내 인생이 왜 당신 마음에 들어야 합니까(반양장)

"내 인생이 왜 당신 마음에 들어야 합니까?"

이 제목 앞에서 멈칫한다면,
아마 당신 이야기이기 때문일 것입니다


돌이켜보면 우리는 아주 오래전부터 '잘 사는 법'보다 '잘 살게 보이는 법'을 먼저 배워왔는지도 모른다. 부모님의 말씀을 잘 듣고, 학교에서는 좋은 성적을 받아야 했으며, 사회에서는 남들이 부러워하는 능력을 갖춰야 한다고 믿었다. 세상이 정해놓은 '괜찮은 삶'의 기준을 자연스럽게 받아들이며 살아온 것이다. 문제는 그 기준을 따라가는 일에 익숙해질수록 정작 내 삶의 기준을 세우는 일에는 소홀해진다는 데 있다. 내가 원하는 삶보다 '이 정도는 해야 행복한 삶이지'라는 기준을 충족하는 일이 더 중요해지고, 마침내 우리는 가장 중요한 질문을 놓치고 만다. 나는 어떤 사람인지, 무엇을 원하는지, 어떻게 살아가고 싶은지를 묻는 일이다.

〈어쩌다 어른〉, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 등 다수의 방송 프로그램을 통해 전 국민의 심리 멘토로 활약해 온 김경일 교수는 지금까지 우리가 너무나 당연하게 받아들여온 이 삶의 방식을 향해 도발적인 질문을 던진다.
"내 인생이 왜 당신 마음에 들어야 합니까?"

모두에게 좋은 사람으로 보이기 위해 애쓰느라 정작 내 삶을 놓치고 있는 것은 아닌지, 남들이 행복하다고 말하는 삶을 좇느라 내가 원하는 삶을 뒤로 미루고 있는 것은 아닌지 돌아보게 하는 질문이다. 하지만 '내 인생이 왜 당신 마음에 들어야 합니까'라는 이 말은 타인의 의견을 무시한 채 내 마음대로 살겠다는 뜻이 결코 아니다. 김경일 교수는 그 말에 담긴 진정한 의미를 한 문장으로 설명한다.

"다른 사람의 의견도 존중합니다. 하지만 선택은 제가 하겠습니다."

내 마음에 드는 인생이란 모든 관계에서 벗어나 독단적으로 살아가는 일이 아니다. 타인의 기대와 내 마음이 충돌할 때 무엇을 선택할지, 다른 사람의 평가에 어디까지 귀 기울일지 스스로 판단하고 결정하는 삶이다. 결국 이 책은 타인의 마음을 이해하면서도 내 마음을 잃지 않고, 세상의 기준을 참고하면서도 내 삶의 기준만큼은 스스로 세워가는 법을 이야기한다.


"세상의 목소리가 커질수록
내 마음의 기준이 더 선명해야 합니다"

눈치 보지 않고, 비교하지 않고
내가 원하는 삶에 집중하는 90가지 방법들

그렇다면 나만의 삶의 기준을 어떻게 세워야 할까? 김경일 교수는 어려운 심리학 이론을 앞세우기보다 끊임없이 질문을 던지며 각자에게 맞는 답을 찾아가도록 이끈다. '모두에게 인정받을 수 없다고 해도 나는 이 일을 선택할 것인가.', '나는 어떤 관계에서 편안함을 느끼는가.', '내가 정의하는 성공은 무엇인가.' 이런 질문을 따라가다 보면 자연스럽게 타인의 기준에서 벗어나 내가 진짜 원하는 것에 귀 기울이고, 나에게 맞는 선택을 쌓아가게 된다.

물론 자신의 선택이 언제나 옳을 수는 없다. 때로는 후회하고 실패도 할 테지만 그 삶을 책임져야 하는 사람 역시 오로지 자기 자신뿐이다. 따라서 모든 사람에게 이해받으려고 애쓸 필요도, 모두에게 좋은 사람으로 기억되기 위해 나를 희생할 필요도 없다. 누군가의 기대에 맞춰 선택한 삶이라 해도 그 사람이 내 삶을 대신 살아줄 수는 없기 때문이다.

내 삶의 기준을 세운다는 것은 다른 사람을 밀어내는 일이 아니라, 인생의 주인공 자리에 내가 서는 일이다. 타인의 마음을 이해하되 내 마음을 포기하지 않는 것, 다른 사람의 평가를 참고하되 그것으로 나의 가치를 결정하지 않는 것. 결국 잘 산다는 것은 모두에게 좋아 보이는 삶을 만들어가는 것이 아니라 내가 지치지 않고 오래 살아갈 수 있는 삶을 발견하고, 그곳에 조금씩 가까워지는 일일 테니까.

