대다. 수십 년간 후배를 가르치고, 팀을 이끌고, 자식을 키우며 '어떻게 말해야 일이 되는지'를 몸으로 익혀온 4060이야말로 오히려 AI를 가장 잘 쓸 수 있는 세대다. 뒤처진 세대가 아니라, 살아온 시간만큼의 암묵지를 가진 베테랑 1학년이라는 것이다. 'AI 문명에서 나는 이제 어떻게 살아야 하지?' 이 질문 앞에서 너무 많은 사람이 주눅 들어 있다. 새로운 공부를 시작하기엔 너무 늦었다고 생각하면서. 하지만 AI 문명은 시작된 지 얼마 되지 않았다. 지금 인류 전체가 거의 다 1학년이다. 스무 살이든, 마흔 살이든, 일흔 살이든 우리는 모두 같은 출발선 앞에 서 있다. 주눅 들지 않았으면 한다. 처음엔 낯설고 버겁겠지만, 이 책이 그 첫걸음을 떼는 길잡이가 되어줄 것이다. 끝까지 따라오고 나면, 당신도 자기 자신을 다시 상상하게 될 것이다. '나는 이것밖에 안 되는 사람'이 아니라 '나는 이런 것도 될 수 있는 사람'이라고. '이제 나는 끝났다'가 아니라 '어쩌면 지금이 진짜 시작'이라고. _ 프롤로그 중에서 책의 마지막은 기술 이야기가 아니다. AI 문명 속에서 인간으로 더 치열하게 살아야 한다는 이야기로 끝난다. AI의 속도에 끌려가는 사람이 아니라 언제 멈추고 어디로 갈지 스스로 정하는 사람, 나 혼자 살아남는 것을 넘어 다음 세대가 안전하고 존엄하게 살아갈 문명의 기준을 함께 세우는 사람. 그것이 저자가 최종적으로 정의하는 진짜 플러스 휴먼이다. "예순둘의 내가 해냈다면, 누구든 할 수 있다"는 이 책의 선언은 아직 첫걸음을 못 뗀 모든 독자에게 가장 현실적인 용기가 될 것이다. 두려웠던 사람에게는 용기가, 포기했던 사람에게는 다시 일어설 힘이, 이미 여정을 시작한 사람에게는 더 멀리 보는 눈이 생길 것이다. 멈추지 않는 사람에게 반드시 문이 열린다.

[프롤로그] AI는 기술이 아니다, 문명이다.

[1부] 겁내지 마라, 새로운 문이 열린다

싸우거나 대응하거나 관심 없거나
- "AI랑 어떻게 싸워야 하니?"
- AI는 전기다, 고로 문명이다
- 문명은 선택할 수도, 피할 수도 없다

위협 속에 숨어 있는 '결정적 기회'
- 시간 격차 없는 최초의 문명
- 멀리서 보면 적, 가까이 오면 강력한 '내 편'
- AI 시대, 나는 누구로 살 것인가
- 유저로 살 것인가, 윌더로 살 것인가

우리 앞에 놓인 두 개의 문
- 전문 지식의 붕괴, 그리고 앎의 민주화
- AI로 한 달 만에 특허를 완성하다
- 반복 업무의 종말, 1인 기업의 탄생
- 10만 원만 있으면 누구나 1인 기업이 된다
- 예술과 창작의 성역이 무너진다
- 망한 옷가게 사장, 세계적인 영화감독이 되다
- 불안 속에 나를 방치하지 말자

노멀 휴먼에서 '플러스 휴먼'으로
- AI는 도구가 아니라 지능이다
- 플러스 휴먼이란 누구인가
- 나의 '플러스 휴먼 모먼트'
- 든든한 '내 편'을 내 삶 안으로 들이는 일

우리는 모두 1학년이다
- 전쟁이 났는데 울리지 않는 알람
- 대한민국 4060의 AI 정서는 38.6도
- '배짱' 있는 사람이 제일 적응 잘한다
- 4060이 AI를 잘할 수밖에 없는 이유

다시 꿈의 시대가 열린다
- '꿈'이라는 단어가 사라진 이유
- 불평을 '문제'로 가져와 해결하다
- 간절함과 결핍이 가장 큰 동력이다
- 꿈꾸는 플러스 휴먼들의 세상

[2부] 나는 오늘부터 '플러스 휴먼'이다

플러스 휴먼은 두 개의 뇌로 산다
- 인간 지능의 고유한 능력은 무엇인가
- 살면서 몸에 쌓인 나만의 감각이 있다
- 플러스 휴먼의 진짜 경쟁력, 암묵지
- 인간 세상의 대부분을 움직이는 건 암묵지다
- 암묵지의 장인들이 가장 비싼 시대
- 내 삶에서만큼은 나도 베테랑이다

당신은 이미 팀장으로 승진했다
- '첫 1초', 플러스 휴먼의 첫 번째 습관
- 멀티 핸즈, 플러스 휴먼의 두 번째 습관
- 일의 방향을 제시하는 좋은 팀장이 돼라

[플러스 휴먼 1단계] 10년 차 베테랑이 내 팀원이 됐다
- '팀장님, 무엇을 도와드릴까요?
- 위스퍼링 3단계 대화법
- 왜 이토록 '맥락'이 중요한가
- 위스퍼링을 위한 실전 조언

