나를 알아가는 삶

이 책은 삶을 바꾸는 방법을 말하지 않는다. 대신 삶을 바라보는 방식을 묻는다.
저자는 아버지로서, 사회인으로서 성실하게 역할을 살아왔지만, 그 모든 시간 끝에 남은 질문은 단 하나였다. "나는 어떤 사람인가?"

책은 격물치지를 고전적 해석에서 끌어와, 일상의 관찰로 되돌려 놓는다. 사물을 연구하는 학문이 아니라, 나의 시선과 해석을 점검하는 태도로서의 격물치지다. 우리가 갈등과 불안을 외부의 사건이나 타인의 문제로 여길 때 하나의 질문을 던진다.
"왜 나는 이렇게 느끼는가?"

읽는 동안 독자는 인생의 모든 문제는 세상이 아니라, 내가 세상을 바라보는 방식이었음을 깨닫게 된다.

이 책의 가장 큰 미덕은 정직함이다. 저자는 자신이 옳다고 믿어왔던 확신들을 하나씩 내려놓고, 관찰 앞에 자신을 세운다. 그 과정은 평온하지 않지만, 결국 안도와 자유로 이어진다. 사건을 바꾸지 않아도, 타인을 설득하지 않아도 삶은 충분히 달라질 수 있다는 사실을 보여준다.

프롤로그

1장 세상은 내가 해석한 만큼 보인다
1. 세상은 사실이 아니라 해석을 통해 경험된다.
2. 감정·기대·두려움이 필터가 되는 방식
3. 첫 느낌은 정답이 아니다.
4. 타인의 행동보다 내 반응이 더 많은 것을 말한다
5. 과거 경험이 현재 인식을 지배할 때
6. "왜 저럴까?"가 아니라 "왜 나는 이렇게 느낄까?"
7. 분노·서운함·실망의 진짜 원인
8. 확신은 닫히고, 질문은 열린다
9. 관찰의 시작: 느리게 보기, 멈춰 보기

2장 격물 - 앎은 탐구에서 자란다
1. 격물의 본질: 실재(Reality)를 향한 실천적 탐구
2. 판단을 걷어내고 있는 그대로 보기
3. 반응하기 전에 바라보는 힘
4. 감정이 올라오는 순간 '반응'을 관찰하기
5. 언어 · 행동 · 가치관의 타당성
6. "나는 누구의 마음을 위해 행동하는가?"
7. 자기기만과 자기합리화의 정체
8. 익숙한 패턴 깨기의 고통과 성장
9. 격물의 완성: 이해가 아니라 삶에서의 검증

3장 치지-통찰에 이르는 순간
1. 통찰은 머리가 아니라 마음의 바닥에서 온다.
2. 감정 아래 숨은 진짜 이유 발견하기
3. 상처 · 두려움 · 욕구의 근원
4. 내가 나를 지키려 할수록 관계가 멀어진다.
5. 나는 원래 이런 사람이라는 오래된 서사에서 벗어나기
7. 취약성의 인정이 주는 심리적 힘
8. 통찰은 정답이 아니라 방향이다.
9. '있는 그대로의 나'를 수용하는 순간의 변화

4장 앎이 삶이 되는 과정
1. 변화는 결심이 아니라 반복적 선택에서 온다.
2. 억제하지 않고 감정을 소화하는 법
3. 갈등은 관계의 실패가 아니라 성장의 신호
4. 말 습관이 바뀌면 관계가 바뀐다.
5. 사과할 줄 아는 사람 vs 사과를 기대하는 사람
6. 감정 기록과 작은 실천의 누적
7. "나를 실망시킨 나"를 대하는 법
8. 새로운 정체성이 형성되는 순간
9. 성장의 유지: 다시 무너져도 다시 일어나는 힘

5장 관찰자이자 창조자로 살아가기
1. 사건이 아니라 사건에 대한 해석이 인생을 만든다.
2. 시야가 바뀌면 반응이 바뀌고 반응이 바뀌면 관계도 바뀐다.
3. 타인을 바꾸려는 삶에서 나를 세우는 삶으로
4. 중심이 흔들릴 때의 재정렬
5. 인생 후반기에서의 성장은 확장보다 안정이다.
6. 가벼운 관계, 깊은 삶
7. 나는 나의 세계를 창조하는 사람이다.
8. 관찰의 태도가 인생 후반전을 결정한다.

에필로그
감사의 말

박기형 30여 년간 외환카드, 외환은행, 하나은행 IT부서에서 근무하며 결제 시스템과 금융 인프라 구축 업무를 담당했다.
현재는 글로벌 QR결제 플랫폼 기업 지엘엔인터내셔널에서 일하며, 금융 기술이 사람의 일상과 연결되는 현장을 가까이에서 경험하고 있다.
오랜 직장 생활과 가족 안에서의 삶을 지나며, 역할과 성과 너머에 있는 '나 자신'을 이해하는 일에 관심을 두게 되었다.
기록과 사유, 관찰을 통해 삶을 정리하고, 배우는 과정을 글로 남기고 있다. 『아빠의 책장』, 『금융, 세상을 잇다』에 이어, 이번 책에서도 삶을 대하는 태도와 질문을 차분히 풀어낸다.
부모의 변화 없이 자식의 변화를 기대할 수 없다는 사실을 마음에 새기며, 지금도 배움을 이어가고 있다.

저서 : 『아빠의 책장』, 『금융, 세상을 잇다』