프롤로그_ 내 인생인데 왜 내 마음은 빠져 있을까

1장. 행복은 생각보다 가까이에 있다
당신의 마음은 어디를 보고 있습니까?
웃지 못하는 사람
행복과 밥의 상관관계
아이유가 설거지를 하는 이유
조금씩, 자주 충전하세요
내 삶에 우울을 알리는 신호
적당과 적정의 차이
조이기가 아니라 풀기입니다
주연과 조연을 구분하는 삶
과학적으로 행복해지는 법
슬럼프를 이겨내는 뜻밖의 방법
꿈은 명사가 아니라 동사로
내향인에 대한 오해
느슨하고 넓게
더 많이 가지면 행복해질까?
오늘도 버틸 수 있는 이유
가벼운 삶의 기쁨
모순된 행복한 기억

2장. 사람 때문에 웃고 사람 때문에 운다
사랑이 깊어지면
오래 알았다는 착각
우리의 눈을 가리는 것들
평범한데 인기 많은 사람이 되려면
평생 사랑하겠다고 말하지 마세요
칭찬의 기술
어른의 언어
자주 웃는 사람을 경계해야 하는 이유
어떻게 해야 좋은 사람을 만날 수 있을까?
나쁜 관계를 끊어내는 기술
무조건 피해야 하는 사람의 유형
좋은 질문은 답을 주지 않습니다
말 많은 세상에서 나를 지키는 법
가스라이팅에 유난히 약한 사람
이별을 맞이하는 올바른 자세

3장. 흔들리지 않는 사람들의 생각법
자존감과 나르시시즘의 차이
자기만의 철학을 갖고 사는 법
인간이 가장 지혜로워지는 순간
감정에도 경계선이 필요하다
나이 들수록 쓰지 말아야 하는 이 말
욱하지 않는 기술
나도 감정 조절 못 하는 '어른 아이'일까?
어른스럽지 않아야 할 때
인생에서 오판을 줄이는 가장 확실한 방법
바꿀 수 있는 것과 없는 것
공간의 심리학
남의 눈치 덜 보는 방법
자식을 망치는 부모의 뜻밖의 행동
완벽주의자가 되지 않으려면
우울에서 현명하게 빠져나오려면
수년 만에 연락 온 친구가 청첩장을 건네면
품격을 높이는 말 습관

4장. 성공보다 먼저 지켜야 할 것들
번 아웃에 빠지지 않으려면
과소비를 막는 지혜로운 방법
마흔 이후에도 삶이 흔들리는 이유
한국 사람들은 왜 사주에 열광할까?
옷차림으로 알 수 있는 것
게으름에서 벗어나는 법
우리가 평생 공부해야 하는 이유
사람은 말이 아니라 구조로 움직인다
능력보다 더 중요한 리더의 조건
설득하지 말고 설계하라
가난에서 벗어나지 못한다고 느낀다면
인생에 재미가 필요한 이유
인센티브가 통하지 않는 순간
나는 아직 늦지 않았습니다
다수의 지혜 VS 혼자의 직감
부자들의 공통점
포기를 막는 방법
일을 못하는 사람의 세 가지 특징
도전을 촉진시키는 상상은 거꾸로 하기다
작은 변화가 가져오는 결코 작지 않은 변화

5장. 결국 내 삶은 내 것이니까
죽을 때 사람들이 가장 많이 후회하는 것
창의력을 발휘하는 아주 쉬운 방법
내가 무엇을 모르는지 아는 능력
사람은 모른다는 것을 모른다
멘탈은 버티는 힘이 아니라 돌아오는 힘이다
행복을 목표로 할 때 벌어지는 일
인간은 왜 의지대로 살지 못하는가
당신은 얼마짜리 사람인가요?
질투와 부러움
AI 시대의 경쟁력
유니크 셀프
삶이 흔들릴수록 더 단단해지는 사람들의 비밀
'NO GO'를 외칠 용기
피드백의 강력한 힘
우리는 왜 행복해지기 위해 노력할수록 불행해지는가
내 인생을 바꾸는 숫자
당신을 존경합니다
좋아하는 일과 잘하는 일의 차이
끝까지 해내려 하지 마세요

김경일 우리나라를 대표하는 최고의 인지심리학자. 고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 뒤 미국 텍사스 주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인지심리학 분야의 세계적 석학인 아트 마크먼(Art Markman) 교수의 지도하에 인간의 판단, 의사결정, 문제해결 그리고 창의성에 관해 연구했으며 현재 아주대학교 심리학과 교수로 재직 중이다.
저마다 고민을 가진 사람들의 슬기로운 선택에 작은 도움이 되고 싶다는 마음으로 심리학자의 길을 걷고 있는 그는 〈어쩌다 어른〉, 〈세바시〉, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 등 다수의 방송 프로그램은 물론이고 다양한 기업 및 공공기관에서 활발하게 소통하며, 사람들이 일상 속에서 작은 행복을 발견하고, 세상이 정해놓은 기준에 흔들리기보다 스스로 묻고 선택하며 자신만의 답을 찾아가기를 진심으로 응원하고 있다.
지은 책으로는 『마음의 지혜』, 『김경일의 마음 트래킹』, 『부의 심리학』, 『적절한 좌절』, 『김경일의 지혜로운 인간생활』 등이 있으며 『우월한 열등감』 등을 우리말로 옮겼다.