나는 달릴 때 내가 된다(엄마의 발품 인문학)

어느 날 찾아온 '공황장애'

사회인이 되고, 누구보다 빨리, 잘 하고 싶은 마음에 달려가던 저자는 오버페이스라는 함정에 빠지고 만다. 사회에서 인정받고자 했지만, 어느 날 쓰러지게 되고, '공항장애' 판정을 받게 되었다. 결혼 후 아이를 키우면서도 그녀는 어린 시절의 결핍에 시달리며, 오버페이스를 반복 하는 자신을 바라보며, 다시 신발 끈을 묶고 달리기를 결심한다. 그동안 기록과 경쟁에 시달렸지만, 이번에는 자연과 자기 자신을 새로운 눈으로 바라보게 되었다. '바로 이거야! '느끼면서 달리면 되는 거야!'

이제는 혼자가 아닌 함께 달릴 결심!!!

이제는 운동장을 혼자 도는 선수가 아니었다. 결혼과 육아로 흔들리는 엄마들에게 손을 내밀기 시작했다. 달리기를 하면서 점심을 먹고 오는 'RUN치(런치+런)' 등을 통해 엄마들에게 달리기 코칭을 하며, 맘빌더스 러닝클럽을 운영하고 있다. 이 책은 저자가 공황장애를 극복하며 직접 실천한 방법을 고스란히 담았다.

V 달리는 법 7일 마스터
V 명상하는 법
V 가족이 함께 달리는 법

단순한 이론이 아닌, 저자의 발품이 녹아든 실용 가이드가 담겨 있어 독자가 오늘 당장 실천할 수 있는 명상법과 건강한 습관을 만드는 데 실질적인 도움이 될 것이다.



★'엄마의 발품 인문학' 시리즈는
AI 시대, 검색으로 찾을 수 없는 발품 경험을 통해 독자의 삶에 영향을 주는 엄마의 인문학 프로젝트입니다.

Prologue 삶이라는 경주에서 지친 당신에게

육상부 언니
역전 경주
계속 달릴 수 있을까
슬기로운 체대 생활
오버페이스라는 함정
육아 레이스
나를 찾아서
엄마들의 러너스하이
나를 찾는 달리기 - 7일 마스터
가족 마라톤
가족 달리기 Tip
호흡 찾기
엄마의 첫 호흡
브런치 대신 RUN치
결승선은 어디?

Epilogue 나는 오늘도 달린다

권기은? 초·중학교 육상부 출신으로 한국체육대학원에서 건강교육을 전공하고 체육과학연구원에서 엘리트 체육 보조연구를 했다. 병원과 보건소 운동연구원으로 일하던 중 공황장애를 겪었다. 엄마가 된 후 육아 레이스에서 살아남기 위해 명상과 달리기를 다시 시작했고, 현재 맘빌더스에서 러닝클럽을 운영하며 초등·중등 체육 강사로 활동하고 있다.


*인스타_ kge1010
*맘빌더스 카페: cafe.naver.com/momsradio
*맘빌더스 인스타그램: instagram.com/mombuilders