[플러스 휴먼 2단계] 당신 안의 크리에이터를 깨워라
- 자막 지옥에서 해방시켜준 '캡컷'
- 내 머릿속 그림을 끄집어내준 '미드저니'
- '수노'로 나만의 '메시지 송'을 만들다
- 내 영역의 한계가 무너지다

[플러스 휴먼 3단계] 바이브 코딩, 디지털 세상의 자립력을 갖춰라
- '이걸 정말 내가 만들었다고?'
- 한번 만들어보니 세상이 달라 보였다
- 디지털 세상의 자급자족력을 갖춰라

[플러스 휴먼 4단계] 나만의 에이전트를 만들자
- 1시간 만에 만든 '명함 에이전트'
- 나의 첫 에이전트, 아카이빙 비서와 '매브'
- 에이전트의 능력은 데이터가 결정한다
- AI 인프라는 스스로 깔아야 한다

플러스 휴먼의 5가지 역량
- 첫 번째 역량, 암묵지: 시간의 압축 파일
- 두 번째 역량, 문제 발견: 풀어야 할 것을 찾는 눈
- 세 번째 역량, 학습 민첩성: 배우고 빠르게 적용하라
- 네 번째 역량, 협업 지능: AI를 파트너로 만드는 기술
- 다섯 번째 역량, 회복력: 다시 일어나는 힘
- 인간으로 더 치열하게 살아야 하는 시대

[3부] AI 이후, 내 삶을 준비하는 7가지 전략

[일 전략] 배움을 생존 시스템으로 바꿔라
- 매일 하나는 이루어봐야 한다
- 1점 공부 말고 '0.1점 공부'를 하라
- 배움의 환경을 세팅하라

[돈 전략] 1인 상업시대, 나만의 디지털 가게를 열어라
- 취업의 시대에서 1인 상업의 시대로
- '디지털 가게'란 무엇인가
- 플랫폼은 상권이다
- '알짱세'를 견뎌야 손님이 온다
- 내 이름으로 간판을 걸어라

[직업 전략] 명사가 아니라 동사로 승부하라
- 강사 김미경의 8가지 '동사'
- 회사 퇴직 후 나만의 명사를 만들다
- 인류 역사상 실패 비용이 가장 낮은 시대

[관계 전략] '인간적 마찰'을 비싼 자산으로 만들어라
- 인간 상담사를 늘린 글로벌 기업
- '인간적 마찰'의 비중이 가격을 만든다
- 손의 영역, 마음의 영역, 관계의 영역
- 당신의 인간다움이 가장 비싼 자산이다

[자녀교육 전략] 공부는 끝났다, 이제 진짜 교육이 시작된다
- 우리가 알던 '공부'는 무엇이었나
- AI는 공부의 판을 어떻게 바꾸는가
- AI 시대 자녀교육의 핵심은 개인화다
- 맹모 삼천지교에서 AI 삼천지교로

[멘탈 전략] AI 번아웃의 시대, 멘탈 방화벽을 세워라
- 멘탈이 무너지고 있다
- 뇌가 튀겨지는 듯한 AI 피로감
- 인간의 시간은 직선으로 가지 않는다
- 스위치를 끄는 것도 실력이다

[책임 전략] 우리는 AI 문명의 시민이 되고 있는가
- AI는 도구가 아니라 질서가 된다
- 진짜 걱정은 '지능의 격차'다
- 고객으로만 머물면 영원히 소외된다
- 모르면 책임도 물을 수 없다
- 지금 우리에게 필요한 것은 시민의 감각이다
- 당신은 AI의 고객인가, 문명의 설계자인가

김미경 32년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진하며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사이자 자기계발 멘토. 190만 구독자를 보유한 유튜브 채널 〈김미경TV〉의 크리에이터이자 ≪김미경의 리부트≫, ≪김미경의 마흔 수업≫, ≪김미경의 딥마인드≫ 등 베스트셀러를 펴낸 작가다.
김미경의 책과 강연은 늘 그녀의 정직한 실패담이자 치열한 삶의 기록이다. 먼저 도전하고 넘어지고 다시 일어난 경험을 통해 수많은 사람들에게 용기와 위로를 전했다. 몇 년 전 코로나 때도 마찬가지였다. 한순간 강연이 모두 사라지면서 회사 매출은 0원이 됐다. 그 절박함 속에서 그녀는 '디지털 전환'이라는 새로운 길을 발견했고, ≪김미경의 리부트≫라는 책으로 좌절한 이들에게 다시 일어설 용기를 건넸다.
그로부터 몇 년이 흘러 'AI 혁명'이라는 또 하나의 거대한 도전이 찾아왔다. 늘 그랬듯 그녀는 정면으로 부딪쳤다. 챗GPT에 무작정 말을 걸었고, 자기 인생의 크고 작은 문제들을 함께 풀어보려 애썼다. 그 과정에서 그녀는 깨달았다. AI는 나를 위협하는 존재가 아니라, 나의 가능성을 무한히 확장시키는 새로운 파트너라는 사실을. 그녀는 이런 사람들을 '플러스 휴먼'이라 부른다.
얼마 전 김미경은 AI 앞에서 막막해하는 이들을 위해 학교를 만들었다. 4060세대가 단계별로 가장 쉽게 AI를 배울 수 있는 〈플러스 휴먼 스쿨〉. 오늘도 그녀는 새로운 도전을 시작하는 이들의 든든한 길잡이로 살아가고 있다.

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